3 Jahre jünger in acht Wochen

ausgezeichnet

3 Jahre jünger in acht Wochen: Ganz einfach, ganz natürlich
Die Verjüngungs-Box mit 21 Karten und Anleitungsbuch
ganzheitlich und natürlich

Von:
Dr. med. Franziska Rubin


Titel: 3 Jahre jünger in acht Wochen: Ganz einfach, ganz natürlich
Die Verjüngungs-Box mit 21 Karten und Anleitungsbuch
ganzheitlich und natürlich
Autor: Dr. med. Franziska Rubin
VÖ: 1. Dezember 2022
Einband: gebunden
Kartenbox
Verlag: Knaur MensSana HC
Seitenzahl: 48 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 16,00€
Genre: Ratgeber
Gesundheit
Abmessungen: 11.2 x 2.59 x 17.3 cm
ISBN: 978-3-426-65912-0

Klapptext des Buches

Mit Bestseller-Autorin Dr. med. Franziska Rubin einfach 3 Jahre jünger werden - natürlich, ganzheitlich und wissenschaftlich erprobt
Forscher*innen haben entdeckt, dass man Alterungsprozesse nicht nur stoppen, sondern sogar umkehren kann. Das wurde in einer Studie wissenschaftlich nachgewiesen. Je nach genetischer Veranlagung, Lebensweise, Umwelteinflüssen sowie Stress altern unsere Zellen mehr oder weniger schnell. Proband*innen haben acht Wochen lang ein eigens dafür entwickeltes Programm absolviert. Das Ergebnis war eine deutliche Verjüngung von 3 Jahren! Und das nur durch eine etwas andere Ernährung und ein paar Veränderungen im Lebensstil.
Zu den Jungmachern zählen z.B. Superfoods mit vielen Vitaminen und schützenden Pflanzenstoffen, Kräuter, entzündungshemmende Getränke, Bewegung, ausreichend Schlaf und Entspannung und Training für geistige Stärke, kluge Ziele und mehr Spaß am Leben.
Dr. med. Franziska Rubin zeigt mit dieser Kartenbox inklusive Anleitungsbuch, wie diese Verjüngungskur einfach und leicht umgesetzt werden kann. Alles, was Sie tun müssen, sind 7 der 21 Anwendungen in Ihren Alltag zu integrieren - um so ganz natürlich an der biologischen Uhr zu drehen und jung zu bleiben.

Dr. med. Franziska Rubin ist ganzheitliche Ärztin, TV-Moderatorin und Bestsellerautorin. Von 1998 bis 2015 moderierte die promovierte Ärztin wöchentlich das Gesundheitsmagazin des MDR Hauptsache Gesund. Sie ist Kneipp Gesundheits-Preisträgerin und gefragte Referentin. Ihr besonderes Anliegen ist es, möglichst vielen Menschen kompetent Rat und Hilfe zu bieten und über die faszinierenden Möglichkeiten der Naturheilkunde und Komplementärmedizin zu informieren.

Da Frauen leider des öfteren Beschwerden haben, oder auch in der Zeit der Schwangerschaft sowie in den etwas schwierigen Zeiten der Wechseljahren,gibt es hier und da leichte bis hin zu schwereren Problemen/Beschwerden. Welche man jedoch mit den richtigen Übungen beheben/lindern kann und genau dies wird hier sehr gut erklärt aufgezeigt.
Die Ärztin Dr. med. Franziska Rubin erklärt hier alles sehr genau und gekonnt, zeigt sehr leckere aber auch sehr einfache Rezepte und Übungen auf, die sich allesamt einfach in den stressigen Alltag einbauen und somit umsetzen lassen, ohne das man sich verbiegen muss.

Durch zusätzliche Hinweise: wie zum Beispiel schützenden Pflanzenstoffen, Kräuter, entzündungshemmende Getränke, Bewegung, ausreichend Schlaf und Entspannung und Training für geistige Stärke , wird dieses Set, bestehend aus 21 Karten und 1 Begleitbuch, perfekt abgerundet und hilft so den Leser/innen dabei Körper-Seele und Geist in Einklang zu bringen.

Durch die schöne Aufmachung und das gute Schutzcover des Buches und der Karten, eignet sich dieser Ratgeber bestens als Geschenk für einen lieben Menschen!

Rezension von: Die Magie der Bücher

Schwedenzauber

ausgezeichnet

Jeweils auf den Doppelseiten erwarten die Bäcker sehr leckere, perfekt erklärte und dank farbenprächtiger Foto 's aufgezeigte Abbildungen der jeweiligen Plätzchen, Küchlein und ähnlichen Schwedischen veganen Leckereien.
Zudem hat die Autorin Sofia Nordgren auch auf sehr außergewöhnliche Ideen, die sie anhand, sehr guter Erklärungen oder sehr gekonnten Tipps an ihre Leser/Bäcker/innen weiter gibt.

Die Rezepte sind immer so ausgewählt, dass man für gewöhnlich alles im Haushalt parta hat, oder nur wenige Kleinigkeiten einkaufen muss, ehe der Back - Spaß losgehen kann.
Nicht nur für sich selbst, sondern auch als Geschenk, bestens geeignet. So kommt richtig Abwechslung die den Backalltag der Familie auf vegane Schwedische Weise!

Ein Buch rund um das vegane Backen, perfekt für jeden Haushalt!

Rezension von: Die Magie der Bücher

Sally Jones und die Schmugglerkönigin

ausgezeichnet

Sally Jones und die Schmugglerkönigin

Von:

Jakob Wegelius


Titel: Sally Jones und die Schmugglerkönigin
Autor: Jakob Wegelius
Übersetzung: Gabriele Haefs
VÖ: 27. Juni 2022
Einband: gebunden
Verlag: Gerstenberg Verlag
Seitenzahl: 528 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 22,00€
Genre: Jugendroman
Abmessungen: 14.8 x 4.8 x 18.7 cm
Altersempfehlung: ab 11 Jahren
ISBN: 978-3-8369-6120-2

Klapptext des Buches

Eines Nachts ertappt Sally Jones im Hafen von Lissabon einen Mann an Bord der Hudson Queen. Was hat der Karussellwärter Harvey Jenkins mit dem blinden Hahn auf der Schulter auf dem Schiff verloren? Als eine kostbare Perlenkette auftaucht, machen Sally Jones und der Chief sich auf die Suche nach der rechtmäßigen Besitzerin. Eine Spur führt nach Schottland. Sie begegnen einer alten Chinesin, die mehr über das wertvolle Schmuckstück weiß: Es gehörte einst einem gewissen Shetland Jack, einem Perlenfischer, der es für seine Tochter Rose anfertigen ließ. Doch Rose ist verschollen und Sally Jones und der Chief geraten unversehens in die Fänge von Glasgows Schmugglerkönigin … Ein spannender und atmosphärischer Abenteuerroman, der von den Ufern des Tejo bis ins schottische Hochland und in Glasgows Unterwelt führt.

Jakob Wegelius, 1966 in Göteborg geboren, studierte in Stockholm Literatur, Philosophie, Kunst und Grafikdesign. Der renommierte Autor und Illustrator wurde bereits zweimal mit dem Augustpreis für das beste schwedische Kinderbuch des Jahres ausgezeichnet. Zweimal erhielt er auch den Luchs, 2017 schließlich den Deutschen Jugendliteraturpreis für Sally Jones. Mord ohne Leiche.

Eine wahrhaft gelungene, spannende und ebenso faszinierende Geschichte.
Der Kinder und Jugendbuchautor Jakob Wegelius ist mit seiner Geschichte:"Sally Jones und die Schmugglerkönigin" ein unvergessliches Meisterwerk geglückt. Seine Charaktere sind unvergleichlich, die Dialoge perfekt passend und das gesamte Buch an sich ist komplett stimmig.
Seine Geschichten sind absolut der Altersempfehlung, entsprechend und trägt uns hinaus in die Welt der Träume.
Auch als ganz besonderes Geschenk bestens geeignet, da das Buchcover, sowie die Gestaltung des Buches absolut etwas ganz besonderes ist!

Kurzum:
So macht das Lesen in Märchen und der Fantasywelt erst richtig Spaß!

Rezension von: Die Magie der Bücher

Pinguin im Glück

ausgezeichnet

Pinguin im Glück

Von:

Christiane Schwabbaur und Henrike Wilson




Titel: Pinguin im Glück
Autoren: Christiane Schwabbaur und Henrike Wilson
VÖ: 27. Juni 2022
Einband: gebunden
Verlag: Gerstenberg Verlag
Seitenzahl: 32 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 13,00€
Genre: Kinderbuch
Freundschaft
Altersempfehlung: ab 3 Jahren
Abmessungen: 23.6 x 1 x 23.8 cm
ISBN: 978-3-8369-6168-4

Klapptext des Buches

Wie das so ist am Pol: Da steht ein Pinguin. Dann kommt noch einer, mit Schal. Und dann noch einer, mit Mütze. So stehen sie da nebeneinander im Winterwind. Und dann kommt plötzlich einer, der an allen anderen vorbeigeht. Immer dem Schnabel nach. Offensichtlich hat er ein Ziel vor Augen. Der springt einfach vergnügt mit Anlauf und Arschbombe ins Meer! Ist ja wohl unerhört! Aber weil Freude zum Glück ansteckend ist, tummeln sich bald alle Pinguine ausgelassen im Wasser und planschen und prusten. Man möchte gleich hinterher. Konzentrierter auf den Punkt gebracht und witziger in Szene gesetzt kann man den wunderbaren Wandel von schlechter Laune in pure Freude und Glück kaum erzählen. Achtung: Ansteckend!

Christiane Schwabbaur war über zwanzig Jahre lang als Lektorin in einem renommierten Kinder- und Jugendbuchverlag tätig, bevor sie sich entschloss, selbst zu schreiben und als freie Lektorin und Vermittlerin dem Büchermachen treu zu bleiben. Sie lebt mit ihrer Familie in München.

Henrike Wilson, geb. 1961 in Köln, studierte dort und in den USA Grafikdesign und Malerei. Heute lebt und arbeitet sie als freie Illustratorin in Berlin. Ihre Bilderbücher sind in zahlreiche Sprachen übersetzt.

Der kleine Pinguin ist nicht so gut gelaunt, doch dann kommen da noch andere... und gemeinsam ist alles Besser!...

"Pinguin im Glück" ist ein wahrhaft liebevoll gestaltetes Büchlein. Schon die ganz Kleinen werden hiermit viel Freude haben, den Langeweile, ist durch dieses farbenfrohe Kinderbuch überhaupt nicht möglich. Die Geschichte rund um den süßen Pinguin sind nicht umsonst so farbenfroh und fröhlich gehalten. Seite für Seite sind voller Hingabe gestaltet, ganz gleich ob Text oder Bilder, beides harmoniert perfekt miteinander.
Sicher wird/ kann es passieren, das bei diesem Buch nicht nur das Kindlein begeistert sein wird, sondern auch Mama und Papa – oder Oma und Opa.
Ein Buch der Freude und der kleinen Schönheiten im Leben!

Rezension von: Die Magie der Bücher

Pflanzen für Gartenvögel

ausgezeichnet

Pflanzen für Gartenvögel
Wie Sie in Ihrem Garten vielfältiges Zwitschern erzeugen

Von:
Jane Moore


Titel: Pflanzen für Gartenvögel
Wie Sie in Ihrem Garten vielfältiges Zwitschern erzeugen
Autor: Jane Moore
Illustrationen: James Weston Lewis
VÖ: 27. Juni 2022
Einband: gebunden
Verlag: Gerstenberg Verlag
Seitenzahl: 144 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 20,00€
Genre: Ratgeber
Garten
Natur
Vögel
Fütterung
Abmessungen: 13.9 x 1.9 x 18.7 cm
ISBN: 978-3-8369-2190-9

Klapptext des Buches

Was wäre ein Garten ohne das melodische Zwitschern eines Rotkehlchens auf einem Strauch, das Rascheln einer Amsel im Unterholz oder das geschäftige Treiben von Blaumeisen am Vogelhaus? Mit etwas Glück kann man zuweilen sogar das Trommeln eines Buntspechts hören. Die erfahrene Gärtnerin Jane Moore erklärt in diesem Buch anschaulich, wie Sie jeden Winkel Ihres Gartens sinnvoll nutzen können, um unseren heimischen Vögeln Lebensraum und Nistplätze zu bieten. Ob Sie nun einen großen oder kleinen Garten, vielleicht sogar nur einen Balkon haben, die vogelfreundliche Gestaltung von Grünflächen ist aktiver Naturschutz, den unsere gefiederten Freunde sehr zu schätzen wissen!

Jane Moore ist seit 30 Jahren engagierte Gärtnerin. Einst beaufsichtigte sie den Garten einer Benedektinerabtei, später wurde sie Autorin für Gartenmagazine und Redakteurin für Gartensendungen der BBC. Moore verfügt über ein erstaunliches Pflanzenwissen, das sie mit Begeisterung an andere weitergibt.

Das Buch „ Pflanzen für Gartenvögel - Wie Sie in Ihrem Garten vielfältiges Zwitschern erzeugen“ ist sehr gut aufgeschlüsselt und ermöglicht es dem Besitzer schnell und effizent die Gesuchte Stelle zu finden. Dank der Übersichtlichen Aufschlüsselung ist langes Suchen ausgeschlossen. Zudem ist dieses Buch bestens als Geschenk und für Einsteiger geeignet, da alle Umsetzungsvorschläge, auch im wirklichen Leben wirklich und ohne viel zu großen Aufwandt machbar sind.

Sehr deutlich spürt man beim Betrachten des Buches, mit wie viel Herzblut die Autorin selbst das Gärtnern ausüben, weshalb es für sie schlicht kein Problem ist, egal welche Altersklasse, für dieses Gestalten des eigenen Gartens auf außergewöhnliche Art und Weise für unsere Tierischen Bewohner, als auch für unser Auge, zu begeistern! Endlich entspannen und zufrieden sein zu können... endlich ankommen...Endlich den eigenen Garten richtig genießen und Kraft tanken!

Rezension von: Die Magie der Bücher

Hanno und der Notfall

ausgezeichnet

Hanno und der Notfall

Von:

Annejan Mieras


Titel: Hanno und der Notfall
Autor: Annejan Mieras
Illustrationen: Linde Faas
Übersetzung: Andrea Kluitmann
VÖ: 27. Juni 2022
Einband: gebunden
Verlag: Gerstenberg Verlag
Seitenzahl: 192 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 14,00€
Genre: Kinder- Jugendroman
Altersempfehlung: ab 9 Jahren
ISBN: 978-3-8369-6106-6

Klapptext des Buches

Hanno ist sauer. Er muss sein Zimmer vorübergehend abgeben, und zwar ausgerechnet an Pien. »Es ist ein Notfall«, sagt seine Mutter. Pien geht in Hannos Klasse, hat Zöpfe und Spinnenbeine und ist ziemlich tollpatschig. Sie kann noch nicht mal Rad fahren, fällt vom Baum und behauptet, eine polnische Prinzessin zu sein. Dabei hat sie ihren Vater, einen berühmten Dichter, noch nie gesehen. Hanno verzieht sich lieber in die Fahrradwerkstatt von Kees, sieht ihm bei der Arbeit zu und fischt sich Glückskekse aus der Dose auf dem Regal. Oder er arbeitet an seinen Eisentieren, der Sattelmaus zum Beispiel oder der Zahnradeule. Eines Nachts entdeckt Hanno, dass bei Pien Licht brennt. Was sie wohl in ihr rotes Heft schreibt? Eine berührende Geschichte über Ausgrenzung, wahre und falsche Freunde, einen abwesenden Vater und übers Gedichteschreiben.

Über den Autor und weitere Mitwirkende
Annejan Mieras, geb. 1965 in Amsterdam, ist eigentlich Architektin, sie arbeitet jedoch seit vielen Jahren als Grundschullehrerin. 2018 erschien ihr erstes Buch, dem Hanno und der Notfall folgte. Annejan Mieras hat drei Söhne und lebt in Delft.

Linde Faas, geb. 1985, wuchs in der Nähe von Utrecht auf. Sie studierte an der Kunstakademie in Breda. Linde Faas arbeitet als freie Künstlerin, illustriert Kinderbücher und gestaltet Animationsfilme. 2015 wurde sie mit dem Penzberger Urmel ausgezeichnet. Heute wohnt sie in Norwegen.

Andrea Kluitmann, geb. 1966, studierte Germanistik in Bochum und Amsterdam. Seit 1993 arbeitet sie als Literatur- und Fachübersetzerin aus dem Niederländischen. Sie lebt seit vielen Jahren sehr gerne in Amsterdam.

Eine wirklich sehr schöne, wenn auch traurige Geschichte.
Sicherlich haben auch Kinder aber vor allem auch Jugendliche hin und wieder...leider einen Grund traurig zu sein. Doch hinter jeder Traurigkeit sollte die Frohmut warten, dies zeigt diese Story auf eine sehr schöne, wenn auch einmalige Weise. Gerade das die Geschichte in und rund um die Kindheit spielt und das alle etwas gegen einen Menschen haben, oder gegen eine Person etwas finden... erlebt man ja leider immer wieder und doch zeigt die Geschichte auch auf was wahre Freundschaft ist und das es schon früh wichtig ist sich nicht immer alles gefallen zu lassen... Alles zusammen, macht dieses Buch nochmals spannender und man muss es einfach zu Ende lesen...
Eine sehr spannende und doch ebenso gelungene Geschichte, die auf gesamter Linie zum Nachdenken anregt!

Ein wirklich tolles Buch!

Rezension von: Die Magie der Bücher

Eichhörnchen Stella fliegt zum Mond

ausgezeichnet

Eichhörnchen Stella fliegt zum Mond

Von:

Sharon Rentta



Titel: Eichhörnchen Stella fliegt zum Mond
Autor: Sharon Rentta
Übersetzung: Leena Flegler
VÖ: 27. Juni 2022
Einband: gebunden
Verlag: Gerstenberg Verlag
Seitenzahl: 32 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 15,00€
Genre: Kinderbuch
Altersempfehlung: ab 4 Jahren
Abmessungen: 25 x 1 x 27.9 cm
ISBN: 978-3-8369-6167-7

Klapptext des Buches

Eichhörnchen Stella ist fest entschlossen: Sie will Astronautin werden und zum Mond fliegen. Leider sind Eichhörnchen viel zu klein, um in die Raumfahrtschule gehen zu können. Aber Stella gibt nicht auf! Für alle kleinen und großen Träumer, Abenteurer und Entdecker.

Sharon Rentta wuchs in der englischen Kleinstadt Chester auf und entdeckte schon als Kind ihr Talent zum Zeichnen und Malen. Mit 15 stand für sie fest, dass sie Illustratorin werden wollte. Sie studierte an verschiedenen Universitäten und lebt heute mit ihrem Mann in Cambridge. Für Doktor Tobis Tierklinik wurde sie 2013 mit dem Heinrich-Wolgast-Preis ausgezeichnet.

Die Autorin Sebastian Sharon Rentta zeigt allen auf, das spannende und gute Erstlesebücher /Vorlesebücher nicht langweilig , sondern lustig, frech und lebensfroh sind. Und das eine gute Geschichte gar nicht so überholt sein muss.
So erlebt man mit diesem tollen Kinderbuch ein richtig lustiges, schönes Abenteuer welches absolut spannend und überraschend ist und zu gleich- so ganz Nebenbei- viel zu schnell fertig ist und doch richtig viel Wissen rund um die Raumfahrt vermittelt.
Die Geschichte ist absolut auf Kinder abgestimmt und steigert so den Lesegenuss!
.... auf geht´s ins Abenteuer!

Rezension von: Die Magie der Bücher

Die Eiche und der Federschopf

ausgezeichnet

Die Eiche und der Federschopf
Von Wurzelwissen, Autobahnen
und einem ziemlich frechen Eichelhäher

Von:
Bibi Dumon Tak


Titel: Die Eiche und der Federschopf
Von Wurzelwissen, Autobahnen
und einem ziemlich frechen Eichelhäher
Autor: Bibi Dumon Tak
Illustrationen: Marije Tolman
VÖ: 27. Juni 2022
Einband: gebunden
Verlag: Gerstenberg Verlag
Seitenzahl: 128 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 16,00€
Genre: Kinder- Jugendbuch
Altersempfehlung: ab 9 Jahren
Abmessungen: 13.9 x 1.7 x 22.3 cm
ISBN: 978-3-8369-6175-2

Klapptext des Buches

Ganz allein steht die Eiche auf dem Mittelstreifen der Autobahn. Und während der Verkehr an ihr vorbeirast, fragt die Eiche sich: Warum gilt Bewegung eigentlich mehr als Stillstand? Warum musste mein Wald Platz machen für die Eile? Zum Glück bekommt sie öfter Besuch von einem jungen Eichelhäher. Der ist ganz schön frech, aber er ist ein guter Kerl und sorgt für neue Setzlinge. Was in der Welt vor sich geht, erfährt die Eiche, die seit fast 200 Jahren an ihrem Platz steht, durch das Wurzel_Weite_Web. Der Wurzelchor weiß alles und gibt es weiter. Auch das Gerücht, dass die Eiche bald gefällt werden soll … Eine witzige und unterhaltsame Geschichte über Freundschaft, Natur, Verbundenheit und über die Verantwortung des Menschen.

Über den Autor und weitere Mitwirkende
Bibi Dumon Tak, geb. 1964 in Rotterdam, wollte ursprünglich Tierärztin oder Ornithologin werden, studierte dann aber Sprach- und Literaturwissenschaft und wurde Autorin vieler preisgekrönter Bücher. 2018 erhielt sie den mit 60000 € dotierten Theo-Thijssen-Preis für ihr Gesamtwerk.

Marije Tolman, geb. 1976, studierte Grafik und Illustration an der Königlichen Akademie in Den Haag und am Edinburgh College of Art in Schottland. Sie wurde u. a. mit dem Bologna Ragazzi Award sowie dem Bilderbuchpreis Troisdorf ausgezeichnet. „Der kleine Fuchs“ (Text Edward van de Vendel) war 2021 für den Deutschen Jugendliteraturpreis nominiert.

Ein wirklich ganz besonderes, fesselndes und spannendes Buch. Die Altersempfehlung des Verlages ist ausgezeichnet gewählt und passt sehr gut. Durch die Wahl der tollen Charaktere werden die Kinder und Erwachsenen gleichermaßen, in die besondere Welt der Freunde entführt. Schnell wird man in die Welt des jungen Eichelhäher und die der Eichebegleitet. Die Autorin hat wirklich ganze Arbeit geleistet und versteht es den jungen Lesern eine gute Geschichte zu bieten.
Ein schönes, buntes Erlebnis, mit perfekten Gegebenheiten, das einfach richtig viel Spaß macht und gleichermaßen zum Nachdenken anregt!

Rezension von: Die Magie der Bücher

Die 1-Minuten-Strategie

ausgezeichnet

Die 1-Minuten-Strategie
Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden
und Ihr Leben verlängern

Von:
Dr. med. Carsten Lekutat


Titel: Die 1-Minuten-Strategie
Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden
und Ihr Leben verlängern
SPIEGEL Bestseller-Autor
Autor: Dr. med. Carsten Lekutat
VÖ: 30. Dezember 2022
Einband: broschiert
Taschenbuch
Verlag: Knaur MensSana HC
Seitenzahl: 192 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 20,00€
Genre: Ratgeber
Gesundheit
Abmessungen: 17 x 24.6 x 1.6 cm
ISBN: 978-3-426-65911-3

Klapptext des Buches

Der bekannte TV-Arzt zeigt: 1 Gesundheits-Minute am Tag macht das Leben dauerhaft gesünder.
„Es ist besser, eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun", sagt Bestseller-Autor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheits-Ratgeber zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Dafür hat er Micro-Preps entwickelt, kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einheiten, die dauerhaft einen gesünderen Lebensstil bewirken. 
Über vier Wochen wird jeden Tag eine bewusste Minute aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressreduktion in den Tagesablauf eingebaut.
Es ist ganz einfach:
1 Minute Pause während des Essens ist die perfekte Gewichtskontrolle;  
1 Minute Blitzentspannung kann Panikattacken beenden;
1 Minute auf einem Bein trainiert Balance und Hirngefäße;
1 Minute kalt duschen schützt das Immunsystem …
Die 1-Minuten-Strategie führt dauerhaft zu Stress-Reduktion und Entspannung, trainiert das Herz-Kreislauf-System, lässt ganz natürlich die Pfunde purzeln und bringt mehr Gelassenheit in unseren Alltag. Sie basiert auf wissenschaftlichen Studien und hilft, mit minimalen Veränderungen unseres Lebensstils maximal mehr Gesundheit zu erreichen.
Die 4-Wochen-Strategie des Spiegel-Bestseller-Autors mit Übungen, Tipps und Rezepten ist einfach und leicht umzusetzen – für mehr Wohlbefinden und ein längeres Leben.

Dr. med. Carsten Lekutat ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportarzt, Buchautor und TV-Arzt. Er ist Leiter des Berliner HIT Hausarztzentrum in Tegel. Als Fernseharzt moderierte er Der Gesundmacher bei Sat.1 am Mittag, im WDR Fernsehen die wöchentlichen Prime-Time-Sendungen Raus aus dem Stress und Der Gesundmacher. Bereits 2012 übernahm Dr. med. Lekutat die Moderation der wöchentlichen Gesundheitssendungen Fit und gesund sowie In good shape auf DW. Zusätzlich führt er seit September 2015 wöchentlich durch die Sendung Hauptsache Gesund im MDR Fernsehen. Dr. Carsten Lekutat ist Autor mehrerer Bücher und lebt in Berlin.

Anhand von sehr beeindruckenden Übungen, Tipps und Rezepten, zeigt uns der Autor sehr gekonnt auf, das es möglich ist mit nur einer Minute am Tag wieder neu und sogar stärker im Leben Fuß zu fassen bzw sich selbst sehr viel gutes tun zu können. Auch wenn uns manche Situationen unüberwindbar erscheinen, so können gerade kleine Änderungen der Situationen in unserem Alltagsleben uns und unser Leben stärken. Doch wie kann man aus scheinbar unendlich scheinenden Trägheiten- neu "auferstehen" wenn doch alles so eingefahren scheint? Dies erklärt und offenbart Dr. med. Carsten Lekutat, seinen Lesern auf sehr gut Verständlichen Wegen.
Wir müssen nur den richtigen Weg für uns finden und erkennen...und dies funktioniert mit ein klein wenig Elan und einer Minute unserer Zeit täglich ohne Zwänge oder Streß.

"Die 1-Minuten-Strategie - Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern " ist wirklich ein sehr außergewöhnliches Buch das man definitiv zu den Ratgebern zählen darf. Es stärkt uns im inneren und zeigt uns auf, ganz gleich wie tief wir fallen...der Aufstieg wird höher sein und uns trotz aller Zweifel in die Höhe heben...

Rezension von: Die Magie der Bücher

0 von 1 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Oishisou!! Das ultimative Anime-Dessert-Kochbuch

ausgezeichnet

Oishisou!!
Das ultimative Anime-Dessert-Kochbuch
Über 60 Rezepte für Anime-inspirierte Süßigkeiten & Leckereien

Von:
Hadley Sui und Monique Narboneta Zosa


Titel: Oishisou!!
Das ultimative Anime-Dessert-Kochbuch
Über 60 Rezepte für Anime-inspirierte Süßigkeiten & Leckereien
Autor: Hadley Sui und Monique Narboneta Zosa
VÖ: 27. September 2022
Einband: gebunden
Verlag: Panini Verlags GmbH
Seitenzahl: 128 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 30,00€
Genre: Kochbuch
Dessertbuch
Nachtisch
Japan
Altersempfehlung: ab 12 Jahren
Abmessungen: 20.9 x 1.9 x 26 cm
ISBN: 978-3-8332-4219-9

Klapptext des Buches

Oishisou!! DAS SIEHT LECKER AUS!! Hast du dir je die köstlichen Süßigkeiten angesehen, die die Figuren in deiner Lieblings-Animeserie genießen, und gesagt „Das will ich!“? Mit Oishisou!! Das Ultimative Anime-Dessert-Kochbuch kannst du diese animierten Träume in Realität zum Anbeißen verwandeln. Dieses Kochbuch enthält mehr als sechzig Rezepte für Desserts und Süßigkeiten aus den beliebtesten Werken japanischer Animation, es bringt die farbenfrohen Aromen vom Bildschirm direkt in deine Küche. Mit Oishisou!! Das Ultimative Anime-Dessert-Kochbuch kannst du diese Leckereien selbst herstellen und genießen und gleichzeitig etwas über ihre Ursprünge in der japanischen Geschichte und Tradition erfahren. Die leicht nachvollziehbaren Rezepte werden von wunderschönen Farbfotografien und Schritt-für-Schritt-Anleitungen begleitet, die für jedes Niveau an kulinarischer Erfahrung geeignet sind, vom Lehrling bis zum Meister. Also mach dich bereit zum Aufleveln und kreiere so kultige Gerichte wie: • Melon-Pan • Ogura-Toast • Anmitsu • Hishi-Mochi • No-Bake Cheesecake • Mitarashi-Dango Ikou! LOS GEHT’S!

EINFÜHRUNG: EIN FEST FÜR DIE AUGEN Für viele Fans sind japanische Zeichentrickfilme – Anime – ein Tor zur japanischen Kultur, sie können eine lebenslange Leidenschaft für das Studium der japanischen Sprache und Facetten des täglichen Lebens dieser Nation schüren. Auch das Essen kann Neugier auf die Kultur und den Glauben Japans wecken. Als Anime-Zuschauer werden wir in unser ganz eigenes Isekai (oder Paralleluniversum) voller köstlicher Speisen versetzt, die oft auf realen Traditionen beruhen. Diese Speisen offenbaren uns neue Geschmacksrichtungen und Erfahrungen, wenn wir uns erlauben, uns in einer neuen Denkweise zu verlieren. Gebäck ist eine der vielfältigsten Kunstformen Japans. Die Backwaren des Landes können die ständig wechselnde Schönheit der Jahreszeiten einfangen und die vergänglichen Aspekte in unseren Erfahrungen mit der Welt unterstreichen. Japanisches Gebäck ist eng verknüpft mit der traditionellen Kunst der Teezeremonie (Sadoˉ oder „Weg des Tees“), aber es ist auch von verschiedenen fremden Kulturen beeinflusst, wobei es stets seinen eigenen, einzigartigen Charakter behält. Die Rezepte in diesem Buch beruhen auf meinen Recherchen über traditionelles und nichttraditionelles Gebäck, das durch Anime und die Rolle, die er in seinem Heimatland spielt, bekannt wurde. Als ich in Japan lebte, hatte ich das Glück, an japanischen Konditoreikursen in Kyoto teilnehmen zu können, wie etwa bei Kameya Yoshinaga, wo ich den Prozess der Gebäckkreation zu schätzen lernte und in mir der Wunsch entstand, diese Kunstform mit anderen zu teilen. Um die fantastische Natur der Anime widerzuspiegeln, greifen einige der Rezepte in diesem Band auf nicht-traditionelle Farben und Formen zurück; in diesen Fällen sind ursprüngliches Aussehen und Kontext vermerkt. Oishisou!! Das Ultimative Anime-Dessert-Kochbuch ist eine Hommage an das Fachwissen und die Kreativität von Japans Anime-Schöpfern und seine Konditorchefs, geschrieben aus der Perspektive einer faszinierten und hungrigen Außenstehenden, die einen Blick auf ihre wunderbar süßen und süchtig machenden Kreationen wirft.


Gerade in der heutigen Zeit, achtet ja wirklich jeder(fast jeder) auf Bewusstes Essen. Doch der Geschmack, soll und darf darunter nicht leiden. Hier hält auch der allseits Beliebte Panini Verlag mit. In diesem 128 Seiten starken Buch, erhält man wunderbare, leckere und abwechslungsreiche Animeträume, denen man einfach nicht widerstehen kann und auch nicht muss!
Von sehr süß, bis klassisch, wurde wirklich an alles gedacht! Somit ist für Jedermann etwas dabei! Dank der vielen Farbfotos, kann man sich tolle Dekorationsvorschläge zu eigen machen und das Genießen perfekt abrunden! Die Rezepte sind allesamt sehr übersichtlich und die Backanleitungen richtig gut und Schritt für Schritt sehr gut erklärt! Somit kann wirklich jeder eine Leckerei nach der anderen selbst erschaffen. Die meisten Zutaten sind in fast jedem Haushalt standardmäßig vorhanden, wodurch man sich nicht noch auf lange Shoppingtouren einlassen muss.

Ein wiedereinmal wundervolles Buch, mit wundervollen Rezepten! Welche nur darauf warten, auf dem heimischen Tisch verspeist zu werden!

Rezension von: Die Magie der Bücher