Fit und ausgeglichen durch Bewegung
Durch Bewegungsmangel und Stress aus der "Balance" geratene Muskelgruppen beeinträchtigen das gesamte Wohlbefinden. Wie man muskuläre Dysbalancen frühzeitig erkennt und durch gesundheitsorientiertes Training erfolgreich beseitigen bzw. vermeiden kann, verrät dieses reichhaltig illustrierte Buch mit:
Zahlreichen Muskelfunktionstests zur Beurteilung der Leistungsfähigkeit
Mehr als 200 Stretch-, Gymnastik- und Kraftübungen.
In der 6. Auflage wurden die Muskelfunktionstests sowie die Trainingsübungen deutlich erweitert.
Wie Sie muskuläre Dysbalancen frühzeitig erkennen und durch gesundheitsorientiertes Training erfolgreich beseitigen bzw. vermeiden kann, verrät dieses reichhaltig illustrierte Buch mit:
- Zahlreichen Muskelfunktionstests zur Beurteilung der Leistungsfähigkeit
- Über 200 Stretch-, Gymnastik- und Kraftübungen.
In der 6. Auflage mit noch mehr Tests und Trainingsübungen.
Rezension:
Nicht nur für Fitnesstrainer und Sportlehrer, sondern für alle, die aktiv bleiben und ihren Körper gesund trainieren wollen.
Heim + Pflege
Durch Bewegungsmangel und Stress aus der "Balance" geratene Muskelgruppen beeinträchtigen das gesamte Wohlbefinden. Wie man muskuläre Dysbalancen frühzeitig erkennt und durch gesundheitsorientiertes Training erfolgreich beseitigen bzw. vermeiden kann, verrät dieses reichhaltig illustrierte Buch mit:
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Mehr als 200 Stretch-, Gymnastik- und Kraftübungen.
In der 6. Auflage wurden die Muskelfunktionstests sowie die Trainingsübungen deutlich erweitert.
Wie Sie muskuläre Dysbalancen frühzeitig erkennen und durch gesundheitsorientiertes Training erfolgreich beseitigen bzw. vermeiden kann, verrät dieses reichhaltig illustrierte Buch mit:
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Nicht nur für Fitnesstrainer und Sportlehrer, sondern für alle, die aktiv bleiben und ihren Körper gesund trainieren wollen.
Heim + Pflege