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Produktbild: The Mindfulness Solution

The Mindfulness Solution Everyday Practices for Everyday Problems

24,90 €

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

09.12.2009

Verlag

KNV Besorgung

Seitenzahl

356

Maße (L/B/H)

22,6/15,3/2,8 cm

Gewicht

469 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-60623-294-1

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Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

09.12.2009

Verlag

KNV Besorgung

Seitenzahl

356

Maße (L/B/H)

22,6/15,3/2,8 cm

Gewicht

469 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-60623-294-1

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Produktbild: The Mindfulness Solution

  • Preface

    I. Why Mindfulness Matters

    1. Life Is Difficult, for Everyone

    2. Mindfulness: A Solution

    3. Learning to Practice Mindfulness

    4. Building a Mindful Life

    II. Everyday Practices for Unruly Minds, Bodies, and Relationships

    5. Befriending Fear: Working with Worry and Anxiety

    6. Entering the Dark Places: Seeing Sadness and Depression in a New Light

    7. Beyond Managing Symptoms: Transforming Pain and Stress-Related Medical Problems

    8. Living the Full Catastrophe: Mindfulness for Romance, Parenting, and Other Intimate Relationships

    9. Breaking Bad Habits: Learning to Make Good Choices

    10. Growing Up Isn’t Easy: Changing Your Relationship with Aging, Illness, and Death

    11. What’s Next? The Promise of Mindfulness

    When You Need More Help: How to Find a Therapist

    Resources