The RFU Guide to Fitness for Rugby
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.10.2002
Verlag
Bloomsbury AcademicSeitenzahl
144
Maße (L/B/H)
23,4/15,6/0,9 cm
Gewicht
322 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-0-7136-4924-6
The RFU Guide to Fitness for Rugby is the Rugby Football Union's definitive statement on the importance of fitness in the club game and the best ways to achieve necessary fitness levels.
The handbook includes helpful sections on:
-- structuring a training programme
-- endurance
-- strength
-- speed
-- flexibility
-- fitness work with the ball
-- nutrition and diet
-- fitness testing.
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