Triathlontraining

ausgezeichnet

Zur Vorbereitung von meinem ersten Ironman habe ich mir dieses Buch gekauft und nach den Vorgaben trainiert. Das Buch beginnt mit der Strategieplanung: Zuerst kommt die Vision, dann die realistische Planung und dann die Umsetzung. Aschwer beschreibt in sehr verständlicher Art die wesentlichen Aspekte des Trainings und gibt konkrete Trainingstipps für die Disziplinen. Dabei werden auchTages-, und Wochenpläne dargestellt, stehen jedoch nicht im Vordergrund. Intensiver werden die notwendigen Quantitäten und Qualitäten des Trainings für die verschiedenen Distanzen dargestellt . Auch der absolute Einsteiger, der nur "Brusten" kann, kann mit diesem Buch starten.

Ich finde dieses Buch für den Triathloneinsteiger ideal, einzig fehlt mir eine noch gründlichere Darstellung der Ernährungs-, und Trinkplanung für den Wettkampf. Dies kommt für den Langdistanzler ein wenig zu kurz.

Ich hatte mir auch ein anderes Triathloneinsteigerbuch gekauft und finde den Aschwer um Längen besser. Das Buch war für meine 6 monatige Trainingsphase tägliche Lektüre und hat mich tatsächlich meine Vision realisieren lassen.

Viel Spaß beim Lesen und Trainieren.