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Feel Good How to Change Your Mood and Cope with Whatever Comes Your Way

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Beschreibung

A practical, inspirational guide to managing your moods, improving your outlook, and beating stress and anxiety

Feeling overwhelmed, overstressed, or just plain down about life? This book is the cure for what ails you. Mood can affect every aspect of your life, from your performance at work to your personal...

Beschreibung

A practical, inspirational guide to managing your moods, improving your outlook, and beating stress and anxiety

Feeling overwhelmed, overstressed, or just plain down about life? This book is the cure for what ails you. Mood can affect every aspect of your life, from your performance at work to your personal relationships, and being able to take control of your moods, rather than have them control you, is something all the most successful people have in common. Combining techniques from two powerful, complementary therapeutic approaches-Cognitive Behavioural Therapy and Mindfulness-Feel Good is an everyday mood control book that can help you keep your spirits and your confidence high, and instill you with a more upbeat, positive, can-do attitude, come what may.

  • A source of inspiration for world-weary nine-to-fivers and an expert guide to beating stress and anxiety
  • Combines the latest research and proven techniques and practices from two powerful therapeutic approaches: CBT and Mindfulness
  • Packed with practical information on how to start feeling happier and more positive about life, and optimize how you deal with people and situations in life and at work
  • Designed for quick reference it lets you access practical information relevant to the mood you're in at the moment

Produktdetails

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eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

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Zum Lesen dieses eBooks auf Geräten der tolino Familie sowie auf sonstigen eReadern und am PC benötigen Sie eine ByteBook-ID. Weitere Hinweise zum Lesen von kopiergeschützten eBooks finden Sie unter Hilfe/Downloads.

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Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

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Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Erscheinungsdatum

23.12.2013
Verlag Jossey-Bass
Seitenzahl

232 (Printausgabe)
Dateigröße

1018 KB
Auflage

1. Auflage
Sprache

Englisch
EAN

9780857084514
Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

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