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Einen Motivationsschub zum erfolgreich Abnehmen gesucht. Nach jahrelanger Suche nach der geeigneten und perfekten "Diät" bin ich auf intermittierendes Fasten gestoßen. In diesem Buch erzähle ich, wie es mir (einem Genussmenschen, der nichts auf seinem Teller übrig lassen konnte) beim Versuch ergangen ist, damit erfolgreich an Gewicht zu verlieren. Wenn ich das kann, dann können SIE das schon lange! Inhaltsverzeichnis: Medizinischer Haftungsausschluss Vorwort Auf der Suche Gefunden!? Tag 0: Die Entscheidung Tag 1: Fasttag (Der erste Härtetest) Tag 2: Esstag Tag 3: Fasttag Tag 4: Esstag Tag 5: Fasttag Tag 6: Esstag Tag 7: Fasttag Zwischenbilanz nach einer Woche Tag 8: Esstag Tag 9: Fasttag (der zweite Härtetest) Tag 10: Esstag Tag 11: Fasttag Tag 12: Esstag Tag 13: Fasttag (der dritte Härtetest) Tag 14: Esstag Tag 15: Fasttag Halbzeitbilanz Tag 16: Esstag Tag 17: Fasttag Tag 18: Esstag Tag 19: Fasttag Tag 20: Esstag Tag 21: Fasttag Tag 22: Esstag Tag 23: Fasttag Tag 24: Esstag Tag 25: Fasttag Tag 26: Esstag Tag 27: Fasttag Tag 28: Esstag Tag 29: Fasttag Tag 30: Esstag Der Tag der Abrechnung Fazit Vor- und Nachteile Nachtrag Ein paar Tipps Webseiten
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