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Dieser Ratgeber will Ihnen dabei helfen, Ihren dritten Lebensabschnitt ausgefüllt und glücklich zu gestalten. Er gibt zahlreiche Tipps, wie Sie das Beste mit der neu gewonnenen Freiheit anfangen und wie Sie diese möglichst gesund genießen. Schließlich sind Ältere heute viel aktiver und fitter als noch vor 50 Jahren. Neben den Themen Gesundheit, Ernährung, Körperpflege, Kleidung und Kosmetik, Bewegung, geistige Fitness und Freizeitgestaltung werden auch solche wie der Umgang mit dem Älterwerden, Paare im Ruhestand, Wohnen im Alter, Bildung eines neuen Bekanntenkreises sowie Testament und Verfügung behandelt. Ein besonderes Kapitel beschäftigt sich damit, was Sie in der Gruppe oder allein für andere tun können, um eine erfüllende Aufgabe zu haben. In den einzelnen Kapiteln finden sie außerdem zahlreiche Adressen und/oder Internetlinks, die bei weitergehenden Fragen hilfreich sind.