Das Glück liegt im Darm

sehr gut

Spannende Informationen zu unserem Bakterien-Universum

Bereits der Buchumschlag hat mich neugierig gemacht, denn bei meinen Hunden habe ich mich schon länger mit dem Thema Darmgesundheit beschäftigt. Somit wurde es Zeit, dass ich mich auch mal um mich kümmere.

Ein spannendes Thema zu einem doch recht intimen Thema. Die Gliederung ist übersichtlich in 4 Bereiche aufgeteilt. Besonders ansprechend finde ich die Schriftart und die Bilder mit Erklärungen dazu. Die Autorin führt einen locker und gut verständlich durch den Darm und was für Auswirkungen ein geschundener Darm haben kann. Die "Bakterien-Superhelden" werden auch bei mir zukünftig wesentlich mehr Beachtung erhalten. Durch die Tipps und Tricks für einen gesunden Darm kann ich mehr für meine Gesundheit tun und weiß, worauf es ankommt.

Zum Schluss gibt es noch Rezepte für ein gutes Bauchgefühl. Da liegt bei mir der Stern-Abzug. Mich schrecken einfach Rezepte mit - für mich - außerirdischen Zutaten ab. So kann ich nicht "mal eben" nachkochen, da weder Weinsteinbackpulver noch Steinsalz oder Gojibeeren bei mir im Haushalt bislang vorkommen. Hier hätte ich mir alltagsnahe Rezepte gewünscht. Das ist jedoch nur mein persönliches Empfinden.

Ansonsten kann ich nur eine klare Kaufempfehlung aussprechen für dieses informative Buch.

Stress positiv nutzen

ausgezeichnet

Das Thema der heutigen Zeit: Stress!

Ich war sehr neugierig auf das Buch von Prof. Dr. Dr. med. Andreas Hillert, denn kaum jemand um mich herum hat in der heutigen Zeit keinen "Stress".

Das Cover vom Buch finde ich von den Farben freundlich und ansprechend; der Aufbau des Buches übersichtlich und gut strukturiert. Es ist so aufgebaut, dass man entweder von Anfang bis Ende liest, es ist aber auch durch das übersichtliche Inhaltsverzeichnis gut möglich, diverse Themen direkt quer zu lesen.

In den Abschnitten sind wichtige Dinge besonders durch Symbole - die vorweg erklärt wurden - gekennzeichnet, so dass diese auch nicht untergehen und man sich schnell zurecht findet. Die Abschnitte haben eine gute Länge, so dass man das Buch gut zwischendurch lesen kann.

Im 1. Teil des Buches wird auf die Geschichte und die Entstehung von Stress eingegangen. Bei der Erklärung der Stressbeschleuniger wird sicherlich jeder fündig, warum man selbst in Stress gerät. Zum Schluss gibt es auch sehr gute Strategien, wie man in Stresssituationen umgehen kann.

Dieser Ratgeber wird sicherlich nicht weit weggelegt, sondern bleibt jederzeit greifbar in der Nähe, so dass ich mich immer wieder mit Hilfe des Buches ins Gleichgewicht bringen kann. Von mir gibt es ganz klar eine Kaufempfehlung!

Ihr könnt doch noch nicht satt sein!

ausgezeichnet

"Die Online-Omi tischt auf" steht auf dem Cover und damit spricht Renate Bergmann auch schon direkt an, wonach ich lange gesucht habe. Ich brauchte nicht das 100. Kochbuch mit den modernsten Rezepten und neumodischen Zutaten. Ich brauche ein gutes Buch mit der guten alten Hausmannskost, damit diese auch in meiner Küche weiterlebt und nicht ausstirbt.

Dieses Kochbuch trifft somit meine Erwartungen zu 100%. Bereits die Optik ist äußerst ansprechend mit dem stabilen Einwand und dem übersichtlichen Inhaltsverzeichnis. Die Rezepte werden in verständlichen Kategorien eingeteilt wie u.a. "Schnell und fein", "aus Oma Strelemanns Suppeneintopf" oder auch "Süsse Hauptgerichte". So findet man schnell ein Rezept, was zu einem passt.

Zu jedem Rezept gibt es eine kleine persönliche Einleitung und zum Schluss darf ein Tipp von Oma Renate nicht fehlen. Die Seiten wirken nicht überladen und mit passenden Bildern werden die Rezepte abgerundet. Die Zutatenliste selbst kommt ohne viel Schnick/Schnack aus.

Mir sprang sofort positiv ins Auge, dass es auch einfache Rezepte von Beilagen wie Rotkohl, Grünkohl etc. gab. Ganz ehrlich ... ich hatte bislang noch nichts gefunden, was an Oma's Grünkohl herangekommen ist! Und somit habe ich dieses Rezept auch sofort ausprobiert ... und was soll ich sagen?! Es ist der Hammer! Aber auch die Eier in Senfsoße ... lange habe ich auf diese Eier verzichten müssen, nachdem meine Omi verstorben war. Nun kann ich sie selbst zubereiten.

Somit kann ich dieses wundervolle Nachschlagewert von der guten Hausmannskost zu 100% nur weiterempfehlen und ich freue mich schon auf weitere Rezepte.