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Mit 100 % Abperleffekt Durch die ständige Erreichbarkeit, Mobilität und Flexibilität vermischen sich Privatleben und Beruf immer mehr. Gefährlicher Dauerstress ist die Folge. Doch wie gelingt es, Höchstleistung zu bringen und dennoch die eigene Gesundheit nicht zu gefährden? Die Autorinnen haben dafür eine praxiserprobte Methode zur Stressreduzierung von Führungskräften entwickelt: die Lotus-Strategie, mit der Stress abperlt wie das Wasser an einer Lotusblüte. Die sieben Lotusblätter stehen für die Module Akzeptanz, Veränderung, Werte, Zeit, Sinne, Netzwerk und Lösung und ergeben in Summe…mehr

Produktbeschreibung
Mit 100 % Abperleffekt Durch die ständige Erreichbarkeit, Mobilität und Flexibilität vermischen sich Privatleben und Beruf immer mehr. Gefährlicher Dauerstress ist die Folge. Doch wie gelingt es, Höchstleistung zu bringen und dennoch die eigene Gesundheit nicht zu gefährden? Die Autorinnen haben dafür eine praxiserprobte Methode zur Stressreduzierung von Führungskräften entwickelt: die Lotus-Strategie, mit der Stress abperlt wie das Wasser an einer Lotusblüte. Die sieben Lotusblätter stehen für die Module Akzeptanz, Veränderung, Werte, Zeit, Sinne, Netzwerk und Lösung und ergeben in Summe einen Trainingsplan für mehr Stresskompetenz. Die Methode basiert auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und zeigt, wie man als Manager ein gesundes und trotzdem erfolgreiches Leben führt.
  • Produktdetails
  • Verlag: Campus Verlag
  • Seitenzahl: 224
  • Erscheinungstermin: 5. März 2018
  • Deutsch
  • Abmessung: 217mm x 138mm x 17mm
  • Gewicht: 336g
  • ISBN-13: 9783593508023
  • ISBN-10: 3593508028
  • Artikelnr.: 49838383
Inhaltsangabe
INHALTVorwort: Management ist Spitzensport 9Einleitung: Viel erreicht - und Energie verloren 11Zahl und Wahrheit 12Ach, hätte ich doch ... die Reißleine gezogen 13Die Lotus-Strategie, ein Trainingsbuch 14Kapitel 1: Der Bär ist weg 19Fantasiespiel jenseits der Wissenschaft 21Das Erbe des Homo sapiens 23Raffinierte Muster finden 24Stressgetrieben durch den Alltag 27Kapitel 2: Welcher Stresstyp sind Sie? 31Zwischen Sachlichkeit und Emotion 32Als Aristoteles irrte 34Stress mit Folgen 36Der Preis der Kaskaden 39Der Stresstypentest 46Kapitel 3: Die Lotus-Strategie 59Der 360-Grad-Blick auf den Stress 62Das Leiden der Manager 64Bruch der Gefühle 70Die Macht des Unterbewussten 72Kapitel 4: Blütenblatt 1 - Akzeptanz 79Zeichen des Wandels 80Solange die Erde sich dreht 82Sine glossa - ohne Veränderung 85Akzeptanzregel 1: Innehalten und aushalten 87Akzeptanzregel 2: Loslassen und weiterdenken 87Stressanalyse 94Kapitel 5: Blütenblatt 2 - Veränderung 99Guten Morgen, Schmerz 102Der Dreiklang der

INHALTVorwort: Management ist Spitzensport 9Einleitung: Viel erreicht - und Energie verloren 11Zahl und Wahrheit 12Ach, hätte ich doch ... die Reißleine gezogen 13Die Lotus-Strategie, ein Trainingsbuch 14Kapitel 1: Der Bär ist weg 19Fantasiespiel jenseits der Wissenschaft 21Das Erbe des Homo sapiens 23Raffinierte Muster finden 24Stressgetrieben durch den Alltag 27Kapitel 2: Welcher Stresstyp sind Sie? 31Zwischen Sachlichkeit und Emotion 32Als Aristoteles irrte 34Stress mit Folgen 36Der Preis der Kaskaden 39Der Stresstypentest 46Kapitel 3: Die Lotus-Strategie 59Der 360-Grad-Blick auf den Stress 62Das Leiden der Manager 64Bruch der Gefühle 70Die Macht des Unterbewussten 72Kapitel 4: Blütenblatt 1 - Akzeptanz 79Zeichen des Wandels 80Solange die Erde sich dreht 82Sine glossa - ohne Veränderung 85Akzeptanzregel 1: Innehalten und aushalten 87Akzeptanzregel 2: Loslassen und weiterdenken 87Stressanalyse 94Kapitel 5: Blütenblatt 2 - Veränderung 99Guten Morgen, Schmerz 102Der Dreiklang der
Rezensionen
»Ständig erreichbar, mobil und flexibel? Privatleben und Beruf vermischen sich immer mehr. Die Folge? Gefährlicher Dauerstress. Wie gelingt es uns, Höchstleistung zu erbringen ohne die eigene Gesundheit zu gefährden? Das zeigen die beiden Autorinnen im Buch 'Stress? Du entscheidest wie du lebst'.«, HR Today, 16.11.2018»Aller Anfang ist gut - und um mit einer bewussten Veränderung zu beginnen, ist das Trainingsbuch der Lotusstrategie gut geeignet.« Conny Dollbaum-Paulsen, Heilnetz, 18.05.2018