Heike Höfler

Schwangerschaftsgymnastik (eBook, PDF)

Übungen für Becken, Bauch und Körperhaltung. Rückbildungsgymnastik

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Rund zehn Kilo wiegt ein "Babybauch“ im neunten Monat – ein enormes Gewicht! Doch Frauen können auch in der Schwangerschaft fit und entspannt bleiben: mit Gymnastik. Heike Höfler präsentiert Wohlfühlübungen für ein ganzheitliches Körperempfinden vor und nach der Geburt. Atemtraining sowie Yoga- und Haltungsübungen tragen dazu bei, den gesamten Organismus zu stärken. Der ideale Schwangerschaftsbegleiter!

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Produktdetails

• Verlag: Humboldt Verlag
• Seitenzahl: 144
• Erscheinungstermin: 29. März 2011
• Deutsch
• ISBN-13: 9783869104478
• Artikelnr.: 38048115

Autorenporträt

Heike Höfler arbeitet seit vielen Jahren als Sportlehrerin und leitet Gymnastikkurse speziell für Frauen. Die dreifache Mutter hat zahlreiche erfolgreiche Ratgeber zu Gesundheit und Gymnastik verfasst und ist dem breiten Publikum auch durch Fernsehauftritte bekannt.

Inhaltsangabe

Aus dem Inhalt:
- Begleiterscheinungen in der Schwangerschaft
- Die Haltung
- Kraft und Entspannung durch die Atmung
- Aus der Yoga-Praxis
- 7 Übungsprogramme
- Rückbildungsgymnastik