Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.02.2000
Verlag
Mavi YayinlariSeitenzahl
119
Maße (L/B)
15/21 cm
Sprache
Türkisch
ISBN
978-975-7200-32-1
Bu basit kitabin tek bir amaci vardir o da gevsemenize, rahatlamaniza yardim etmektir. Herhangi bir sayfayi acin bakin. 5 dakika icinde ögrenebileceginiz bir gevseme egzersizi bulabilirsiniz.
Her egzersiz icin yönergelerin bulundugu kisa aciklamalar vardir. Aciklama bölümünde egzersizin nasil yapilacagi, ne ise yaradigi anlatilir. Yönerge acik ve basittir. Egzersizi bir kac dakika icinde okuyup anlayabilir ve kisa sürede olumlu sonuclarini alabilecek bicimde uygulayabilirsiniz.
Kitaptaki gündelik gevseme egzersizleri Amerikanin önde gelen stres giderici basvuru kitaplarindan olan Gevseme ve Stres Giderici Calisma Kitabinden hazirlanmistir. Bu yöntemlerden milyonlarca insan yarar saglamistir. Gündelik yasaminiz ne kadar yogun ve stresli olursa olsun bu iyilerin de iyisi egzersizlerin fiziksel gerginlikleri hafiflettigi, zihni sakinlestirdigi, ruhu canlandirdigi, sikinti ve depresyon gibi olumsuz duygulari dindirdigi kanitlanmistir.
Ayni zamanda bu kitaptaki egzersizler ister evinizde, ister isyerinizde, ister sokakta veya yolda, kisaca yasamin her alaninda uygulayabileceginiz bicimde hazirlanmistir.
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für dein Feedback
Wir nutzen dein Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte habe Verständnis, dass wir dir keine Rückmeldung geben können. Falls du Kontakt mit uns aufnehmen möchtest, kannst du dich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice