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Gesundheit fördern, statt Krankheit vermeiden ist ein klarer Paradigmenwechsel in der Gesundheitsdiskussion. Wie eine ganzheitliche Gesundheitsförderung über die Qualität der Bewegung erfolgen kann, wird in diesem Buch beschrieben. Eine kritische Auseinandersetzung mit verschiedenen Gesundheitstheorien erfolgt im ersten Teil des Buches. Dass Gesundheit praktisch gelebt werden kann, zeigen die Beschreibungen des Salutogenese-Modells und MH Kinaesthetics®. MH Kinaesthetics® ist ein Lernsystem, in dem die Wahrnehmung der eigenen Bewegung geschult wird. MH Kinaesthetics® vermittelt Bewegungskompetenz vor allem bei Alltagsaktivitäten und wirkt sich positiv und nachhaltig auf die Gesundheit aus. Mittels qualitativer Interviews mit Expertinnen und dem Begründer werden die Zusammenhänge von Salutogenese und MH Kinaesthetics® in Bezug auf Gesundheit dargestellt.