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Produktbild: Arnold's Bodybuilding for Men

Arnold's Bodybuilding for Men

16,80 €

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Beschreibung

The complete program for building and maintaining a well-conditioned, excellently proportioned body -- for a lifetime of fitness and health. In Arnold's Bodybuilding for Men, legendary athlete Arnold Schwarzenegger shows you how to achieve the best physical condition of your life. For every man, at every...

Beschreibung

The complete program for building and maintaining a well-conditioned, excellently proportioned body -- for a lifetime of fitness and health.
In Arnold's Bodybuilding for Men, legendary athlete Arnold Schwarzenegger shows you how to achieve the best physical condition of your life. For every man, at every age, Arnold outlines a step-by-step program of excercise, skillfully combining weight training and aerobic conditioning. The result -- total cardiovascular and muscular fitness.
Arnold's program of exercise features stretching, warm-up and warm-down routines, and three series of exercises, each more ambitious than the last, all calculated to help you progress at your own speed. In addition, Arnold contributes important advice about equipment, nutrition and diet, and getting started on your program of exercise.
Special sections of Arnold's Bodybuilding for Men cover training for teenagers, exercises designed to keep you in shape on the road or when you can't get to the gym, and the regimen Arnold followed to win his seven Mr. Olympia titles.
Illustrated with hundreds of photographs of Arnold and other top bodybuilders, Arnold's Bodybuilding for Men will help every man look great and feel terrific.

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eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

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Erscheinungsdatum

17.07.2012
Verlag Simon & Schuster
Seitenzahl

240 (Printausgabe)
Dateigröße

36233 KB
Sprache

Englisch
EAN

9781439127285
Barrierefreiheit
  • keine Vorlesefunktionen des Lesesystems deaktiviert

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  • CONTENTSIntroductionI. Fitness and BodybuildingWhat Is Fitness?Getting StartedEquipmentII. The ProgramGetting ReadyStretching ProgramWarm-upsWarm-downsThe Exercise Series: How the Program WorksIII. Series IIV. Series IIV. Series IIITaking the Next StepAdapting Series III Exercises for Specialized TrainingVI. Improvisational TrainingVII. Teenage TrainingVIII. Competition BodybuildingIX. Diet and NutritionX. Weight Training for All Ages