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  • Format: PDF

Core-Muskulatur - der Schlüssel zum Erfolg Klassische Crunches gehören der Vergangenheit an: Erfahren Sie wie man heute Bauchmuskeln effektiv trainiert! In diesem Buch wird der Schwerpunkt auf das Training der tiefen, stabiliserenden Bauchmuskeln gelegt. Die Autorin begründet schlüssig, warum viele der bisherigen Ansätze Bauchmuskeln zu trainieren, überholt und ungeeignet sind. Gleichzeitig bietet Sie Ihnen eine Vielzahl neuer Übungen an, die sich in der Praxis bewährt haben. Moderne Übungen, die funktionell und gesund sind, werden mit oder ohne Trainingsgeräte anhand zahlreicher Abbildungen…mehr

  • Geräte: PC
  • mit Kopierschutz
  • eBook Hilfe
  • Größe: 49.6MB
  • FamilySharing(5)
Produktbeschreibung
Core-Muskulatur - der Schlüssel zum Erfolg Klassische Crunches gehören der Vergangenheit an: Erfahren Sie wie man heute Bauchmuskeln effektiv trainiert! In diesem Buch wird der Schwerpunkt auf das Training der tiefen, stabiliserenden Bauchmuskeln gelegt. Die Autorin begründet schlüssig, warum viele der bisherigen Ansätze Bauchmuskeln zu trainieren, überholt und ungeeignet sind. Gleichzeitig bietet Sie Ihnen eine Vielzahl neuer Übungen an, die sich in der Praxis bewährt haben. Moderne Übungen, die funktionell und gesund sind, werden mit oder ohne Trainingsgeräte anhand zahlreicher Abbildungen erläutert. Mit Trainingsplänen für unterschiedliche Zielgruppen und Trainingslevels, die Sie eins zu eins umsetzen können!

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, D ausgeliefert werden.

Autorenporträt
Karin Albrecht, Stretching-Expertin, Autorin und Ausbilderin für die Themen Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Sie ist stellvertretende Geschäftsführerin der STAR - school for training and recreation. Schwerpunkt: Aus- und Weiterbilden von Bewegungsfachleuten und die Weiterentwicklung von Lehrinhalten.
International arbeitet sie als Ausbilderin und Referentin überwiegend im deutschsprachigen Raum und als Gastreferentin in Korea und Japan
Sie ist Autorin zahlreicher anerkannter Lehrbücher.
Karin Albrecht hat zusammen mit Maja Rybka das neue, moderne Bewegungskonzept Antara® entwickelt. Sie ist Prüfungsexpertin des Schweizerischen Fitness- und Gesundheitsverbands bei den eidgenössischen Berufsprüfungen für Fitnessinstruktoren.