Powerlifting Check

Krafttraining des Ostblocks - Powerlifting (eBook, ePUB)

Powerlifting Buch Krafttraining Methoden und Periodisierung Kraftaufbau Buch Kraftdreikampf Buch als Sachbuch Format

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Dieses Buch soll dir ein wenig Theorie und Überblick von russischen Trainingsplänen bzw. des Ostblocks bringen. Grundlagen der Theorie und Analysen der Pläne im Krafttraining. Folgende Themen werden behandelt. Grundlagen, allgemeine Anpassungssyndrom Spezifikation, Überlastung Ermüdungsmanagment, individuelle Unterschiede Zusammenfassung Intensität Volumen, Frequenz Periodisierung für Anfänger Periodisierung für Fortgeschrittene Periodisierung für Elite Prilepin Table Russische Komplexsätze Sheiko Routinen Smolov Squat Cycle Extended Russian Power Routine 9 weeks Bulgarische Methode

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Produktdetails

• Verlag: epubli
• Seitenzahl: 52
• Altersempfehlung: ab 1 Jahre
• Erscheinungstermin: 22. Juni 2020
• Deutsch
• ISBN-13: 9783752966688
• Artikelnr.: 59648232