Michaela Bartosch

Burnout passé mit EFT (eBook, ePUB)

Wie Sie bei Erschöpfungszuständen mit EFT-Klopfen wieder aufblühen

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Erschöpfungszustände bis hin zum Burnout sind ein stetig wachsendes Problem. Betroffene geraten schnell in eine Abwärtsspirale, die existenzbedrohend werden kann. Deshalb ist es wichtig, warnende Zeichen nicht zu verdrängen. Die Ursachen liegen weniger am Arbeitsplatz, als in Stress verstärkenden Glaubensmustern und überhöhten Ansprüchen an sich selbst, die sich als innere Antreiber manifestieren. Daraus entstehen Schuldgefühle, weil man den eigenen Ansprüchen immer weniger genügt. Diese verhängnisvollen Programmierungen aufzulösen, ist EFT heute die erste Wahl, weil es so leicht zu erlernen und von jedermann anzuwenden ist. In leicht umsetzbaren Schritten zeigt dieses Buch, wie Sie sich befreien und Ihre Energie und Lebensfreude dauerhaft stärken können.

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Produktdetails

• Verlag: Param
• Seitenzahl: 168
• Erscheinungstermin: 5. August 2014
• Deutsch
• ISBN-13: 9783887557072
• Artikelnr.: 41288571

Autorenporträt

Michaela Bartosch ist seit 1998 als Therapeutin in eigener Praxis tätig. Sie hat sich auf die Lösung komplexer Lebensprobleme und das Coaching im Hochleistungsbereich spezialisiert, wobei Sie seit 2003 bevorzugt die Energetische Psychologie einsetzt, sowohl Emotional Freedom Techniques (EFT) nach Gary Craig wie auch Energetic Diagnostic and Treatment Methods (EDxTM) nach Fred P. Gallo. Neben ihrer therapeutischen Arbeit bildet sie auch Fachpersonen aus.

Inhaltsangabe

Aus dem Inhalt:
0 EinführungTeil 1: Grundlagen1 Emotional Freedom Techniques2 EFT und Burnout 2.1 Körperliche und psychische Gesundheit 2.2 Das Burnout-Syndrom 2.2.1 Symptome 2.2.2 Wer ausgebrannt ist, hat einmal gebrannt 2.2.3 Sind Sie gefährdet? 2.2.4 Was geschieht bei chronischem Stress? 2.2.5 Soziale und wirtschaftliche Folgen 2.2.6 Die Bedeutung der Prävention 2.3 EFT Die Methode 2.3.1 Historische Entwicklung 2.3.2 Wirkungsweise 2.3.3 Einsatzgebiete 2.4 Psychische Umkehrungen (PU) 2.4.1 Problemspezifische PU 2.4.2 Massive PU 2.4.3 Massive Selbstwert-PU 2.4.4 Tiefsitzende PU 2.4.5 Problemspezifische Selbstwert-PU 2.4.6 Mini PU 2.5 Praktische Durchführung 2.5.1 Der EFT-Ablauf im Detail 2.5.2 Formulieren der Aspekte 2.5.3 Wenn die Intensität sinkt 2.5.4 Die Wirkung überprüfen 2.5.5 Der EFT-Ablauf im Kurzüberblick 2.6 Wie Sie ein Problem mit EFT bearbeiten können 2.6.1 Perlenkette 2.6.2 Alltagssituationen 2.6.3 Eine vergangene Situation klopfen 2.6.4 Mit EFT ein Lebensthema angehen 2.7 Vorgehen bei körperlichen Problemen 2.8 Entscheidungsmethode 2.8.1 Widerstände 2.8.2 Kurzübersicht Entscheidungsmethode3 Erkunden der inneren Welt 3.1 Auf der Suche nach dem wahren Selbst 3.2 Glaubensmuster 3.3 Innere Antreiber 3.4 Unterbewusstsein 3.4.1 Inhalte des Unterbewusstseins 3.4.2 Funktion des Unterbewusstseins4 Schuldgefühle 4.1 Schuldgefühle auflösen 4.2 Ihr soziales UmfeldTeil 2: Leitfaden5 Einführung 5.1 Umgang mit dem Leitfaden 5.2 Verantwortung übernehmen 5.3 Wieder in die eigene Kraft kommen6 Der Leitfaden 6.1 Übersicht 6.2 Stress-Liste 6.3 Analyse der Liste 6.4 Korrektur der psychischen Umkehrungen 6.5 Weitere Hindernisse 6.6 Schamgefühle auflösen 6.7 Schuldgefühle auflösen 6.8 Innere Antreiber auflösen 6.8.1 Ich muss perfekt sein 6.8.2 Ich muss beliebt sein 6.8.3 Ich muss Kontrolle haben 6.8.4 Ich muss stark sein 6.9 Weitere Glaubensmuster verändern 6.9.1 Glaubensmuster und Herkunftsfamilie 6.10 Sonstige Emotionen auflösen 6.11 Äußere Stress-Faktoren auflösen 6.11.1 Optimaler Umgang mit Gegebenheiten 6.11.2 Optimaler Umgang mit Veränderungen 6.12 Körperliche Symptome klopfen 6.12.1 Bewegung und Ernährung 6.13 Nahrung für die Seele 6.14 Das Selbstbild anpassen7 Wenn es nicht recht vorwärts geht 7.1 Zusätzliche Klopfpunkte 7.2 Scham und Schuld hinterfragen 7.3 Mini-PU 7.4 Möglicher Gewinn 7.5 Schlüsselbeinatmung 7.6 Weitere PU 7.7 Hilfreiche Fragen 7.8 Äußere Faktoren verändern8 Anhang 8.1 Psychische Umkehrungen, die Sie immer durchführen 8.2 Psychische Umkehrungen nach Bedarf 8.3 Übersicht über die EFT Punkte 8.4 Der EFT-Ablauf im Überblick 8.5 Allgemeines Vorgehen bei körperlichen Problemen 8.6 Entscheidungsmethode Kurzübersicht