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Produktbild: The Mindfulness Solution

The Mindfulness Solution Everyday Practices for Everyday Problems

62,99 €

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

01.01.2010

Verlag

Guilford Publications

Seitenzahl

356

Maße (L/B/H)

23,4/16,4/3,7 cm

Gewicht

580 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-60623-456-3

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Produktdetails

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

01.01.2010

Verlag

Guilford Publications

Seitenzahl

356

Maße (L/B/H)

23,4/16,4/3,7 cm

Gewicht

580 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-60623-456-3

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  • Produktbild: The Mindfulness Solution

  • Preface

    I. Why Mindfulness Matters

    1. Life Is Difficult, for Everyone

    2. Mindfulness: A Solution

    3. Learning to Practice Mindfulness

    4. Building a Mindful Life

    II. Everyday Practices for Unruly Minds, Bodies, and Relationships

    5. Befriending Fear: Working with Worry and Anxiety

    6. Entering the Dark Places: Seeing Sadness and Depression in a New Light

    7. Beyond Managing Symptoms: Transforming Pain and Stress-Related Medical Problems

    8. Living the Full Catastrophe: Mindfulness for Romance, Parenting, and Other Intimate Relationships

    9. Breaking Bad Habits: Learning to Make Good Choices

    10. Growing Up Isn’t Easy: Changing Your Relationship with Aging, Illness, and Death

    11. What’s Next? The Promise of Mindfulness

    When You Need More Help: How to Find a Therapist

    Resources