Andere Kunden interessierten sich auch für
![Stress Schock Trauma ... verstehen, (an)erkennen und achtsam überwinden]( "Stress Schock Trauma ... verstehen, (an)erkennen und achtsam überwinden")
Stress Schock Trauma ... verstehen, (an)erkennen und achtsam überwinden9,99 €![Apotheken Umschau: Depression. Verstehen und achtsam begleiten]( "Apotheken Umschau: Depression. Verstehen und achtsam begleiten")
Apotheken Umschau: Depression. Verstehen und achtsam begleiten16,99 €![Achtsam Lieben]( "Achtsam Lieben")
Achtsam Lieben24,90 €![SHALOM Shabbat Tracking Journal]( "SHALOM Shabbat Tracking Journal")
SHALOM Shabbat Tracking Journal31,99 €![Gesund, aktiv und fit]( "Gesund, aktiv und fit")
Gesund, aktiv und fit20,00 €![Die Nebennieren im Griff]( "Die Nebennieren im Griff")
Die Nebennieren im Griff26,90 €![Migräne-frei: endlich Frieden im Kopf]( "Migräne-frei: endlich Frieden im Kopf")
Migräne-frei: endlich Frieden im Kopf22,00 €
Im Buch erfahren Sie sowohl wichtige Grundlagen, als auch beispielhaft konkrete Handlungsansätze zum Aufbau und Gewinnen von persönlicher innerer Stärke. Achtsamsein bewirkt mittels gezielter, bewusst praktizierter Verfahrensweisen sowohl erhöhte Konzentrationsfähigkeit, als auch ein tiefes Entspannen. Sie bekommen Anregungen, die Ihnen ein sowohl inneres, mentales, als auch körperlich muskuläres Entspannen bzw. ´zur Ruhe kommen´ ermöglichen, bei gleichzeitig nachhaltigem Stärken der mentalen wie physischen Vitalität. Entscheidend ist das entsprechende ´Dranbleiben´. Dies bedeutet, dass Sie schon nach kurzer Zeit mit den entsprechenden Übungen aktuell anstehende Herausforderungen gelassener annehmen und mit innerer Stärke stimmiger bearbeiten können. Dazu vermeiden Sie aus eigenem Achtsamsein, sich noch mehr als erforderlich aufzuladen im Sinne von ´so viel als nötig und so wenig wie möglich´.