Eat, Drink, and Be Mindful How to End Your Struggle with Mindless Eating and Start Savoring Food with Intention and Joy
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- Taschenbuch
- eBook ausgewählt
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Englisch
22,49 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
10.06.2013
Verlag
New Harbinger PublicationsSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
1549 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781572249738
Eat, Drink, and Be Mindful is a new tool for dealing with the age-old problem of mindless overeating. The author currently uses this workbook with clients in her Mindful Eating Support Groups. The book is a collection of more than seventy worksheets she has created. The workbook is organized around the seven skills of mindful-eater-awareness: observing, being in-the-moment, acceptance, letting go, non-judgment, and mindfulness of the environment. Each worksheet is one to two pages. This concise, easy-to-use guide is great for introducing people to mindful eating. More advanced mindful eaters love the journal format. It is also a helpful tool for therapists to use with their clients.
Fans of Eating Mindfully, yo-yo dieters, dietitians, therapists, and doctors would be primary and secondary markets for this book. The workbook combines the ancient wisdom of mindfulness meditation techniques with cognitive behavior skills and cutting edge...
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