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Produktbild: Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät

Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät

Aus der Reihe Bernhard Ludwig
5

14,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

100-mal Intervallfasten - 100-mal weniger Kalorien! Dazu bedarf es keine Vorbereitung, kein bitteres Glaubersalz und schon gar kein Einlauf! Die Intervallfastentage sind einfach in der Umsetzung und es gibt nur eine einzige simple Regel: In einem Intervall von zwei Tagen wird gefastet, dafür darf...

Beschreibung

100-mal Intervallfasten - 100-mal weniger Kalorien!
Dazu bedarf es keine Vorbereitung, kein bitteres Glaubersalz und schon gar kein Einlauf!
Die Intervallfastentage sind einfach in der Umsetzung und es gibt nur eine einzige simple Regel:
In einem Intervall von zwei Tagen wird gefastet, dafür darf man am jeweils anderen Tag essen, was man will!
Mit dem Frühstück am nächsten Tag wird das Fasten gebrochen, der Körper verlangt dann automatisch nach gesunden Lebensmitteln. Die Psyche gerät nicht in die Schuldfalle, da es keine Regeln gibt, die man verletzten könnte. Das Ebook bietet eine Begleitung über die ersten 21 Tage. So lange benötigt der Körper bis er die neue Ernährungsweise adaptiert hat. Zusätzlich werden schrittweise gesunde Ernährung und ein alltagstaugliches Bewegungsprogramm "hineingeschwindelt". Dies macht die Lebensstil-Veränderungen besonders nachhaltig. Köstliche Rezepte erleichtern dabei die Umstellung.

Produktdetails

Format

ePUB
Kopierschutz

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Text-to-Speech

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eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

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Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

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Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

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Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Erscheinungsdatum

11.01.2013
Verlag Gräfe und Unzer eBook
Seitenzahl

160 (Printausgabe)
Dateigröße

9185 KB
Auflage

1. Auflage
Sprache

Deutsch
EAN

9783833832703
Barrierefreiheit
  • navigierbares Inhaltsverzeichnis
  • logische Lesereihenfolge eingehalten
  • keine Vorlesefunktionen des Lesesystems deaktiviert

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  • Bewertung

    aus Solingen

    3/5

    23.03.2016

    eBook (ePUB)

    Nett geschrieben

    Ein kurzweilig geschriebenes Buch, aber nichts neues ! Ich mache 10 in 2 nicht ständig, aber muss gestehen, das es funktioniert. Jetzt sind seit Februar 3 Kilo weg und die Methode ist zu empfehlen. Das Buch selbst kann man sich aber sparen, da es im Internet genug Information gibt!

    #945988

  • Bewertung

    aus Innsbruck

    5/5

    04.01.2013

    Buch (Taschenbuch)

    viel mehr als eine Diät

    Lebe schon fast ein Jahr strikt nach dem 10in2 Konzept, und war auf das Buch bereits sehr neugierig. Ich habe mein Wunschgewicht schon seit längerem erreicht, mache aber weiter, weil es für mich viel mehr als eine Diät ist. Die wissenschaftlichen Hintergründe fand ich spannend und informativ. Schade allerdings, dass man nicht mehr 10in2 Praktizierende in das Buch genommen hat, davon gibt es alleine auf Facebook schon mehrere Tausend. Am besten gefallen mir die Gesundheitsschwindelrezepte von Erwin Haas, von denen ich bereits gut ein Drittel durchgekocht habe und die super funktionieren. Für mich hat sich der Kauf schon alleine deshalb ausgezahlt. Ich hätte gerne mehr davon.

    #798780

  • Bewertung

    4/5

    08.11.2014

    Buch (Taschenbuch)

    Ein Tag Essen, ein Tag kein Essen

    Nachdem ich das Buch bei uns in der Filiale entdeckt habe, wollte ich es sofort ausprobieren. Es hat auch sehr gut geklappt, denn nach 3 Wochen, hab ich 3 Kilo abgenommen – und der Tag an dem ich nichts esse, fällt mir auch immer leichter.

    #267932

  • Doris Schweiger

    aus Amstetten

    4/5

    04.02.2013

    Buch (Taschenbuch)

    Praktisch

    Endlich ist es da! Die Diät kennen ja schon viele, aber nun gibt es viel wissenswertes darüber zu lesen! Mit vielen Tipps und Anregungen zum Durchhalten ist es ein guter Diätratgeber geworden. Auch die Rezepte sind ausgesprochen gut und leicht zum Nachkochen. Ich habe diese Diät schon einmal ausprobiert, sie funktioniert wirklich!

    #385648

  • Bewertung

    aus Wien

    1/5

    27.02.2014

    Buch (Taschenbuch)

    Es funktioniert nicht!

    Diese Form der Ernährung ist in einem Familienbetrieb, ausgedehnten Freundschaftskreis und Berufsleben sozial absolut unverträglich. Wenn man den Nuller hat, sitzt man dann vor der vollen Schüssel udn darf nicht zugreifen. Man kann das natürlich einige Zeit durchziehen, aber irgendwann wird es einem zu blöd. Und dieser Tag führt dann dazu, dass man innerhalb kürzester Zeit mehr zunimmt als man sich träumen lässt. Mehr als mit jeder anderen Diät zuvor.

    #836993

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