Strongfood - Das Kochbuch

ausgezeichnet

„Strongfoods“ ist kein Kochbuch wie jedes andere. Darauf ausgelegt, Sportlern ein solides Grundwissen zum Verhältnis von Nahrung und Bewegung zu vermitteln, beinhaltet dieses Werk zunächst einen tiefgreifenden und doch übersichtlich gestalteten Theorieteil, anhand dessen jeder, ob Sportler oder nicht, ausrechnen kann, wie viel Energie er verbraucht und benötigt. Das ist besonders wichtig für Leute, die Muskeln auf- und Fett abbauen wollen. Die mehr als siebzig Rezepte, die sich im zweiten Teil des Buchs finden, unterstützen auf einfache Weise, dieses Ziel zu erreichen (dennoch sollte jedem klar sein, dass die Rezepte für Sportler maßgeschneidert sind – ohne Sport keine Muskeln!). Die Zutaten dazu sind zumeist übersichtlich, sollten in jedem gut sortierten Supermarkt zu finden sein, und dürften in der Regel kein Hindernis für im Kochen nicht sehr Geübte darstellen. Sie sind zudem alles andere als langweilig, teilweise gar ungewöhnlich, und doch einfach zu machen. Ein paar der Rezepte sind fleischlos, sodass auch für Vegetarier ab und an etwas dabei ist, doch stellt dies natürlich nicht die Regel dar.
Fazit: „Strongfoods“ ist ein tolles Kochbuch nicht nur für Sportler, sondern für alle unter uns, die sich fundiertes Wissen bezüglich Bewegung und Ernährung aneignen und gesünder leben wollen, oder die einfach Spaß an alternativen Rezepten haben.

Die unbekannte Schwester / Carlotta Fiore Bd.3

sehr gut

Carlotta Fiore ist nicht, wer sie zu sein scheint. Als sie bei einem toten Journalisten - angeblich Selbstmord - einen Zettel mit ihrem Namen findet, ermittelt sie auf eigene Faust - obwohl sie doch eigentlich mit ihrem "Partner" Konrad nur Vorträge über Polizeiarbeit halten soll! Je mehr passiert, umso tiefer verstrickt sich Lotta in Geheimnisse und bekommt so noch mehr private Probleme, als sie eh schon hatte.
Wer hinter dem ominösen mordenden "ich" steckt und Lottas Familie bedroht, bleibt bis zum Schluss unklar, das macht das Lesen unheimlich spannend. Die 380 Seiten lassen sich daher gut und gerne in einem Rutsch durchlesen. Die Handlung bietet Action, ist dabei aber auch nicht zu abstrus, und die diversen Verstrickungen werden zum Ende hin offen gelegt. Auch die durchweg authentischen und sympathisch unperfekten Charaktere regen zum Weiterlesen an. Und für alle Romantiker: Gerade als man glaubt, das Buch habe einen traurigen Ausgang, gibt es auf den letzten Drücker doch noch ein Happy End...
"Die unbekannte Schwester" ist Theresa Prammers dritter Kriminalroman um die unkonventionelle Carlotte Fiore. Das macht sich in der Rahmenhandlung bemerkbar. Wer die beiden Vorgängerromane gelesen hat, vesteht bestimmt einige EInzelheiten mehr, aber das Buch ist auch ohne Vorkenntnisse gut lesbar.