Nicht lieferbar
Schritte zur Balance: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Body-Scan, Atementspannung (MP3-Download) - Liniewski, Silke; Kauthe, Philipp; Kauthe, Philipp
Schade – dieser Artikel ist leider ausverkauft. Sobald wir wissen, ob und wann der Artikel wieder verfügbar ist, informieren wir Sie an dieser Stelle.
  • Hörbuch-Download MP3

"Schritte zur Balance - Die eigene Mitte finden" Mit diesem Premium-Hörbuch verfügen Sie über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Mit Methoden wie Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und grübelnde Gedankenkaskaden schnell hinter sich. Alle Übungen sind selbsterklärend. Wählen Sie einfach nur eine für Sie passende Entspannungsübung aus und bringen Sie sich in eine für Sie in…mehr

  • Format: mp3
  • Größe: 120MB
  • Spieldauer: 116 Min.
  • Hörbuch-Abo
  • FamilySharing(5)
Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
"Schritte zur Balance - Die eigene Mitte finden" Mit diesem Premium-Hörbuch verfügen Sie über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Mit Methoden wie Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und grübelnde Gedankenkaskaden schnell hinter sich. Alle Übungen sind selbsterklärend. Wählen Sie einfach nur eine für Sie passende Entspannungsübung aus und bringen Sie sich in eine für Sie in bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig. Inhalt: 1. Entspannter Körper - entspannter Geist Progressive Muskelentspannung kurz, Progressive Muskelentspannung lang. 2. In Gedanken verreisen Autogenes Training kurz, Autogenes Training lang. 3. Mehr Achtsamkeit im Alltag Body-Scan 1 / Achtsamkeitsübung, Body-Scan 2 / Achtsamkeitsübung. 4. Leichtigkeitsmeditationen Meditation kurz, Meditation lang. 5. Selbstliebe-Meditationen Meditation kurz, Meditation lang. 6. Atem-Entspannung Atem-Entspannung 1, Atem-Entspannung 2.

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, D ausgeliefert werden.