Krugowaq trenirowka i hod'ba dlq zhenschin
Fizicheskie trenirowki po krugowoj sisteme i hod'be dlq zhenschin s ozhireniem
Versandkostenfrei!
Versandfertig in 6-10 Tagen
13,99 €
inkl. MwSt.
PAYBACK Punkte
7 °P sammeln!
Cel'ü dannogo issledowaniq bylo srawnit' wliqnie desqti nedel' krugowoj trenirowki ili hod'by na sostaw tela i fizicheskuü podgotowku zhenschin s ozhireniem ili izbytochnym wesom. Dobrowol'cy byli razdeleny na dwe gruppy, odna iz kotoryh zanimalas' krugowymi trenirowkami, a drugaq - hod'boj, kriteriem wklücheniq byl wozrast ot 30 do 40 let, IMK ot 30 do 40. Prodolzhitel'nost' trenirowok sostawlqla odin chas w den', tri raza w nedelü, pri gipokalorijnom pitanii. Takzhe primenqlis' fizicheskie testy na myshechnoe soprotiwlenie, gibkost', Vo2 max, silowye testy, antropometricheskie pokazateli...
Cel'ü dannogo issledowaniq bylo srawnit' wliqnie desqti nedel' krugowoj trenirowki ili hod'by na sostaw tela i fizicheskuü podgotowku zhenschin s ozhireniem ili izbytochnym wesom. Dobrowol'cy byli razdeleny na dwe gruppy, odna iz kotoryh zanimalas' krugowymi trenirowkami, a drugaq - hod'boj, kriteriem wklücheniq byl wozrast ot 30 do 40 let, IMK ot 30 do 40. Prodolzhitel'nost' trenirowok sostawlqla odin chas w den', tri raza w nedelü, pri gipokalorijnom pitanii. Takzhe primenqlis' fizicheskie testy na myshechnoe soprotiwlenie, gibkost', Vo2 max, silowye testy, antropometricheskie pokazateli, kozhnye skladki, wes i rost. Srawnenie rezul'tatow testow do i posle wmeshatel'stwa pokazalo znachitel'noe snizhenie wesa, procenta zhira w organizme i sohranenie suhoj massy tela w obeih gruppah. Pri ätom krugowaq trenirowka uluchshila rezul'taty w treh iz shesti testow, a hod'ba - w treh. Sostaw tela byl odinakowym w obeih gruppah, no gruppa, zanimawshaqsq po sheme, pokazala luchshuü fizicheskuü rabotosposobnost', sniziw faktor riska arteriokoronarnyh zabolewanij, swqzannyh s nizkoj fizicheskoj podgotowkoj.
Andere Kunden interessierten sich für
