Lebe deine weibliche Energie

sehr gut

Lebe deine weibliche Energie. Dieses Buch ist eine ermutigende Lektüre um besser auf sein Inneres und Äußeres zu achten und (wieder) zu lernen sich selbst zu lieben. Das Cover ist wunderschön gestaltet und macht Lust auf mehr.Das Buch ist in drei Kapitel aufgeteilt.
Das erste Kapitel umfasst ein wenig den geschichtlichen Aspekt und warum wir Frauen so geworden sind wie wir sind.
Das Buch gibt unter anderem Tipps zur Meditation, um Krämpfe und Schmerzen der Periode von der Gebärmutter zu nehmen, aber auch um die innere Ruhe zu finden durch Tai Chi, Qi Gong, Atemübungen.
Das zweite Kapitel beschäftigt sich mit der "inneren" Welt der Frau. Man bekommt hilfreiche Tipps, wie man am Besten lernt mit den eigenen Ängsten umzugehen und diese in sein Leben zu integrieren. Das dritte Kapitel umfasst die Äußere Welt. Darin wird stark auf den Wohnraum eingegangen. Wie sollen die Wände gestrichen sein, wie zeigt mein Körper, mein Geist mir, ob man sich in einem Raum wohlfühlt oder nicht, was muss verändert werden. Auch hier gibt es wieder viele zahlreiche Tipps zur Umsetzung und Entspannung. Es sind sehr viele hilfreiche Übungen im Buch um sich selber - seinen Körper und Geist - besser kennenzulernen. Natürlich muss man sich auf das Buch und die Übungen einlassen können damit man das Buch mögen kann. Auch muss man sich im Klaren sein, dass das Buch nicht wie ein Roman o.ä. zu lesen ist, sondern auch viele Fachbegriffe beinhaltet mit denen nicht alle etwas anfangen können.

Abnehmen mit der HAWEI-Methode

ausgezeichnet

Der Diabetologe Dr. med. Winfried Keuthage erklärt in seinem Buch die Vorteile der Kombination aus Hafer und Eiweiss. Da ich selbst Diabetikerin mit Insulinresistenz & PCO-Syndrom bin, finde ich diese Kombination aus Hafer & Eiweiß reizvoll. Durch den regelmäßigen Verzehr von Hafer kann der Insulinbedarf gesenkt werden, Eiweiss macht lange satt. Klar, dass diese Kombination auch Menschen hilft, die abnehmen wollen. Im Infoteil (bis Seite 69) werden Ernährungsregeln, Diäten und ihre Schwierigkeiten, die Auswirkungen von Hafer und Eiweiss und die Wirkungsweise der Hawei-Methode sehr verständlich erläutert. Die einzelnen Texte sind kurz und gut gegliedert, Tipps sind besonders hervorgehoben. Im Rezeptteil findet sich etwas für jede Tageszeit und Laune: Hafertage, Frühstück, Brot und Aufstriche, Schnelle Tasse, Salate und Dressings, Suppen und Eintöpfe, Snacks und Beilagen, Kinderteller und Süßes sind die Unterteilungen für die Rezepte.
Ein sehr informatives kleines Buch für Einsteiger, aber auch Fortgeschrittene, in die Thematik, Diabetiker Typ 2 und Menschen die ohne große Hungergefühle gesund und nachhaltig abnehmen möchten.

Zeit der Sehnsucht / Die Töchter der Ärztin Bd.1

ausgezeichnet

Schon das wunderschöne, tolle Cover fällt gleich ins Auge. Farblich perfekt aufeinander abgestimmt, macht es gleich neugierig auf mehr. Alles harmoniert miteinander, sogar die Schrift fügt sich super in die Farben ein. Unterstrichen wird das ganze durch einen sehr guten Schreibstil, der die Leser:innen gleich in seinen Bann zieht. Sobald man angefangen hat, das Buch zu lesen, fällt es sehr schwer, das Buch zur Seite zu legen. Auch die Charaktere sind super beschrieben und man möchte direkt mit ihnen auf die Reise gehen und erfahren, was die Protagonisten und Nebencharaktere während der Geschichte erleben dürfen. Ihre unterschiedlichen Charaktere machen es noch einfacher, in dieser tollen Geschichte zu versinken. Zum Inhalt: Zwei Schwestern, die Medizin und ein großes Abenteuer... Ein Buch, das ich nur empfehlen kann und das sich auf jeden Fall zu lesen lohnt.
Schon das wunderschöne, tolle Cover fällt gleich ins Auge. Farblich perfekt aufeinander abgestimmt, macht es gleich neugierig auf mehr. Alles harmoniert miteinander, sogar die Schrift fügt sich super in die Farben ein. Unterstrichen wird das ganze durch einen sehr guten Schreibstil, der die Leser:innen gleich in seinen Bann zieht. Sobald man angefangen hat, das Buch zu lesen, fällt es sehr schwer, das Buch zur Seite zu legen. Auch die Charaktere sind super beschrieben und man möchte direkt mit ihnen auf die Reise gehen und erfahren, was die Protagonisten und Nebencharaktere während der Geschichte erleben dürfen. Ihre unterschiedlichen Charaktere machen es noch einfacher, in dieser tollen Geschichte zu versinken. Zum Inhalt: Zwei Schwestern, die Medizin und ein großes Abenteuer... Ein Buch, das ich nur empfehlen kann und das sich auf jeden Fall zu lesen lohnt.

Weber's Wintergrillbibel

ausgezeichnet

Die Winter-Grillbibel von Weber hält was sie verspricht. Im vorderen Teil des Buches sind einige nützliche Tipps zum Grillen, Räuchern und für das Grillzubehör zu finden. Dann geht es mit tollen Rezepten für Würzmischungen / Rubs weiter.
Danach kommen die tollen Rezepte und die sind wirklich toll. Jedes Rezept ist detailliert beschrieben. Die Schritt für Schritt Anleitung der Rezepte ist mit tollen Bildern versehen, sodass man sich jeden Schritt direkt bildlich vorstellen und anschauen kann, wie jeder Schritt zu bewerkstelligen ist.
Wir haben uns auf jeden Fall schon einige Rezepte rausgesucht, die wir in den nächsten Tagen und Wochen nochmals nachgrillen / nachdutchen werden.
Auch ist das Cover wunderschön und hält genau was es verspricht. Es ist hochwertig verarbeitet und die Bibel liegt gut in der Hand. Von uns gibt es eine klare Kaufempfehlung für alle Grillanfänger und natürlich auch für die Profis unter uns.

Neubeginn im kleinen Strickladen in den Highlands / Der kleine Strickladen Bd.4

ausgezeichnet

Susanne Oswald setzt ihre Strickladen-Reihe fort. Von den Vorgängerromanen kenne ich keinen, aber „Neubeginn im kleinen Strickladen in den Highlands“ ist unabhängig von den weiteren Romanen der Reihe lesbar. Mich lockte dann doch auch der Schauplatz Loch Lomond in den schottischen Highlands. Schon das Cover lädt zum Wohlfühlen und aufs Sofa kuscheln mit einer Tasse Tee ein. Die Handlung ist schlüssig und lässt einen mitfiebern, dass man das Buch gar nicht mehr aus der Hand legen möchte. Die Gefühle von der Hauptprotagonistin Amely werden gut beschrieben, sodass man sich gut in sie hineinversetzen kann. Auch die Highlands und generell Schottland werden in die Geschichte mit einbezogen und werden nicht vernachlässigt, sodass man direkt ein Bild der schottischen Highlands vor Augen hat. Und genau das finde ich an der Bücherreihe so besonders. Der Schreibstil ist locker und flüssig und auch die Kapitellängen sind perfekt. Da denkt man sich gerne "Nur noch ein Kapitel" und schon ist man in der Hälfte des Buches.
Alles in Allem ist Susanne Oswald dieser Roman wunderbar gelungen und gehört in jedes gut sortierte Bücherregal. Ich kann es nur weiterempfehlen.

Zwischen Himmel und Meer

ausgezeichnet

Das Cover ist sehr vielversprechend gestaltet und lädt direkt zum träumen ein.

Ein wundervolles Buch über drei Generationen, Oma, Mutter & Tochter, die heftig mit Problemen belastet sind, die die jeweils anderen betreffen.

Sally erbt das Kapitänshaus ihres Onkels. Dieses steht in ihrem Heimatort, in dem ihre Tochter Josefine lebt, die den Kontakt zu ihrer Mutter weitestgehend abgebrochen hat. Sally trifft zudem überraschend auf ihre Mutter Vanja, die sie als kleines Mädchen verlassen hat und nun Kontakt mit Josefine pflegt. Jede Menge Konfliktpotential, aber auch viele Herausforderungen und natürlich ganz viel Liebe.

Alle drei Charaktere sind sehr gut beschrieben, jede einzelne der Figuren ist sympathisch und hat etwas Spannendes an sich, was den Leser direkt in deren Bann zieht. Super beschrieben kann man sich sehr gut in die drei hineinversetzen. Was ich auch toll finde, dass Schweden wunderbar beschrieben wird. Ich sehe das Meer, die Landschaft förmlich vor mir. Die Geschichte spiegelt 1:1 das Cover wieder und verleitet zum träumen während des Lesens.

Das Buch empfehle ich sehr gern.

Für immer und noch ein bisschen länger

ausgezeichnet

Schon als ich das Cover gesehen habe, wusste ich direkt wie gut es zum Buch und der Geschichte um Anna Trost passt.Es zeugt von Vertrauen und Geborgenheit. Das aber ist es, was Anna verloren hat. Nachdem ihre große Liebe Jeremias durch einen Unfall ums Leben kam, lebt sie zurückgezogen und hat alle Verbindungen zu ihren Freunden abgebrochen, geht nur noch ihrer Arbeit als Pianistin nach. Zu allem Unglück muß sie auch noch ihre wunderschöne Altbauwohnung aufgeben, in der sie mit Jeremias glücklich war. Sie findet sich in einer Wohngemeinschaft wieder, in der sie freundlich aufgenommen wird, in der die Bewohner aber wenig miteinander zu tun haben.

Da es mein 1. Buch der Autorin war, war ich direkt positiv von dem Schreibstil überrascht. In ihrem ruhigen und einfühlsamen Schreibstil macht sie das Lesen zum Vergnügen. Anna macht es sich zur Aufgabe, ihre Mitbewohner nach und nach einander näher zu bringen, besser kennenzulernen und ihre Lebensgeschichten zu erzählen. Das Leben kehrt wieder ein in die Wohngemeinschaft. Es wird viel Zeit miteinander verbracht, gespielt, gesungen, gefeiert und gelacht.

Es ist eine wunderschöne Geschichte, in der die Autorin davon erzählt, wie sich die Menschen durch Mitgefühl und Verständnis öffnen und zueinander finden. Die überaus sympathischen Protagonisten haben es verdient, wieder Freude am Leben zu haben. Und auch wenn es Anna schwerfällt, ihre eigene Geschichte zu erzählen, war der Umzug in die Wohngemeinschaft genau das Richtige für sie.

Ich habe dieses Buch sehr gerne gelesen, und allen, die ein Buch über Freundschaft, Liebe, Vertrauen und jederzeitige Hilfsbereitschaft lesen möchten, kann ich dieses Buch sehr empfehlen.

Solange es ein Morgen gibt

ausgezeichnet

Jess steht mitten im Leben. Sie hat ihren Traumjob gefunden und ist glücklich mit ihrem Freund Johnny. Doch das Schicksal meint es nicht gut mit Jess. Erst findet sie heraus, dass ihr Freund sie betrügt und dann erhält sie auch noch die Diagnose Brustkrebs. Jess Leben steht auf dem Kopf. Doch dann lernt sie Annabel kennen, die auch an Krebs leidet. Es entwickelt sich eine tiefe Freundschaft zwischen den beiden und dann gibt es auch noch Annabels Bruder Joe…..

Dieses Buch hat mich emotional total mitgerissen. Es handelt von Liebe, Freundschaft, Krankheit, Trauer und Tod. Man begleitet die Protagonistin Jess vom Beginn der Diagnose mit allen Höhen und Tiefen. Es ist wirklich eine unglaublich aufwühlende Geschichte, da man dadurch erst einmal erfährt was mit der Diagnose überhaupt alles mit einher geht, was jemand, der es selbst noch nicht miterlebt hat, nicht erwarten würde. Nicht nur der Betroffene selber leidet, nein auch sein ganzes Umfeld. Trotz des doch sehr ernstem Themas, kommt das Lachen und Spaß haben während des Lesens nicht zu kurz.

Dadurch, dass die Geschichte sehr flüssig geschrieben ist, konnte man direkt in die Geschichte eintauchen und wollte unbedingt wissen, wie die Geschichte für die Protagonistin ausgeht.
Dass die Autorin ihre eigene Geschichte in dem Buch verarbeitet hat, rückt das ganze Buch noch einmal in ein anderes Licht und erklärt auch die flüssige Schreibweise, wenn Sie auf die Erkrankung eingegangen ist.

Es war eine Achterbahn der Gefühle und ein Buch das ich gerne weiterempfehlen möchte. Trotz des schweren Themas, welches gerne noch totgeschwiegen wird, ist es ein tolles Buch.

Unser wirkliches Leben

gut

"Unser wirkliches Leben" von Imogen Crimp handelt von der jungen Anna, dieseit Kindertagen Opernsängerin werden will und alles dafür tut, dass ihr Traum Wirklichkeit wird. Und es scheint als hätte sie Talent, sie darf nach Paris zum Vorsingen. Sie lebt in London mit einer Freundin in einem billigen Zimmer und das Geld reicht hinten und vorne nicht. Der Schreibstil ist mehr als gewöhnungsbedürftig. Leider schreibt die Autorin die Dialoge hintereinander weg und man muss erst überlegen, welcher der Charaktere nun spricht oder ob es doch nur ein Monolog bzw Gedanken von Anna sind. Zu Beginn des Buches weiß man nicht, worauf die Autorin mit der Geschichte hinaus will, da es am Anfang lediglich um das Thema Opernsängerin geht, was ziemlich breit ausgeschmückt wird. Das eigentliche Thema der toxischen Beziehung wird nicht ganz aufgegriffen. Ich hatte mir von dem Cover, welches sehr gut gelungen ist, und der Leseprobe mehr erhofft. Leider habe ich persönlich lange gebraucht, bis ich mich in die Geschichte hineingefunden habe, da es teilweise schon sehr langatmig geschrieben ist.