Grundlos erschöpft?

sehr gut

Das Buch von Dr.med.James L.Wilsons Buch über das Stress-Syndrom des 21. Jahrhunderts beinhaltet einige (für mich) neue Ansätze über die Entstehung von chronischer Erschöpfung. Ein Test gibt die Möglichkeit, den eigenen Gesundheitszustand zu bewerten. Sowohl soziale, als auch körperliche und hormonelle Zusammenhänge mit Stress werden verständlich dargestellt. Sogar Labortests für die Diagnose werden erläutert. Ein großer Teil des Buches ist der Ernährung gewidmet. Das Buch liest sich flüssig. Fachausdrücke die benutzt werden, werden gut erklärt.

Obwohl ich anhand dieses Buches sehr viele Symptome als Teil einer Nebennieren-Insuffizienz erkennen konnte und nun leichter verstehen kann, wie es dazu kam, habe ich einen "Stern" in der Bewertung abgezogen.
Zum einen, weil man ein "kleiner Ernährungsexperte" sein muss, um die Ernährungsempfehlungen wirklich umzusetzen. Aber das war nicht der Hauptgrund.
Ein Kapitel ist dem persönlichen Lebensstil gewidmet. In diesem Kapitel wird "Mainstream-Denken" zur Stressreduzierung im Alltag angesprochen. Was mir nicht gefallen hat, war die Aussage, dass jeder der dieses Buch gelesen hat, es nun selbst in der Hand hat, ob er wieder gesund wird, oder nicht. Da manche Lebensumstände sich eben nicht in Wohlgefallen auflösen, nur weil man sie aus einem anderen Blickwinkel sieht, finde ich diese Aussage sehr bedenklich.

Trotzdem finde ich das Buch alles in allem für erschöpfte Menschen sehr lesenswert. Es regt zum Nachdenken an, motiviert, die Genesung selbst in die Hand zu nehmen und beinhaltet auch viele gut umzusetzende Ratschläge. Ich würde es wieder kaufen, und bis auf meine kleinen Kritikpunkte, auch weiterempfehlen.

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