Schlaf gut Das kleine Überlebenshörbuch: Soforthilfe bei Schlechtschlafen, Albträumen und anderen Nachtqualen

Einfach und anschaulich erklärt Croos den Schlaf und seine gesundheitsrelevante Bedeutung. Illustriert von Kai Pannen kommt es zwar wie ein Kinderbuch daher… doch warum nicht einmal wie ein Kind lesen?! Zwölf einfacher Übungen helfen, nicht nur in sondern auch durch den Schlaf - und manch eine Übung kann im Alltag hilfreich sein, um herunter zu fahren. z.B. 5 oder 10. Einfach, unkompliziert und effizient! Ein Ratgeber, der kurz und bündig das wichtigste auf den Punkt bringt.

Ein total geniales und sehr liebevolles Buch mit tollen Tipps, sehr schön illustriert und wirklich praxisnah. Es hat mir schon sehr gut geholfen, ich kann es wärmstens empfehlen.

Die Bücher von Claudia Croos-Müller sind kleine Berater, die in jedem Bücherregal, in jedem Notfallkoffer und auf jedem Nachttisch ihren Platz haben sollten.

Unsere Tochter konnte wochenlang abends kaum einschlafen und war völlig verzweifelt. Nach einigen Tagen, an denen wir abends drei bis vier Übungen machen, schläft sie gut und schnell ein. Faszinierend!

Dieses Buch hilft, liebevoll mit sich selbst in den Schlaf zu finden. Die Übungen sind einfach umzusetzen. Es gibt etwas Hintergrundwissen zum gesunden Schlaf. Und die niedlich gezeichneten Schafe machen Spaß beim Üben.