Buddhistische Meditation ist ein Weg zu Glück und Erkenntnis, zu Gelassenheit und innerem Frieden. Um dies zu erreichen, ist regelmäßige Übung wichtig. Oft aber erlahmt nach anfänglicher Begeisterung das Interesse schnell wieder. Anthony Matthews zeigt in seinem Buch, wie die Meditationsübung systematisch und kreativ weiterentwickelt und vertieft werden kann. Er beschreibt, wie die Meditation eine eigene Richtung und Lebendigkeit erhält, ohne zur lästigen Pflichtübung zu werden. Dieses praxisorientierte Buch bietet präzise Anleitungen, Lösungsvorschläge für etwaige Schwierigkeiten und einen Wegweiser durch die Erfahrungen, die man in der Meditation machen kann. Es richtet sich an Menschen, die bereits erste Erfahrungen mit Meditation gemacht haben oder Anthony Matthews einführendes Buch zum Thema gelesen haben.