"; Contents;
Foreword by Rosalind C. Kalb, PhD
;
Preface
;
How to Use This Book
;
Acknowledgments
;
Part 1: Introduction
;
¿¿¿¿¿¿Alternative Medicine and Lifestyle Medicine
;
¿¿¿¿¿¿Placebos and Nocebos
;
¿¿¿¿¿¿Important Precautions About Complementary and Alternative Medicine, Lifestyle Medicine, and Multiple Sclerosis
;
Part 2: Optimal Health With Multiple Sclerosis: A Seven-Step Guide to Integrating Lifestyle, Alternative, and Conventional Medicine
;
¿¿¿¿¿¿Introduction
;
¿¿¿¿¿¿General Concepts
;
¿¿¿¿¿¿Helpful Strategies
;
¿¿¿¿¿¿Step 1: Disease-Modifying Medications
;
¿¿¿¿¿¿Step 2: Diet, Dietary Supplements, and Weight Management
;
¿¿¿¿¿¿Step 3: Tobacco and Alcohol Use
;
¿¿¿¿¿¿Step 4: Physical Activity
;
¿¿¿¿¿¿Step 5: Personal and Social Well-Being
;
¿¿¿¿¿¿Step 6: Prevention and Management of Other Medical Conditions
;
¿¿¿¿¿¿Step 7: Symptom Management
;
¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ï¿¿¿¿Lifestyle and Unconventional Therapies That May Improve Many Different Symptoms
;
¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ï¿¿¿¿Symptoms That May Be Relieved With Specific Lifestyle and Unconventional Therapies
;
¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿Anxiety and Stress
;
¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿Bladder Problems
;
¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿Bowel Problems
;
¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿Colds and FluóPrevention or Decreasing Duration
;
¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿Coordination Problems
;
¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿Depression
;
¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿Fatigue
;
¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿Pain
;
¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿Sexual Problems
;
¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿Sleep Problems
;
¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿Spasticity (Muscle Stiffness)
;
¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿Thinking (Cognitive) Problems
;
¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿Walking Problems
;
¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿Weakness
;
Part 3: Types of Lifestyle and Unconventional Medicine
;
¿¿¿¿¿¿Acupuncture and Traditional Chinese Medicine
;
¿¿¿¿¿¿Alcohol
;
¿¿¿¿¿¿Aromatherapy
;
¿¿¿¿¿¿Aspartame
;
¿¿¿¿¿¿Ayurveda
;
¿¿¿¿¿¿Bee Venom Therapy and Other Forms of Apitherapy
;
¿¿¿¿¿¿Biofeedback
;
¿¿¿¿¿¿Candida Treatment
;
¿¿¿¿¿¿Chelation Therapy
;
¿¿¿¿¿¿Chiropractic Medicine
;
¿¿¿¿¿¿Chronic Cerebrospinal Venous Insufficiency
;
¿¿¿¿¿¿Colon Therapy, Detoxification, and Enemas
;
¿¿¿¿¿¿Cooling Therapy
;
¿¿¿¿¿¿Craniosacral Therapy
;
¿¿¿¿¿¿Dental Amalgam Removal
;
¿¿¿¿¿¿Enzyme Therapy
;
¿¿¿¿¿¿Exercise
;
¿¿¿¿¿¿Fats: Fish Oil and Polyunsaturated Fatty Acids
;
¿¿¿¿¿¿Feldenkrais
;
¿¿¿¿¿¿Fiber
;
¿¿¿¿¿¿Gluten Sensitivity and Celiac Disease
;
¿¿¿¿¿¿Guided Imagery
;
¿¿¿¿¿¿Herbs
;
¿¿¿¿¿¿Hippotherapy and Therapeutic Horseback Riding
;
¿¿¿¿¿¿Homeopathy
;
¿¿¿¿¿¿Hyperbaric Oxygen
;
¿¿¿¿¿¿Hypnosis
;
¿¿¿¿¿¿Low-Dose Naltrexone
;
¿¿¿¿¿¿Magnets and Electromagnetic Therapy
;
¿¿¿¿¿¿Marijuana
;
¿¿¿¿¿¿Massage
;
¿¿¿¿¿¿Meditation
;
¿¿¿¿¿¿Mindfulness
;
¿¿¿¿¿¿Music Therapy
;
¿¿¿¿¿¿Obesity and Weight Management
;
¿¿¿¿¿¿Paleolithic Diets
;
¿¿¿¿¿¿Pets
;
¿¿¿¿¿¿The Pilates Method and PhysicalMind Method
;
¿¿¿¿¿¿Prayer and Spirituality
;
¿¿¿¿¿¿Probiotics and the Gut Microbiome
;
¿¿¿¿¿¿Prokarin
;
¿¿¿¿¿¿Reflexology
;
¿¿¿¿¿¿Salt
;
¿¿¿¿¿¿Tai Chi and Qigong
;
¿¿¿¿¿¿Therapeutic Touch
;
¿¿¿¿¿¿Tobacco and Smoking Cessation
;
¿¿¿¿¿¿Toxins
;
¿¿¿¿¿¿Tragerwork
;
¿¿¿¿¿¿Vitamins, Minerals, and Other Nonherbal Supplements
;
¿¿¿¿¿¿Yoga
;
Appendix 1: Ratings of Lifestyle and Unconventional Therapies
;
Appendix 2: Dietary Supplements and Herbs That Have MS-Relevant Side Effects or Drug Interactions
;
References
;
Index
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