El pequeño libro del mindfulness : 10 minutos al día para reencontrarse con la vida
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.12.2014
Verlag
Gaia EdicionesSeitenzahl
96
Maße (L/B/H)
14,7/10,5/1,2 cm
Gewicht
132 g
Übersetzt von
Iñaki Moraza Pérez
Sprache
Spanisch
ISBN
978-84-8445-539-4
El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaicenes de la vida cotidiana.Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.
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