Manual práctico de nordic walking
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.04.2009
Verlag
Ediciones Tutor, S.a.Seitenzahl
128
Maße (L/B/H)
24,1/17,2/1,5 cm
Gewicht
366 g
Übersetzt von
Esther Recio Martín
Sprache
Spanisch
ISBN
978-84-7902-764-3
(Asociación Alemana de Nordic Wlking) ha creado la Técnica Alfa para iniciarse en el nordic walking de modo sencillo. ALFA quiere decir ¿Andar derecho, Largos los brazos, Formando un triangulo con el bastón y Adecuar el paso¿. Los principiantes aprenden muy fácilmente la técnica básica en 7 pasos. Pero este manual práctico de nordic walking presenta también variantes para los practicantes avanzados con las que aumentar la resistencia y mejorar la postura o la carga sobre sus pies.-La técnica ALFA: Con ella, todo el mundo puede encontrar su propio estilo de nordic walking.-Recomendado por los deportistas de élite y los pioneros del nordic walking: Rosi Mittermaier y Christian Neureuther.-Con ejercicios complementarios de estiramientos y fortalecimiento, consejos y listas de chequeo.Andreas Wilhelm es profesor de deporte, director formador de la Asociación alemana de Nordic Walking y creador de la técnica ALFA.Christian Neureuther y Rosi Mittermaier son deportistas de élite y pioneros del nordic walking.
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