Vegan Body Reset

ausgezeichnet

Alexander Flohr Vegan Body Reset Becker Joest Volk Verlag 2023

Bisher das allerbeste Rundumkochbuch

Im Vegan Body Reset geht es darum, dass man seine Ernährung umstellen sollte, damit man wieder gesund wird. Der Autor schlägt dafür veganes Essen vor und es gibt eine Menge vegane Rezepte.

Bisher habe ich die meisten Kochbücher entnervt weiter gegeben, weil es unmengen Sachen gab, die man dazu kaufen sollte. Schon alleine bei den Küchengeräten fing es an. Hier wird aber alles einfach gestaltet. Wir haben alles da, was wir benötigen, an Küchengeräte. Und das sind meine Lieblingsküchengeräte. Von daher war ich schon gleich begeistert.

Als ich dann noch meine Meinung im Buch gedruckt las, auf Seite 31: „Industrielle Fertignahrung, selbst wenn sie vegan ist, kein Tier dafür gestorben ist und sie ganz gut schmeckt, ist häufig auch bloß schlechtes Essen.“ Ich habe mich sehr mit veganem Essen beschäftigt. Schon vor 2000 habe ich mich damit befasst und es war damals megaschwierig und in vielen Restaurants ist das heute noch schwer. Denn einige Restaurants haben überteuerte Gerichte, die nicht mal schmecken oder sie geben Käse oder Sahne dazu und verkaufen das als vegan, auch wenn es nur vegetarisch ist. Die Meisten haben NULL Ahnung. Seit ich weiß, dass ich u. a. Laktoseintolerant bin, ist das für mich echt schwierig. Und ein Urlaub nur mit Kässpätzle war nach wenigen Tagen auch eine Tortour. Das Beste Restaurant mit Veggiesachen befand sich auf Fehmarn, leider gibt’s das schon lange nicht mehr. Aber die acht Gerichte hab ich damals hoch und runter gegessen. Ich hab auch schon mehrfach auf Fleisch und Wurst verzichtet. Aber inzwischen weiß ich, ich geb keinen guten Veganer ab! Aber deutlich weniger schadet keinesfalls, vor allem bei Wurst.

16 Rezepte, wenn es meinem Darm wieder besser geht und ich wieder besser Fructose vertrage und ca. 22 Gerichte, die ich gleich mal eben (so schnell wie möglich) probieren möchte. Ich muss erst mal langsam umstellen und ich muss wissen, dass ich die Gerichte mag, sonst nutzten die 30 Tage gar nix und ich werde aufgeben. Auf jeden Fall werde ich vieles weglassen und durch vegane Sachen ersetzen.

Der Autor hat deutlich bei seinem Beispiel erklärt, warum es sich lohnt und wie man damit abnehmen kann. Das finde ich toll und das will ich auch und ich bin sicher, dass dieses Buch und dieser Autor mir dabei helfen können.

Man muss auch nicht so viele neue Zutaten kaufen. Aber Umstellen lohnt sich sicher. Gefrorene Mango, Ananas und Erbsen stehen auf meiner Einkaufsliste. Man kann so besser portionieren und das finde ich super. Vor allem kann man auch Essen vorbereiten. Es gibt leckere Snacks und eine „Nutella“-Alternative, was mir super gefällt. Ich bin echt sehr zufrieden mit den Rezepten. Vor allem „Pseudo-Gyros“ mit Zaziki und Bauernsalat find ich supercool. In einem Video hab ich Von Alexander Flohr gesehen, wie man Rouladen macht, die Zutaten hab ich da und die werde ich als erstes probieren. Am interessantesten fand ich alkoholfreier Rotwein!! Aber doch, das werde ich ausprobieren. Und die Blumenkohlbuletten klingen super.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:

Endlich mal ein Kochbuch und eine Ernährungsumstellung die klappen kann, mit leckeren SELBST gemachten Gerichten. Find ich einfach klasse. 20 Feensternchen.

PS: Inzwischen hab ich ein paar Sachen ausprobiert. Da es Videos gibt, ist das für mich noch mehr Motivation diese Gerichte nach zu kochen. Ich bin total begeistert!!! Falls Interesse besteht, kann ich gerne ein paar Bilder von den nächsten Gerichten, die ich koche einstellen.

PS: Nein, um Himmels Willen, wir werden keine Veganer oder Vegetarier!! Aber ab und an finde ich, dass ich zu viel Wurst esse und daher ist das Kochbuch gut, damit das ganze wieder ins Gleichgewicht kommt.

1 von 1 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Der geheimnisvolle Nachbar / Kalle und Kasimir Bd.1 (eBook, ePUB)

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Mirjam Müntefering Kalle und Kasimir Lübbe 2019

Süß, niedlich und spannend

Kasimir ist ein prächtiger rot-getigerter Kater, der mit seinem Frauchen Linna zusammenwohnt. Plötzlich und unerwartet zieht ein schwarzer Mops namens Kalle samt Herrchen Mads bei ihnen ein. Kasimir ist davon nicht begeistert. Als er allerdings einen Kriminalfall wittert kommt ihm der Mops gelegen, aber auch bei dem Sofakissenkater.

Das Cover ist wunderschön. Endlich sehen die Hauptprotas wirklich so aus, wie im Buch beschrieben. Die Charaktere sind süß gezeichnet und so kann man sich alle vorstellen. Mir gefiel die Geschichte. Sie könnte sich tatsächlich so abspielen. Also ich fand es plausibel. Natürlich gefielen mir die Tiere am besten. Dann hab ich festgestellt, es gibt noch zwei weitere Bücher mit den Protas. Ja, eigentlich ist es ja auch ein offenes Ende und ich möchte gerne wissen, wie es weiter geht.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Eine schöne, spannende, süße Geschichte, bei der man gerne wüsste, wie sie weitergeht. 5 Feensternchen.

DUMONT Bildband Orte zum Staunen in Deutschland

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Deutschland ist wunderschön und es gibt immer Neues zu entdecken

In Orte zum Staunen in Deutschland gibt es 52 Entdeckungstouren, die teilweise überraschend sind und dazu gibt es dann noch weitere Tipps.

Es wird niemanden überraschen, dass wir unseren Urlaub nur noch in Deutschland verbringen, denn es ist wunderschön und es gibt wirklich immer neue Orte zu bestaunen.

Natürlich habe ich erst in meiner Heimat gestöbert. Überraschend fand ich den Bagno See, mein Lieblingsort im Münsterland. Dazu fand ich weitere Tipps. Ich mein der Merfelder Bruch bei Dülmen mit den Wildpferden müsste jedem bekannt sein. Wozu in die Camargue reisen, wenn man dieses Erlebnis bequem vor der Haustüre hat! Das Münsterland ist wirklich wunderschön. Fehlt nur noch zu erwähnen, dass man hier – wegen der Ebene – toll Fahrrad fahren kann und es viele Schlösser und Burgen gibt. Und Gronau mit dem Rock’n Popmuseum.

Auch Celle fand ich wieder, eine wunderbare Stadt, die ich auch schon kannte. Also von dem was ich alles kenne, auch Freiburg, Rügen, Laboe, Bayrischer Wald, Bodensee, Altmühltal usw. kann ich alles bestätigen, dass es wunderschön und toll ist.

Falls es Band 2 gibt, sollte man dann doch noch mal das wunderschöne Münsterland einbauen. Ostwestfalen mit Detmold und Umgebung, im Süden dann Calw, Tübingen, Herrenberg und der Schönbuch, sollte dann auf keinen Fall fehlen.

Ein wunderbares Buch, mit tollen Tipps und Sachen, die wir auch noch nicht gekannt haben.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Deutschland ist sooooooooooo schön, von der Landschaft her, dass man es gar nicht mehr verlassen möchte. Wenn dann nur noch das Wetter mitspielen würde, wäre es perfekt. Einige Tipps kannte ich schon und kann sie nur bestätigen und anderes habe ich kennen gelernt, was ich einfach super finde. Tolles Behalti Buch 10 Feensternchen.

Heilende Gedanken

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Sabine Viktoria Schneider Heilende Gedanken edition a 2023

Ein super Buch mit tollen Affirmationsreimen

Das Buch fängt mit einer Erklärung an. Es ist ein Nachschlagewerk für 190 psychosomatische Krankheitsursachen und ihre Auflösung. Dann kommt das Register für die Krankheiten und danach wird jede Krankheit auf ca. einer Seite aufgelistet. Mögliche psychosomatische Ursache, dann der Lösungsansatz und dann die Affirmation in Reimform.

Das Buch hat ein wunderschönes Cover. Vor allem die Farben gefallen mir sehr gut und sind passend und es steht alles nötige drauf. Schon das ist sehr ansprechend. Eine 1 mit Sternchen.

Dass das Register nach der Erklärung kommt, finde ich ein bisschen doof. Allerdings werde ich die Krankheiten mit meinen Magnetlesezeichen bestücken (und mein Mann fragt sich immer, warum ich so einen Riesenverschleiß habe, aber die sind in meinen Behaltis.), so dass ich sie schneller finde. Und das Register bekommt ein extra Lesezeichen, so dass ich alles schnell finde.

Als ich die Erklärungen zu meinen Krankheiten gelesen habe, fiel es mir wie Schuppen vor meine Augen!, das trifft zu 100 % zu. Meine Knieprobleme fingen in dem Moment an, als ich mit einem Rucksack an emotionalen Problemen an einem anderen Ort in Deutschland neu anfing. Ich hatte nicht bedacht, dass man die Probleme mitnimmt und wunderte mich, warum mein Knie seit 18 Jahren schmerzt, vorher hatte ich kein Problem damit. Und dann immer dieses angepasste. Es ist kein Wunder, dass es in der Folge zu Burnout und Depressionen kam. Das war jetzt absolut logisch und dass damit weitere Krankheiten dazu kamen. Es ist so typisch für mich. Und die passende Affirmation in Reimform: „Ich erkenne meines Lebens Zweck, und reise von jetzt an mit leichtem Gepäck.“ passt wunderbar dazu.

Ich habe viel Arbeit vor mir, um alles aufzudröseln und damit es wieder etwas besser wird. Aber durch die mega passenden Affirmationen ist es doch ein wenig leichter. Vor allem, weil ich mir Reime besser merken kann, als andere Affirmationen, die ewig lang sind. Hier ist alles so „einfach“. Nun ja, es ist nicht einfach, aber klar und logisch und mit einer einfach zu merkenden Affirmation.

Seit ich dieses Buch habe und abends die Affirmationen lese, wo mein Schuh am Tag am meisten gedrückt hat, schlafe ich besser ein, ohne Hilfsmittel!

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Ich liebe das Buch. Ein Nachschlagewerk, klar, dass es ein Behalti ist. 20 Feensterne.

Vom Glück, besonders zu sein

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Bas Kleinhout Vom Glück besonders zu sein Ravensburger 2024

So süß und lehrreich

Das Buch handelt davon, dass es nicht schlimm ist, anders zu sein. Wenn, dann ist man besonders und geht nicht in der Menge der Gleichen unter. Anders ist gleich besonders.

Mir gefallen das Buch, die Bilder und die Geschichte. Vor allem die Lehre aus der Geschichte. Was mir nicht so gefällt ist, dass das Buch so groß, schwer und unhandlich ist. Also Kinder werden das kaum tragen können und lieber auf dem Boden oder so lesen. Aber sonst ist es wenigstens stabil.

Mein - Lesezeichenfees – Fazit:
Ein tolles Buch. 5 Feensternchen

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InspiraTouren: Ein Reiseführer in das Land der Kreativität zur Entwicklung neuer Ideen

ausgezeichnet

Anja Engler Inspira Touren ein Reiseführer in das Land der Kreativität 2022

Sehr lehrreich, kreativitätsanregend und inspirierend

Es gibt in diesem Buch eine wunderschöne Geschichte über den Plan zum Bau einer Bibliothek. Alles wird sehr kreativ beschrieben und an was man so alles denken sollte, dass man niemanden vergessen hat. Dazu gibt es die kulturellen Rätsel, die sehr lehrreich sind. Außerdem gibt es Blöcke mit Fragen und Aufgaben, die wir beantworten und lösen dürfen.

Ich habe bei diesem Buch sehr viel nachgedacht und durch die Übungen wird man wirklich kreativer. Es ist auch besser, wenn man viele Überlegungen mit einbezieht, dann wird das Lösungsspektrum deutlich erweitert. Ich fand die Fragen über die Kulturen sehr kniffelig und lehrreich.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Insgesamt gesehen, hat mich das Buch bereichert um mehr, viel mehr Kreativität. Damit kann man übrigens sein negatives Gedankenkarussell in eine andere Richtung lenken! Außerdem konnte ich danach viel besser einschlafen. Kreative Gedanken machen einen guten Schlaf. Ich liebe das Buch: 10 Feensternchen.

Wollwut / Der Handarbeitsclub ermittelt Bd.2

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Leonie Kramer Wollwut blanvalet 2023

Etwas verwirrend, wenn man Band 1 nicht kennt

Es geschieht ein Mord. Der ganze Wollclub und der Ort Madlfing ermitteln.

Leider wurde ich von Anfang an nicht von der Geschichte abgeholt. Wahrscheinlich lag es daran, weil ich Teil 1 nicht kenne. Ich stand immer hintenan und hatte immer mehr Fragen. Das hat mich natürlich genervt.

Der Schreibstil ist schön und die Protas wirken sehr interessant. Arne hat mich total genervt und nachher stellt sich raus, dass er eigentlich ein netter Kerl ist. Aber eigentlich war es vorhersehbar.

Das Buch ist liebevoll illustriert und die Kapitel fangen schön an, das gefällt mir schon mal sehr gut. Das Cover passt auch wunderbar für den Cosy Crime und die beiliegenden, passenden Lesezeichen gefielen mir auch. Eine 1 mit Sternchen.

Der Krimi war nicht so spannend, klar, weil es ein Cosy Crime ist und es so viele nebensächliche Details gibt. Die Liebesromanzen waren auch nett, aber durch den erst mal nervigen Arne fand ich das nicht so witzig.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Also meiner Meinung nach sollte man – in diesem Fall – erst Band 1 lesen.

Instant Karma - Der Tag an dem es geschah

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David Michie Instant Karma Aquamarin Verlag 2023

Mögen alle Lebewesen frei von Leiden sein

Viele Menschen glauben nicht an Karma. Was aber wenn Karma sofort eintritt? Instant Karma? Wenn auf jede Tat sofort die Antwort kommt? Bei guten Taten eine Belohnung und bei schlechten Taten was negatives? Darum geht es in diesem Buch. Es werden viele verschiedene Geschichten mit Protagonisten beschrieben und erzählt wie ihr Leben bei Instant Karma verlaufen würde. Das passiert über Spontanremissionen bis hin, dass die Mafia sich selber umbringt. Es geht aber auch so, wenn dir jemand was böses sagt und du bist wütend, bist du hässlich. Wenn du dich aber in Geduld übst, wirst du schön.
Amy gewinnt eine Reise, schenkt diese ihren Eltern, weil sie erst ihren Job angetreten hat, daraufhin erfährt sie, dass sie als Erbin von einem Verwandten eingesetzt wurde. Grace rettet eine Biene, als sie dann bei der Krebskontrolle ist, dauert die Wartezeit viel länger, weil ihr Arzt die Spontanremission abklären möchte. Zudem scheint es eine Lebensmittelvergiftung geben und Hurrikans, die einzelne Häuser zerstören.

Mir gefallen die Bücher des Autors sehr, auch dieses Buch war wieder viel lehrreicher, interessanter und spannender als ein Krimi. Daher benötige ich viel mehr Zeit um das Buch zu lesen. Ich denke dann mehr über mein Leben, über das Leben allgemein und über Verbesserungen nach. Der Autor hat einen wunderbar fesselnden Schreibstil. Die Charaktere waren sehr bildreich beschrieben, so dass ich sie mir gut vorstellen konnte. Grace hat mir am allerbesten gefallen. Es war, als ob ich per Kopfkino dabei war. Alles klang so authentisch, so schön, einfach genial. Vor allem die buddhistischen Lehren in lehrreichen Geschichten zu verpacken gefällt mir total.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Sehr humorvoll, lehrreich, eindrücklich beschreibt David Michie die buddhistischen Lehren und wie wir alle ein glücklicheres Leben führen könnten. Ich liebe die Geschichten des Autors. Sie sind wie moderne Märchen und gleichzeitig ein buddhistischer Wegweiser, was wir in unserem Leben verbessern können. Die Bücher sind so eindrücklich, dass ich sehr lange davon zehre und sie nicht in 08/15 lesen kann, wie jeden x-beliebigen Krimi. Außerdem sind es Behaltis, weil ich auch dieses Buch noch mal wieder lesen möchte. 10 Feensternchen und eine Leseempfehlung für jeden.

Wir Helden von Rom. Die wahre Geschichte der Fußball-WM 1990, erzählt von allen Weltmeistern

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Franz Beckenbauer:„Wir gewinnen für Rudi“

Die gewonnene WM von 1990. Nils Suling lässt die „Helden von Rom“ zu Wort kommen.

Ich mag das Buch total. Es gibt neue Erkenntnisse, wer zum Beispiel auf dem Rasen geschlafen hat und wer heimlich gepafft hat. Teilweise war das Buch also sehr lustig, manchmal traurig und oft nostalgisch schön. Damals war die Fußballwelt noch in Ordnung. Nicht nur, weil deutsche Mannschaft die WM gewonnen hat, nein, auch weil es EINE Truppe war und nicht lauter überbezahlte mentalitätslose Stars, die auf dem Platz stehen, so wie heute. Damals waren es sympathische Menschen, die noch nicht abgehoben waren. Deshalb liebten wir damals auch noch den Fußball. Heute würde niemand mehr den „Stars“ zutrauen, dass sie gewinnen. Manchmal denke ich heute, da stehen TikTok und Instagram Stars auf dem Platz. Während früher waren sie noch relativ „normal“ und auch deshalb haben sie gewonnen.

Das Buch zeigt die Höhen und Tiefen der WM. Vor allem das legendäre Spiel gegen Holland war ein „Highlight“ des Buches und der WM. Nicht nur, weil wir gewonnen haben, nein, da war noch so vieles mehr. „Gegen Holland war immer so richtig was los.“ (Pierre Littbarski) Jedenfalls war das „mein Highlight“ des Buches.

Das richtige Weihnachtsgeschenk, um in Nostalgie zu schwelgen.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Durch das Buch konnte ich mich noch mal an alles erinnern und noch mal miterleben. Es war echt toll, neue Erkenntnisse zu bekommen und alles zu rekapitulieren. Mir hat das Buch absolut gefallen. 10 Feensternchen.

Das Weihnachtswunder von Haus 7

ausgezeichnet

Die Geschichte der braunen Linsen

Haus Nummer 7 ist ein besonderes Haus. Kein so seelenloser Betonklotz wie das moderne, neue Haus auf der anderen Seite. Das Haus hat eine wunderschöne Türe und ist geschichtsträchtig, vor allem, wenn der Hausmeister Tomte vom Betonklotz da ist. Luisa, die alleinerziehende Mama von zwei Kindern, Grand Diva Oma Baumann und der unzuverlässige Wolle wohnen noch in Haus Nummer 7. Sie kämpfen darum, dass es nicht abgerissen wird. Doch die Lage spitzt sich zu.

Mir gefällt der Schreibstil von Anja Marshall, seit ich die HH-Trilogie gelesen habe. Schon vom ersten Buch an, wurde ich gefangen genommen. Daher wollte ich unbedingt dieses Weihnachtsbuch haben. Dabei sind ja Weihnachtsbücher so eine Sache bei mir. Ich mag sie humorvoll, nicht langweilig und zudem mit nicht zu viel Liebesschnulzen. All das hat die Autorin wunderbar spannend umgesetzt.

Es war fast wie ein Krimi und so habe ich das Buch sehr genossen. Die Charaktere gefielen mir auch sehr gut. Clarissa Nummer 1 hatte sehr viel Biss. Sie war schuld, dass ich den vorletzten Leseabschnitt nicht beschreiben konnte. Ich musste unbedingt wissen, wie ihr der Zahn gezogen wird. Meine Lieblingsfiguren waren der Hausmeister und die Grand Diva. Beide fand ich ganz toll und so war ich jedes Mal begeistert, wenn die Beiden die Bühne betraten. Meist einzeln, denn zusammen hätten sie gegenseitig sich die Show gestohlen.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Die krimiähnliche Geschichte hat mich dank des tollen Schreibstils sofort in Bann gezogen. Es gab glücklicherweise nur eine Liebesromanze und einige tolle schillernde Charaktere. Mit viel Witz, Humor, Esprit wurde der Weihnachtsroman von Anja Marschall ausgedacht und von der Fee mit 10 Sternchen belohnt.