Michaela Bimbi-Dresp

Das große Pilates-Buch (eBook, ePUB)

Die Original-Übungen für alle Könnensstufen

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Das umfassende Pilates-Werk für Jedermann Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk kann jeder optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rücken-problemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab.

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Produktdetails

• Verlag: Graefe und Unzer Verlag
• Seitenzahl: 144
• Erscheinungstermin: 1. August 2016
• Deutsch
• ISBN-13: 9783833849671
• Artikelnr.: 44686069

Inhaltsangabe

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisAlle Übungsprogramme onlineVorwortPilates - die BasicsDie Pilates-ÜbungenIndividuell und maßgeschneidertBücher und AdressenDas können Sie damit erreichenDie sechs Pilates-PrinzipienDie Übungsprogramme im StreamingDank der AutorinDie Autorin