Mind and Emotions A Universal Treatment for Emotional Disorders
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
05.10.2011
Verlag
New Harbinger PublicationsSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
3910 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781608824748
We all have our own ways of handling stressful situations without letting emotions get the best of us, but some ways of coping work better than others. Short-term fixes that help us avoid or numb our emotions may temporarily alleviate sadness and anger, but can also end up causing anxiety, depression, chronic anger, and even physical health problems. If you struggle with overwhelming emotions and feel trapped by unhealthy patterns, this workbook is your ticket out.
Mind and Emotions is a revolutionary universal treatment program for all emotional disorders that helps you discover which of the seven problematic coping styles is keeping you trapped in a cycle of emotional pain. Instead of working on difficulties like anxiety, anger, shame, and depression one by one, you'll treat the root of all your emotional suffering at once. Drawing on evidence-based skills from cognitive behavioral therapy, acceptance and commitment therapy, and dialectical behavior therapy, this...
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