Gute Gefühle

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Ein Diskurs über positive Psychologie mit vielen neuen Tools
Der Neurobiologe, psychologische Coach und Speaker Dr. Marcus Täuber erzählt, wie unser Gehirn wirklich tickt und warum es so wichtig ist, gute Gefühle zu entwickeln.

Erster Eindruck: Das besondere Format, das Cover und die Bindung des Buchs sind sehr wertig - das kreative Layout und die Farbgebung machen es angenehm im Buch zu lesen.

Dr. Täuber lädt den Leser ein, mit ihm in die Welt der positiven Psychologie zu reisen. Anhand von Studien und persönlichen Berichten macht der Autor klar, warum diese Methode so wirksam und heilsam ist.

Der Autor spricht offen über Probleme: ''Die knallharte Statistik für Deutschland: Mehr als ein Viertel der Menschen ist häufig gestresst...''
Der Autor lädt hier zu einer Innenschau ein: ''Wenn wir mit Schwierigkeiten im Leben kämpfen, trachten wir reflexartig nach Lösungen im Außen. Wir wollen, dass sich im Umfeld etwas ändert, damit wir uns besser fühlen.''

Dr. Täuber gibt den Lesern für diese Probleme wirksame Tools in die Hand, besonders wie man sich von Ängsten, Sorgen und Zweifeln befreien kann.

Dabei gibt er Lösungsansätze, wie wir mehr Achtsamkeit in den Alltag einbauen können - nämlich mit gezielter Atemtechnik, die für Entspannung sorgt. Man findet aber auch sehr viele Inspirationen zum Thema positive Psychologie. Sätze wie, ''Möge ich glücklich sein'' oder ''Möge ich gesund sein'' helfen dabei, sich entspannter und glücklicher im Alltag zu fühlen. Die Lösung von Dr. Täuber ist dabei klar: ''Wiederhole die Sätze so lange, bis du tatsächlich ein Gefühl von Liebe, Zuneigung und des Wohlwollens empfindest.'' Für den Autor liegt die Kraft der Veränderung daher in jedem Menschen selbst. Man kann Veränderungen im Leben bewirken, indem man an seinen eigenen Emotionen arbeitet... ''Der Katalysator und Shortcut zu neuen Gewohnheiten: Gute Gefühle.''

Hier gibt es auch einen kleinen Diskurs in die Neurobiologie. Der Autor erklärt, dass Dopamin, Endorphine und Serotonin die wichtigsten Botenstoffe im Gehirn sind... denn diese sorgen dafür, dass man mental gesund und leistungsstark bleibt. Dr. Täuber erklärt auch, wie und warum das weitbekannte Phänomen Burn- Out damit zusammenhängt.

Das Buch ist sehr überzeugend geschrieben, denn der Autor erwähnt, dass gute Gefühle zu haben Chancen mit sich bringt. Sie ''erweitern im wahrsten Sinne des Wortes unseren Horizont.''.

Das Buch bietet gerade durch die hervorgehobenen Zitate viele neue Denkanstöße: ''Glück ist nicht das Ergebnis von Erfolg. Sondern Erfolg ist das Ergebnis von Glück.''.

Das Buch bietet einen spannenden Diskurs in die Welt der positiven Psychologie und zeigt, wieviel Macht unsere eigenen Gedanken über unser Leben und unser Wohlbefinden haben können.
Empfehlung.

Threads of Power

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Ein magisches Artefakt, eine Verschwörung und die Wiedererweckung der Magie.
Das Cover dieses Buchs ist ganz im Stil der Vorgänger- Bücher (Die Weltenwanderer- Trilogie). Das Cover ist wieder schlicht, aber ein Blickfang. Die Kontraste, samt Rot- und Schwarztönen bringen die Atmosphäre des rund 700- Seitenlangen Romans gut rüber. Die Autorin schafft hier eine Brücke zwischen ihren vorherigen Werken, die ebenfalls sehr erfolgreich waren.
Ich persönlich tauche sehr gerne die besondere und einzigartige Welt von V.E. Schwabs Erzählungen ein. Hier begegnen wir wieder Lila und Kell, aber auch einer Neuen, Tes - eine Tüftlerin. Die Charaktere sind mal wieder hervorragend gezeichnet und ausgearbeitet. Die Zeitensprünge machen den Roman sehr spannend und abwechslungsreich. Das Buch ist vielschichtig, kreativ - der Schreibstil und die Wörter, nur allzu magisch.
Das Cover spielt an auf die Welt der vier Londons, in denen Lila Bard auf die Spur eines Attentäters geht.
Ich bin gespannt, ob es einen weiteren Teil geben wird.

Biblioteca Obscura: Frankenstein

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Hier kann man ein Hauptaugenmerk auf die wunderschöne Schmuckausgabe von Mary Shelleys Klassiker ''Frankenstein'' legen.
Die reich verzierte Ornamentik des Covers, der Farbschnitt und die atmosphärischen Illustrationen sind ein definitives Must- Have für jeden Gruselfan (...besonders zu Halloween...).
Es ist immer wieder schön zu sehen, welch tolle Bücher der Verlag arsEdition in wahre Kunstwerke erschafft.

Inhalt: Der Roman Frankenstein erzählt die Geschichte von Victor Frankenstein, einem Schweizer Wissenschaftler, der einen künstlichen Menschen aus Leichenteilen erschafft. Das Monster, das er zum Leben erweckt, ist jedoch hässlich und einsam und wird von allen abgelehnt. Es tötet mehrere Menschen, die Victor liebt, und fordert von ihm, eine Gefährtin zu schaffen. Victor zögert, willigt aber schließlich ein, um das Monster zu besänftigen. Er bereut jedoch seine Entscheidung und zerstört die weibliche Kreatur, bevor er sie vollendet. Das Monster schwört Rache und verfolgt Victor bis in den hohen Norden, wo er von einem Schiffskapitän namens Robert Walton gerettet wird. Victor erzählt Walton seine tragische Geschichte, bevor er stirbt. Das Monster erscheint an seinem Totenbett und zeigt Reue für seine Taten. Es kündigt an, sich selbst zu töten und verschwindet in der Eiswüste.

Fazit: Das Buch ist ein Sammlerstück, es eignet sich aber auch als Geschenk, da die Serie so hochwertig produziert ist. Ein definitives Highlight, klare Empfehlung.

Im Ballhaus brennt noch Licht

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Ein fesselnder Roman mit viel Atmosphäre über die goldenen Zwanziger
Zuerst einmal hat mich das wunderschöne Cover dieses Buchs in den Bann gezogen, es vermittelt die einzigartige Atmosphäre im glanzvollen Berlin der 20er Jahre.

Für mich bedeuten historische Romane immer eine Reise in die Vergangenheit und zu den Geschehnissen der Zeit, um sich in die Lage der Menschen und deren Leben hineinversetzen zu können. Das ist der Autorin Stephanie Jana unglaublich gut gelungen - besonders durch den Schreibstil, der damit verbundenen Bildsprache, durch die lebhaften Dialoge und den wirklich sehr gut ausgearbeiteten Charakteren (Lulu, Levi, Claire, David, Fritz, Ludmilla, Rosa...)

Während des Lesens wird man regelrecht in eine andere Zeit transportiert.

Die Hauptgeschichte ereignet sich in den goldenen Zwanzigern. Lulu Schneider hat schon als Kind den Traum Tänzerin zu werden. Sie liebt das Ballhaus, es wirkt glamourös und hat eine magische Anziehungskraft... Lulu hat es nicht immer einfach, denn sie muss ihren Willen durchsetzen um Tanzen zu lernen... Tragische Ereignisse begleiten ihr Leben... sie lernt auch ihre große Liebe kennen ... sie wird eine gefeierte Tänzerin... in einer Zeit, die von Gegensätzlichkeit nur strotzt, denn es ist die Zeit kurz vor dem Krieg und Juden und Deutsche stehen sich feindselig gegenüber... auch für Lulu hat das in ihrem privaten Leben Auswirkungen....

Die Hauptfigur Lulu ist sehr sympathisch, sie begeistert mit ihrer lockeren und beschwingten Art, die Dinge anzupacken und anders zu machen. Sie ist sicherlich ein Vorbild für starke Frauen dieser Zeit.

Der Roman ist für all diejenigen, die sich gerne bezaubern und in den Bann ziehen lassen von Menschen und vor allem von einem Jahrzehnt, das auch heute noch viel diskutiert wird.

Ich empfehle das Buch sehr, aufgrund des wunderbaren Schreibstils und der Geschichte von Lulu.

Quentins Welt der Bienen. #meetthebeefamily - Beesteez

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Total lesenswert, so viel Wissen und super Videos!
Ich bin richtig begeistert, das Thema rund um Bienen bringt Autor Quentin Kupfer richtig gut rüber. Quentin kennt man natürlich als Bee-Fluencer @bee.steez auf Social Media ( TikTok). Das ist das erste Buch - er hat es auch noch zusammen mit seiner Schwester geschrieben - wie toll! Die BEE GRAPHICS sind von GORILLA.

Ich habe bereits jetzt schon so viele neue Dinge lernen können - auch finde ich sehr wichtig, dass Quentin auf die Bienen Aufmerksam macht - besonders warum sie so gefährdet sind. Quentin erzählt hier aus seinem Bienenalltag, was sehr unterhaltsam ist, inklusive von wichtigen und spannenden Fakten. Durch die QR Codes in den jeweiligen Abschnitten gelangt man zu weiteren Videos, die das Ganze noch einmal genau erklären. Die Illustrationen der Bienen sind richtig gut gelungen. Eine richtig tolle Mischung aus Wissen und spannender Unterhaltung. Man bekommt hier einfach noch mal einen anderen Einblick, durch die lockere Art und Schreibweise und die vielen Bilder macht es total Spaß im Buch zu blättern. Das Buch kombiniert die Liebe zur Natur mit einer motivierenden Grundeinstellung. Denn Bienen zu halten ist keineswegs eine Leichtigkeit, man benötigt Erfahrung und Wissen über die kleinen Insekten.

Die Anleitungen zu den Projekten sind ziemlich gut gelungen. Man kann sein eigenes Lieblingsprojekt anhand von den verschiedenen Arbeitsschritten in die Hand nehmen. Am besten finde ich das Wildbienenhotel - hier ist außerdem alles aufgeschrieben, was man dafür benötigt. Ich wusste nicht, dass es so etwas wie ein Sandarium gibt, aber es ist total wichtig und auch noch einfach nachzubauen. Natürlich ist die beste Anleitung diejenige für die Blumenwiese und dafür wird auch noch - wie praktisch - eine Saatgut- Tüte mitgeliefert. Man merkt, wie viel Arbeit ''Bienen'' eigentlich sind - man sollte sich also nicht einfach ein Bienenvolk zulegen , weil es einfach sehr komplex ist und man einfach viel Wissen benötigt. Man kann viel mehr dazu beitragen den Bienen einen sicheren und nachhaltigen Lebensraum zu erschaffen, durch Tränken, Hotels oder die richtigen Blumen...

Das Cover ist ebenfalls sehr gut gelungen - es ist modern und farbenfroh. Richtig toll!

Das Buch ist extrem lesenswert - natürlich für alle: Kinder, Jugendliche aber auch vor allem für Erwachsene. Ich bin schon gespannt auf die Fortsetzung.

Klare Empfehlung.🐝👌

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Flitz und Fluse - Gespenster-Training leicht gemacht

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Fritz und Fluse sind wirklich sehr schön illustriert. Es unterstreicht die Zeit im Herbst und zu Halloween. Wir würden sie gerne begleiten und ihnen ein paar Ratschläge für die Spuk- Prüfung geben.... nämlich die Tante Twister, die sie in echte Geister verwandeln möchte, einfach mit dem Staubsauger einsaugen, den sie auf dem Dachboden entdecken... oder einfach alles blitzeblank putzen... denn das ist was Gespenster am meisten fürchten... Sauberkeit! Normalerweise mögen Gespenster es nämlich staubig, mottenzerfressen und voller Spinnweben...

Die Illustrationen und die Dialoge der beiden jungen Gespenster sind wirklich hervorragend, sie streiten und haben jede Menge Unsinn im Kopf. Es gibt im Buch viele Wortwitze, das ist einfach lustig. Die Illustrationen sind groß und farbig, das bringt die Stimmung umso besser rüber. Wir wären sehr gespannt auf eine Fortsetzung über die gespenstische und humorvolle Geschichte.

Toto und der Mann im Mond Bd.1

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Verträumt und fantasievoll, wunderschön vorgelesen...
''Toto und der Mann im Mond'' ist eine bezaubernde Einschlaf- Gute Nacht- Geschichte.

Das Hörbuch ist hervorragend umgesetzt, nicht zuletzt, weil der Autor Sasha & Autorin Julia selbst vorlesen, es hat am Ende der Lesung auch noch eine ganz besondere Überraschung parat: Ein Gute- Nacht- Lied, gesungen von Sasha und seiner Familie!

Das Autorenpaar hat eine ganz besondere Geschichte geschrieben. Toto ist ein wissbegieriger Junge, der viele Fragen hat. Das ist nicht nur unterhaltsam, sondern auch lehrreich. Das Buch erklärt warum die Sterne und der Mond am Nachthimmel leuchten. Auch gefällt mir der Bezug zu Ägypten und dass hier die ägyptische Katzengöttin Bastet erwähnt wird. Es wird damit auch erklärt was ein Weltwunder ist, man merkt, Toto möchte einfach alles wissen. Das Buch verbindet Wissen mit Fantasie und bringt das ganze auf eine spielerische und verträumte Art rüber, was sehr besonders ist. Sehr schön zu sehen ist, dass sich Totos Eltern um ihren kleinen Jungen sehr sorgen und auf seine Bedürfnisse eingehen. Der Mann im Mond ist ein sehr sympathischer Charakter, auch das Glühwürmchen Glow ist eine besondere Figur, die Humor und Leben in die gesamte Geschichte einhaucht. Alle Charaktere sind unterschiedlich auf ihre eigene Art und Weise und sind sehr gut ausgearbeitet. Es ist einfach sehr angenehm der Geschichte zuzuhören, denn sie ist in einer warmherzigen Art geschrieben und Stimme vorgelesen. Das Buch lässt sich sehr gut als Gute- Nacht- Geschichte in verschiedenen Abschnitten vorlesen/ hören... der Spannungsbogen bleibt aufrechterhalten und eignet sich daher gut für mehrere Abende zum Vorlesen/Hören. Die Reise in der Rakete und der Mond selbst werden zu einem vertrauten Spielplatz. Hier können Toto und seine Freunde ihre Erlebnisse teilen.

Die Illustrationen auf dem Cover sind wirklich wunderschön.

Es ist eine wunderbare Gute- Nacht- Geschichte, die Kinder Staunen lässt.

Lieblingsgerichte aus dem Backofen

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An kalten Tagen: Soulfood aus dem warmen Ofen mit Geling- Garantie
Soulfood aus dem Ofen! Das Buch 'Lieblingsgerichte aus dem Backofen' ist perfekt für die Herbstzeit und Winterzeit. Wenn es draußen kälter wird, möchte man einfach gerne ein warmes Gericht aus dem Ofen und umso besser, wenn es noch herrlich duftet! Ob Brötchen, Strudel, Clafoutis, Croissants, Makkaroni-Auflauf, Kartoffel- Raclette, Tarte Tatin oder Walnusstarte - hier ist alles dabei, was das Herz begehrt. Nicht nur die Rezepte sind ein Gaumenschmaus, auch die Fotos dazu sind perfekt umgesetzt. Man möchte am liebsten alle Rezepte gleichzeitig ausprobieren.

Das Buch ist ideal für Menschen, die vor allem gerne mit dem eigenen Ofen backen, sei es ein herzhaftes oder süßes Gericht. Es ist auch für Menschen empfehlenswert, die sich mal gerne ein schnelles und leckeres Gericht zubereiten möchten. Ein Pluspunkt an den Rezepten ist, dass sie mit wenigen Zutaten auskommen und auf dem Teller einfach toll aussehen. Es sind Gerichte für die Seele.

Natürlich kann man den Teig für Pizza, Tarte und co. auch kaufen, aber dieses Kochbuch lädt ebenfalls dazu ein, es selbst auszuprobieren, wenn man es gerne möchte. Denn einen Teig zuzubereiten geht ganz einfach anhand der beigefügten Erklärungen. Hier findet sich eine Liste mit den Grundrezepten für die verschiedenen Teigvarianten. Es gibt Anleitungen für Pizzateige, Hefeteige, Mürbeteige und viele weitere. Auch werden die passenden Zutaten für Aufläufe und Gratins beschrieben, sowie die verschiedenen Käsesorten, die man zum Überbacken nehmen kann.

Man kann also mit relativ wenigen Zutaten im Handumdrehen ein köstliches Gericht auf den Teller zaubern und das ganz einfach aus dem Ofen!

Diese Rezepte haben eine Geling- Garantie. Klare Empfehlung. Ein köstliches Lesehighlight!

Schlaflose Ferien / Pferdeflüsterer-Mädchen Bd.6

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Ruby und ihre Freunde müssen hier alleine durch, denn sie sollen auf die Ocean Ranch aufpassen, solange die Besitzer in Urlaub sind. Die Ocean Ranch ist ein idealer Ort für Pferde und Menschen, dort kann man zur Ruhe kommen und Heilung finden.
Die Besitzer werden in der Geschichte nach Kanada reisen und brauchen jemanden, der auf die Pferde und auf die Ranch aufpasst. Leider kann die Reitlehrerin das nicht tun. Ruby und ihre Freunde springen deshalb. Wer schon einmal sich um ein Pferd gekümmert hat, weiß es ist unglaublich viel Spaß, aber auch viel Arbeit. Da taucht plötzlich ein neues Pferd auf und es passieren sonderbare Ding.

Der sechsten Band der Reihe “Pferdeflüsterer Mädchen” ist Gina Mayer wieder hervorragend gelungen. Ein voller Lese -Spaß für Pferdeliebhaber. Das Cover zieht einen mächtig in den Bann und macht neugierig

Disney Villains Graphic Novels: Disney - Die Schattenseite des Zorns: Hades

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Toll! Hades ist einer der fiesen Götter, der gerne mal Unruhe stiftet und stets unzufrieden ist... aber aufgepasst, es kann sich schnell in die gegenteilige Richtung entwickeln und dann ist Hades es selbst, der sich in Schwierigkeiten befindet.
Das Cover ist hervorragend gestaltet, gerade die dunklen Farben verfehlen den Effekt nicht, man spürt gleich, worum es sich bei Hades handelt. Es macht außerdem extrem neugierig auf den Inhalt.
Auch die Illustration im Buch haben eine große Wirkung und machen die Geschichte zu einem Abenteuer. Das Lesen bereitet eine Freude und man kann das Buch nach einer Weile gar nicht mehr weglegen. Ob es eine Fortsetzung gibt? Das wäre auf jeden Fall spannend.
Bis dahin wird dieses Buch einfach noch einmal gelesen, eben weil es so Spaß macht, darin zu blättern.
Klare Empfehlung - tolle Story und großartige Illustrationen.