Meditation For Beginners
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
01.03.2005
Abbildungen
0
Verlag
KNV BesorgungSeitenzahl
96
Maße (L/B/H)
19,8/15,9/1,7 cm
Gewicht
227 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-0-553-81692-1
Ever though about trying meditation but didn't know how to get started? With Meditation for Beginners Jack Kornfield shows you how simple it is to start - and stick with - a daily meditation practice.
'Insight' or visspana meditation is the time-honoured skill of calming the spirit and clearing the mind for higher understanding. Now, in this complete course created for beginners, renowned teacher Jack Kornfield offers a straightforward, step-by-step method for bringing meditation into your life.
Using six guided meditations on the CD attached, you will discover how easy it is to use your breath, physical sensations - and even difficult emotions - to create tranquillity and loving kindness in your everyday life. These simple, elegant practices are so easy to learn that you will begin enjoying the benefits of medication immediately - while laying the foundation for a lifetime of inner discovery and awakening.
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