Gymnastik für Senioren

sehr gut

Sehr gute Anleitungen zu jeder Übung in Schrift- und Bildform. Das Bild zu jeder Übung regt auch Senioren an eigenständig zu Hause täglich 10 Minuten zu üben.
Es wird zu Übungen im Stehen, im Gehen und im Sitzen von den Füßen bis zum Kopf angeregt.
Die angewendeten Übungsmaterialien sind kostengünstig und einfach zu beschaffen.