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Produktbild: Overcoming Anxiety For Dummies, UK Edition

Overcoming Anxiety For Dummies, UK Edition

19,99 €

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

24.08.2007

Verlag

Wiley

Seitenzahl

352

Maße (L/B/H)

23,6/18,7/2,7 cm

Gewicht

652 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-0-470-51176-3

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

24.08.2007

Verlag

Wiley

Seitenzahl

352

Maße (L/B/H)

23,6/18,7/2,7 cm

Gewicht

652 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-0-470-51176-3

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Produktbild: Overcoming Anxiety For Dummies, UK Edition
  • Introduction.

    Part I: Detecting and Exposing Anxiety.

    Chapter 1: Analysing and Attacking Anxiety.

    Chapter 2: Examining Anxiety: What's Normal, What's Not.

    Chapter 3: Overcoming Obstacles to Change.

    Chapter 4: Watching Worries Ebb and Flow.

    Part II: Understanding Thought Remedies.

    Chapter 5: Becoming a Thought Detective.

    Chapter 6: Changing Your Anxiety - Provoking Assumptions.

    Chapter 7: Watching Out for Worry Words.

    Part III: Acting Against Anxiety.

    Chapter 8: Facing Fear One Step at a Time.

    Chapter 9: Simply Simplifying Your Life.

    Chapter 10: Getting Physical.

    Chapter 11: Sleep, Sweet Sleep.

    Part IV: Focusing on Feeling.

    Chapter 12: Relaxation: The Five-Minute Solution.

    Chapter 13: Creating Calm in Your Imagination.

    Chapter 14: Relieving Anxiety with Herbs and Dietary Supplements.

    Chapter 15: Prescribing Peacefulness.

    Chapter 16: Practising Mindful Acceptance.

    Part V: Helping Others with Anxiety.

    Chapter 17: Helping Your Children Fight Anxiety.

    Chapter 18: Coping with Your Partner's Anxiety.

    Part VI: The Part of Tens.

    Chapter 19: Ten Ways to Stop Anxiety Quickly.

    Chapter 20: Ten Anxiety Busters That Just Don't Work.

    Chapter 21: Ten Ways to Deal with Relapse.

    Chapter 22: Ten Signs That You Need Help - and Where to Get It.

    Appendix: Resources for You.

    Index.