Glycemic Index Cookbook for Dummies
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Englisch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
07.12.2010
Verlag
WileySeitenzahl
392
Maße (L/B/H)
23,5/18,7/2,1 cm
Gewicht
585 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-0-470-87566-7
If you're looking for a safe, effective, and easy-to-follow diet with proven results, this friendly guide is for you! You'll find out how to whip up delicious low-glycemic meals that can help you achieve all your health goals, from shedding pounds and managing health issues to maintaining general wellness.
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Glycemic index 101 -- understand the differences between carbohydrates, get a handle on the roles of blood sugar and insulin, and find out how to measure a food's glycemic index
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Get cooking for your health -- discover the many benefits of a low-glycemic diet and how you can use it to manage health problems, including polycystic ovary syndrome
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Create a healthy lifestyle -- come up with meal-planning strategies, stock your kitchen with low-glycemic staples, practice new cooking methods, and decipher nutrition labels with ease
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Take a bite of the good life -- get 150 recipes for making everything from savory snacks and sides to delectable main dishes and desserts
Open the book and find:
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How a low-glycemic lifestyle can help prevent disease
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Tips for curbing cravings and losing weight
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Helpful meal-planning strategies
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Advice for stocking your pantry, fridge, and freezer
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150 delicious and simple recipes
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Lifestyle choices that complement a low-glycemic diet
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Pointers for sticking to a low-glycemic diet during special occasions
Learn to:
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Find the right balance of foods and nutrients at every meal
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Make a variety of delicious low-glycemic recipes
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