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Avoiding Burnout A Principal's Guide to Keeping the Fire Alive

77,99 €

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

16.05.2002

Verlag

Sage Publications

Seitenzahl

160

Maße (L/B/H)

23,5/15,7/1,3 cm

Gewicht

370 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-0-7619-7806-0

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Produktdetails

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

16.05.2002

Verlag

Sage Publications

Seitenzahl

160

Maße (L/B/H)

23,5/15,7/1,3 cm

Gewicht

370 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-0-7619-7806-0

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Preface
    Acknowledgments
    About the Authors
    1. Meeting the Dragon: Getting Acquainted
    Good and Bad Stress: A Matter of Perception
    Stress Tolerance
    Common Sources of Stress
    Normal Stress
    The Burnout Syndrome
    Burnout and Rustout
    Summary
    2. Provoking the Dragon: Stress Triggers
    Internally Generated Stress
    The Contributions of Gender to Stress
    Ethnicity and Stress
    Workplace Factors
    Summary
    3. Confronting the Dragon Within: Mental Restructuring
    Planning for Life¿s Journey
    Charting a Course
    Getting Rid of Perfectionism
    Slowing the Pace
    Adjusting the Lens
    Discarding Trivial Stressors
    Putting Worries in Perspective
    Focusing on Success
    Summary
    4. Housebreaking the Dragon: Altering Personal Behaviors
    Taking Care of Yourself: Health and Spirituality
    Feeding the Spirit
    Sharing Time With Friends
    Maintaining Good Health
    Summary
    5. Harnessing the Power: Capitalizing on Work Stress
    Recognizing Excess Stress
    Adapt to the Setting
    Laugh and Encourage Laughter
    Summary
    6. Shrinking the Dragon: Using Time Effectively
    The Time Crunch
    Work Overload
    Train Office Staff
    Do Important Things First
    One Bite at a Time
    Summary
    7. When Yoüre the Dragon: Learning People Skills
    A People Business
    Personal Power
    Develop Communication Skills
    Conflict
    Summary
    8. Changing Dragons: Career Renewal
    Career Stress
    Professional Renewal
    Revising a Career
    Changing Careers
    Summary
    9. Making Friends With the Dragon: Taking Care of Yourself
    Realizing Your Importance
    Summary
    Resource A: Responses to Stress
    Resource B: Realities and Possibilities
    Resource C: Stress Reduction--An Outline for Personal Change
    Resource D: Model Action Plan
    References