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  • Format: ePub


Haben Sie auch schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Sie dasselbe Workout wie Ihr Trainingspartner absolvieren, aber bei weitem nicht dieselben Ergebnisse erzielen? Dann war das Programm für Sie nicht das richtige. Doch welches Training ist für wen richtig? Andreas Scholz, Figurmacher und Ernährungswissenschaftler, präsentiert kompetent und unterhaltsam die drei Körpertypen und erläutert, warum sich auf den einen regelmäßiges Tripple Add Training positiv auswirkt, während der andere gut auf holistisches oder auf High Intensity Training reagiert. Speziell abgestimmte Workouts mit über 60…mehr

  • Geräte: eReader
  • ohne Kopierschutz
  • eBook Hilfe
  • Größe: 15.28MB
Produktbeschreibung
Haben Sie auch schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Sie dasselbe Workout wie Ihr Trainingspartner absolvieren, aber bei weitem nicht dieselben Ergebnisse erzielen? Dann war das Programm für Sie nicht das richtige. Doch welches Training ist für wen richtig? Andreas Scholz, Figurmacher und Ernährungswissenschaftler, präsentiert kompetent und unterhaltsam die drei Körpertypen und erläutert, warum sich auf den einen regelmäßiges Tripple Add Training positiv auswirkt, während der andere gut auf holistisches oder auf High Intensity Training reagiert. Speziell abgestimmte Workouts mit über 60 hocheffizienten Übungen werden ergänzt durch individuelle Ernährungspläne, Hintergrundinformationen zu den genetischen Voraussetzungen und Motivationstipps. Erkennen Sie Ihren Körpertyp und trainieren Sie gezielt für einen effektiven Muskelaufbau, eine bessere Fitness und ein gesundes Körpergefühl.

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GB, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

  • Produktdetails
  • Verlag: HEEL Verlag
  • Seitenzahl: 128
  • Erscheinungstermin: 23.02.2016
  • Deutsch
  • ISBN-13: 9783958433281
  • Artikelnr.: 44478569
Autorenporträt
Andreas Scholz wurde 1969 geboren. Vor 25 Jahren sattelte der gelernte Verwaltungsangestellte um und studierte Ernährungswissenschaft. Er ist Mitglied der Gesellschaft für Ernährungsforschung e. V., Fitnesstrainer mit 26 Jahren Trainingserfahrung und Autor diverser Bücher zum Thema Fitness und Ernährung.
Inhaltsangabe
Danksagung

Vorwort

Der Figurmacher

Teil 1 - Das neue Frauenbild

Knackig statt klapprig - Zeit für ein neues Frauenbild

Bodybuilding für Frauen: EIn Konzept aus der Praxis und eine neue Sichtweise

Teil 2 - Die Ernährung

Training ist dreimal pro Woche - gegessen wird 35-mal pro Woche!

Wenn es mal nicht weitergeht: Tipps aus der Praxis

Straffungshelfer und Fettverbrenner

Maximale Fettverbrennung

Kleine Helfer für die Figur und straffe Haut

Teil 3 - Die Körpertypen

Jede Frau ist besonders: Körpertypgerechtes Training und körpertypgerechte Ernährung

Die Biosignatur-Modulation - Wenn Sie es ganz genau wissen wollen

Teil 4 - Die Motivation

Teil 5 - Das Training

Die Bedienung der Fettverbrennungsmaschine

Das Superfettverbrennungsprogramm für alle

Hinweise zu den Trainingsprogrammen

Training - Ausgewogener Körpertyp

Training - Sportlicher Körpertyp

Training - Ausgeprägter Körpertyp

Poliftingprogramm

Laktattraining gegen Hüftpolster

Anhang

Die 15 wirkungsvollsten Abnehm- und Fitnesstipps

Die besten Schlanktipps

Die fünf häufigsten Fehler im Fitnessstudio