Andreas Wagner, Sebastian Mühlenhoff, Dennis Sandig

Krafttraining im Radsport

Methoden und Übungen zur Leistungssteigerung und Prävention

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Einfach stark, was Krafttraining im Radsport bewirken kann! Dieses einzigartige Standardwerk erklärt Ihnen alles, was Sie wissen müssen:

Im theoretischen Teil

werden Sie in die physiologischen Zusammenhänge und theoretischen Hintergründe eingeführt
finden Sie eine kritische Wertung etablierter Trainingsmethoden
werden neue Ansätze für ein erfolgreiches Krafttraining im Radsport , vor allem zu Leistungssteigerung und Prävention , vorgestellt Der ausführliche Praxisteil

gibt wertvolle Tipps und konkrete Ratschläge zum Planen und Durchführen eines Krafttrainings
stellt die wichtigsten Übungen ausführlich in Wort und Bild dar
erläutert Testverfahren zum Bestimmen der Leistungsfähigkeit und -entwicklung
Erstmalig ein anschauliches Nachschlagewerk für Trainer, Mediziner, Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler, Studenten und aktive Radsportler !

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Produktdetails

• Verlag: Elsevier, München
• Erscheinungstermin: 17. März 2010
• Deutsch
• Abmessung: 240mm x 170mm
• Gewicht: 550g
• ISBN-13: 9783437485909
• ISBN-10: 3437485903
• Artikelnr.: 27983401

Autorenporträt

ANDREAS WAGNER ist studierter Sportwissenschaftler M.A. mit den Schwerpunkten Trainingslehre und Sportmedizin. Seit vielen Jahren profitieren Sportler aus den unterschiedlichsten Disziplinen von seinem Wissen und seiner Erfahrung. Er leitet den Bereich funktionelles Krafttraining bei "iQ athletik", einem renommierten Institut für Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung in Frankfurt am Main. SEBASTIAN MÜHLENHOFF ist Sportwissenschaftler M.A. und beim Hessischen Radsportverband (HRV) als Sportwissenschaftlicher Koordinator tätig. Er ist ein gefragter Referent bei Trainerausbildungen und Fortbildungen und steht bei iQ athletik dem Bereich Leistungsdiagnostik vor. Er betreut national und international erfolgreiche Mountainbike, Cross- und Straßenradfahrer. DENNIS SANDIG ist Doktorand an der Universität des Saarlandes und wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Julius-Maximilians-Universität Würzburg. Er war viele Jahre als A-Lizenz Trainer beim Hessischen Radsportbund tätig und leitet heutet bei iQ athletik den Bereich Sportwissenschaft. Darüber hinaus ist er ein gefragter Fachautor und Referent.

Inhaltsangabe

1.Prolog

2.Physiologische Grundlagen

3.Radsportdisziplinen

4.Methoden des Krafttrainings

5.Trainingsübungen

6 Spezielle Aspekte für Radsportler

7 Diagnostik der Kraft

8.Mit System zum Erfolg: Trainingsplanung

9.Flame Rouge

10.Anhang