Wohlfühlen im eigenen Körper KörperReich: das 12-Wochen-Programm für mehr Selbstbewusstsein

Toller Begleiter auf dem Weg zur Selbstliebe

Bewertung aus Meckenbeuren am 06.09.2019
Bewertungsnummer: 1244721
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Übungsbuch „Wohlfühlen im eigenen Körper“ von Elke Weigel ist absolut empfehlenswert für alle Frauen. Denn wer kennt ihn nicht, den jahrelangen Kampf mit bzw. gegen den eigenen Körper und die ungeliebten Problemzonen? Es geht jedoch nicht nur um Akzeptanz und darum, sich frei zu machen von gängigen Schönheitsidealen. Durch die Übungen lernt frau, sich immer besser selbst zu spüren, im hektischen Alltag innezuhalten und sich zu fragen: Was brauche ich gerade wirklich? Das Buch ist verständlich und alltagsnah gestaltet. Die liebevollen Formulierungen Frau Weigels begleiten einen, erklären und ermutigen immer wieder, dranzubleiben, ohne jedoch Druck auszuüben oder zu überfordern. Die Übungen selbst sind abwechslungsreich und leicht durchzuführen. Ich habe mir das Buch zugelegt, um einen besseren Zugang zu meinem Körper zu bekommen und war erstaunt, wie schnell es ging, dass sich erste Veränderungen bemerkbar machten. Manche der Übungen haben als feste Rituale Platz in meinem Alltag gefunden, wie z.B. die abendliche Fußmassage, die mir wunderbar dabei hilft, zur Ruhe zu kommen. Dieses Übungsbuch ist ein toller Begleiter für Frauen, die ihre Selbstliebe entdecken bzw. stärken und lernen möchten, gut für sich selbst zu sorgen.