Die Sache mit dem Alkohol. Hörbuch mit Audio-Coaching, m. 1 Buch

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Als Ergänzung zum Buch finde ich das Hörbuch sehr hilfreich. Beim hören nehme ich oft andere Dinge wahr als beim selber lesen.
Am besten finde ich aber die zwei Coachings die auf der CD sind. Es geht einmal um Ursachenforschung und beim zweiten ums GelassenBleiben um so die eigene Frustrationstoleranz zu erhöhen.

Die Sache mit dem Alkohol

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Wichtiges Buch das Bewusstheit schafft
Ich hatte beruflich öfters mit Alkoholikern zu tun und bin überrascht wie viel Neues ich lernen durfte. Die Sichtweise das Alkoholismus keine Krankheit, sondern Kompensation einer speziellen Form von Stress ist, finde ich sehr gut. Dazu gibt es immer wieder Beispiele aus der Praxis und acht ausführlichere Fälle, wodurch man, finde ich, gut die Hintergründe versteht was uns stresst und zur Kompensation führt.
Gut finde ich das man nie den erhobenen Zeigefinder oder eine Beurteilung spürt bzw. liest. Man bekommt viele Denkanstöße sein eigenes Handeln bzw. den Umgang mit Stress zu hinterfragen und neue Wege zu finden und zu gehen.

KörperResilienz. Kopf und Körper in Einklang bringen - so erreichst du Ruhe, Stabilität und Widerstandskraft

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Ich mag den Schreibstil der Autorin sehr und ich konnte ihren Erklärungen sehr gut folgen. Da ich so viele Aha Erlebnisse hatte, werde ich das Buch auf jeden Fall mehrmals lesen.
Mir hat z.B. die Bottom-up statt Top-down Erklärung sehr geholfen die Wichtigkeit des Körpers als Schlüssel für Veränderung zu verstehen.
Ich finde ich es toll das es zu den im Buch vorgestellten zehn Übungen für den Vagusnerv jeweils ein Video gibt. Damit fällt es mir leichter die Übungen auch wirklich zu machen.
Bei dem Kapitel „Über den Körper zu sich selbst finden“, finde ich es sehr hilfreich das es viele Tipps für die Praxis mit Übungen gibt.
Es ist für mich die perfekte Mischung aus richtig gut und verständlich rübergebrachtem Wissen und Übungen für die Praxis.

Every Day Ayurveda (Audio-CD), m. 1 Buch

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Ich mag diesen Audio Ratgeber sehr da ich es entspannend finde wenn ich die Übungen, Meditationen usw. nicht selber lesen muss sondern vorgelesen bekomme. Zudem finde ich die Stimme der Sprecherin sehr angenehm und zusätzlich entspannend.
Auch den ersten Teil mit Informationen zu Ayurveda finde ich sehr gut da man in kurzer Zeit viel Wissen vermittelt bekommt, finde ich.

Every Day Ayurveda. Mit indischem Heilwissen durch die Woche

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Der erste Teil des Buchs enthält Informationen über Ayurveda. Sehr gut finde ich das es um Körper, Geist und Seele geht. Hierbei mag ich besonders die Rubrik „Das ist für deine Every Day Ayurveda Woche besonders wichtig“ am Ende der Kapitel.
Den zweiten, also den Praxisteil finde ich auch richtig gut. Vor allem weil es auch hier Übungen für Körper, Geist und Seele gibt. Für jeden Tag gibt es Inspirationsfragen, ein Mantra, richtig leckere Rezepte, ein Zitat und Übungen für morgens und abends.
Ich finde den Titel passend da ich mit dem Buch das Handwerkszeug bekomme Ayurveda in den Alltag zu integrieren.

Achtsamkeit für jeden Tag. Kompakt-Ratgeber

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Das Buch enthält viele verschiedene praktische Übungen zur Förderung der Achtsamkeit. Gerade das finde ich so gelungen, denn die Übungen unterscheiden sich im Zeitumfang, in der Art, der Quelle und ob für mich, andere oder das Miteinander. Gut finde ich auch das die Quellen der Übung, z.B. Qigong, Shibashi … jeweils kurz vorgestellt werden. Am besten finde ich aber das die Übungen selbst einfach sind und kurz vorgestellt werden und das auch noch zu so verschiedenen Themen. Da finde ich das Inhaltsverzeichnis wirklich hilfreich denn so hat man alle Übungen auf einen Blick und kann sich seine Lieblingsübungen gut markieren. Es gibt körperliche, mentale und geistiggeistliche Übungen wofür ich zum markieren jeweils eine andere Farbe genommen habe und so finde ich ganz schnell was ich such bzw. brauche.

Seelenpotenziale

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Was ich an dem Buch wirklich toll finde, sind die vielen sehr hilfreichen Übungen. Gut finde ich das es Zusammenfassungen gibt, so kann man die Übungen wirklich gut selbst machen. Die Zeichnungen mag ich auch sehr da sie die Dinge sehr gut verdeutlichen und auf den Punkt bringen. Ich bin durch „Zufall“ über dieses Buch gestolpert und bin sehr froh darüber.

Grüne Seelen. Über die Weisheit der Natur, m. 1 Buch

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Ich mag dieses Hörbuch sehr. Die Sprecher haben sehr angenehme Stimmen und die Musik zwischendurch lockert das ganze auf. Sehr gut finde ich das es 64 einzelne Tracks sind. Ich habe das Hörbuch einmal ganz durchgehört aber da es so viele Informationen und Denkanstöße zu verschiedenen Themen enthält werde ich es noch öfter hören. Durch die einzelnen Tracks kann ich mir entweder ein Thema aussuchen oder, was ich besonders mag, ich stelle beim abspielen auf zufällige Wiedergabe und lass mich überraschen was heute für mich dran ist. Das mache ich jetzt seit ca. einer Woche täglich und ich freue mich immer wie gut das passt. Toll finde ich die vielen verschiedenen Übungen die kurz erklärt werden und dann kann man auch schon loslegen. Es macht Spaß mit dem Hörbuch zu arbeiten.

Bettgeflüster für die Seele

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Ich finde das Buch sehr hilfreich und mag den lockeren Schreibstil der Autorin. Die Vorteile von Selbstgesprächen werden erklärt und mit Fakten untermauert. Man bekommt eine Anleitung wie man sie als Ritual vor dem Zubettgehen am besten nutzt. Es gibt ein Kapitel wie man seinen eigenen Self-Talk schreibt. Um aber wirklich gleich zu starten, fand ich es sehr hilfreich, das das Buch so viele fertigen Self-Talks zu verschiedenen Themen enthält.

Familienstellen mit Symbolen. Das Kartenset

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Nachdem ich von dem Buch so begeistert war, bin ich froh das ich jetzt auch das Kartenset habe.
Praktisch finde ich, das in dem beiliegenden Heft die Arbeitsanleitungen noch mal zusammengefasst sind. Die Karten selbst finde ich einfach nur Klasse. Was ich besonders mag ist, das sie auf das wesentliche beschränkt sind. Das heißt die Rückseite ist schlicht und lenkt dadurch nicht ab, die Vorderseite enthält übersichtlich die wichtigsten Infos und die Testlisten haben einen verschieden farbigen Rand damit man sie gut unterscheiden kann. Ich mag es sehr wenn Dinge praktisch sind und man merkt das sie während der Arbeit mit dem Thema entstanden sind. Ich möchte sie nicht mehr missen.