CBD - die wiederentdeckte Naturmedizin. Kompakt-Ratgeber

ausgezeichnet

Da CBD gerade in aller Munde ist, habe ich mir diesen Ratgeber gekauft, damit ich mich einmal mit dieser Pflanze und deren Wirkung einmal näher befassen kann.
Sehr spannend war für mich das Hintergrundwissen zur Wirkung und wie es beim Menschen und beim Tier eingesetzt werden kann. Ich wusste nicht, dass Hanf 50 Substanzen enthält und bei Schmerzen, Stress, Asthma oder auch beim Sport helfen kann.

Die 12 Salze des Lebens - Biochemie nach Dr. Schüßler

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Ein tolles Buch, für alle, die noch tiefer in die Welt der Schüssler Salze eintauchen möchten.
Die Schüssler Salze kennen schon sehr viele und man bekommst sie sogar in Apotheken. Ich habe schon einige kleine Ratgeber zu den Salzen zu Hause, doch dieses Buch ist so umfassend und perfekt, wenn man tiefer in das Thema eintauchen möchte und damit im Alltag oder auch beruflich arbeiten möchte.
Es wird jedes einzelne Salz genau beschrieben, das Anwendungsgebiet, also der Mangel, erklärt und die genaue Anwendung beschrieben. Anschließend werden Themen wie Schwangerschaft, Geburt, Kinderheilkunde, Pubertät und Wechseljahre sowie spezifische Kuren und Krankheitsbilder thematisiert. Dadurch bekommt man als Leser ein noch besseres Verständnis über die Wirkung und Anwendung der 24 Salze. Im zweiten Teil Es ist sogar ein tolles Plakat dabei, welches die wichtigen Wirkungsgebiete der 24 Salze beschreibt.

Every Day Ayurveda. Mit indischem Heilwissen durch die Woche

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Ayurveda ist eines der ältesten Heilkonzepte der Welt und auch in unserer Gesellschaft schon sehr verbreitet. Hier geht es nicht alleine um die Ernährung nach den Doshas, sondern, wie man trotz wenig Zeit, die Every-Day-Ayurveda-Methode in den Alltag integrieren kann. Neben einem Theorieteil, wo nochmal alles wichtige über den Ayurveda erklärt wird, ist für mich der Praxisteil besonders spannend gewesen. Das Buch zeigt auf, wie ich dieses Wissen in der Woche umsetzen kann. Besonders gut fand ich den Tagesablauf als Praxisbeispiel, der mir zeigt, wie ich von Montag bis Sonntag meinem Körper etwas Gutes tun kann, Stress abbaue und dadurch gesund bleibe.

Wenn alles doof ist, hilft nur noch Schokolade?

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Das emotionale Essen beschäftigt mich schon fast mein ganzes Leben lang. Darum hat mich dieses Buch sofort angesprochen. Es geht darum, wie ich den Kreislauf des emotionalen Essens durchbreche, wie ich meine Seele stattdessen nähren kann, meinen Körper endlich wieder zu lieben und intuitiv zu essen.
Ich bin gerade mitten beim Lesen und finde ich bisher komplett wieder. Ich finde die Übungen, die immer wieder im Buch auftauchen besonders hilfreich, da ich mich nun bewusst mit dem Thema beschäftige und meinen Emotionen dahinter herausfinde.
Ich freue mich, die Reise weiter zu einem normalen und zufrieden Essverhalten und mehr Selbstliebe gehen zu dürfen.

Medizin zum Aufmalen

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Dieses Buch ist eine geniale Ergänzung zum ersten Band. Es ist für alle empfehlenswert, die sich näher für das Heilen mit Zeichen interessieren. Auch für Laien ist es super, da es leicht verständlich ist und man das „Handwerkszeug“ der Tests, der Kraft der Symbole und mehr bekommt. Auch die Checklisten im Anhang helfen dabei, dies in die Praxis umzusetzen.
Für mich ein „must-have“-Buch für das energetische Arbeiten.

Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co. Kompakt-Ratgeber

ausgezeichnet

Es ist ein wertvoller Begleiter in den Wechseljahren.
Dies ist ein Thema, welches viele Frauen um die 50 betrifft. Daher habe ich mir dieses Buch gekauft, damit man nicht auf künstliche Hormone zurückgreifen muss.
Es ist ein kleiner Ratgeber für das Nachtkasterl, indem Frau immer wieder nachlesen kann. Von Basiswissen zu den Hormonen und hormonellen Veränderungen im Wechsel bis hin zu hilfreichen Nahrungsmitteln, Heilpflanzen, Homöopathie, Yoga und mehr. Es gibt einen Einblick in die ganzheitliche Unterstützung.
Ich kann dieses kleine Buch nur jeder Frau empfehlen, die sich gerade in dieser Umbruchphase befindet.

Stillen

ausgezeichnet

Ein tolles Buch für alle (werdenden) Mamas.
Dieses Buch lässt keine Fragen zum Thema „Stillen“ offen. Es wird alles leicht verständlich erklärt und ich fühle mich sicher. Von einer Stillanleitung über Lösungsmöglichkeiten bei Problemen bis hin zur Homöopathie, es ist alles dabei.
Ich fühle mich mit dem Buch für meine Stillzweit perfekt aufgehoben.
Ich kann es nur jeder stillenden oder werdenden Mutter empfehlen.

Deine Nahrung sei dein Heilmittel - Ernährung im Biorhythmus

sehr gut

Ich beschäftige mich schon sehr lange mit der Heilkraft der Natur und finde es so spannend, welche Wirkung Kräuter und natürliche Nahrungsmittel auf unseren Köper haben.
Ich finde die Mischung aus dem Wissen der westlichen Medizin und der TCM sehr gelungen, Es beleuchtet die wichtigsten Aspekte der Ernährung, gibt viele Hintergrundinfos zu den Vorgängen im Körper wie den Stoffwechsel und auch ein paar Rezepte sind am Ende mit dabei.
Für alle, die sich noch kaum mit diesen Themen beschäftigt haben, ist dieses Buch ein toller Begleiter.

Gesundes Blut

ausgezeichnet

Ich war sehr neugierig, welche Aufgaben unser Blut hat und was alles sonst damit zusammenhängt.
In diesem Buch habe ich erste erfahren, welchen Einfluss ich selbst durch meine Ernährung, Lebensstil, Genetik und Co. auf die Gesundheit meines Blutes habe.
Der erste Teil beschreibt klar und einfach zu lesen, was ich alles über mein Blut wissen soll, angefangen von den klassischen Blutbefunden, den einzelnen Parametern bis hin zu den Hormonen und Toxinen.
Der zweite Teil beschreibt, was ich aktiv mit Hilfe meiner Ernährung und meines Lebensstils machen kann, um gesund zu bleiben.
Der dritte Teil beschäftigt sich damit, wie ich entgiften kann, was dabei hilft, mein Blut von gesundheitsschädigenden Stoffen zu befreien und welche begleitenden Therapien es gibt.
Neu an dem Buch ist, dass es über die einzelnen Laborwerte hinausgeht und ich einen Ratgeber bekomme, was ICH aktiv für meine (Blut) Gesundheit tun kann.