Bring dein Herz zum Tanzen

ausgezeichnet

Sandra Wursters Buch “Bring dein Herz zum tanzen” ist von einer unglaublichen Fröhlichkeit und Lebensfreude durchzogen, die mich sofort erreicht und angesteckt hat und zudem die Lust weckte direkt tanzen zu wollen.

Mit farbigen Fotos durchzogen, zeigt sich die Autorin voller Authentizität und verkörpert das, was sie ihren Leserinnen rät, nämlich sich in ihrer ganzen Einzigartigkeit anzunehmen, sich ehrlich zu lieben und in sich zu gehen, um zu erfahren, was und wie man wirklich leben möchte. Das Thema Tanz zieht sich wie ein roter Faden durch das Buch und wird durch einen kleinen step by step beschriebenen Tanzflow abgerundet.

Die Autorin erzählt außerdem über ihren eigenen Werdegang, über Niederlagen und über die Erkenntnisse, neue Wege zu gehen.
Entstanden ist ein rundum gelungener Ratgeber, den es wirklich Spaß macht zu lesen, zu durchblättern und nach den Anleitungen zu durchtanzen.
Das Buch ist wunderschön gestaltet und ansprechend gegliedert und hat etwas wunderbar unkompliziertes.
Es lädt dazu ein, mehr Lust und Leichtigkeit in das eigene Leben zu integrieren und damit zu beginnen, auf die eigene Stimme zu hören und sich weniger nach den gesellschaftlichen Vorgaben und Maßstäben zu richten und voller Mut den eigenen Stil zu definieren.

Ein schönes, lebensbejahendes Buch, was Mut zur Imperfektion macht und den Zauber des Tanzes beleuchtet. Eine klare Empfehlung.

Wie unsere Psyche tickt

ausgezeichnet

Das im Mankau Verlag erschienene Buch von Autor Andreas Winter “Wie unsere Psyche tickt”, hat mich sehr beeindruckt und tief berührt.
Bei der Durcharbeitung des sogenannten Standardwerkes sind mir erstaunliche Erkenntnisse zu mir selbst bewusst geworden und darüber hinaus haben sich Offenbarungen über Mitmenschen und deren Verhaltensmuster gezeigt.

Grundsätzlich ist mir dabei wiederholt klar geworden, dass sämtliches Verhalten des Menschen darauf ausgerichtet ist, sich geliebt, angenommen und zugehörig zu fühlen und ein Leben in Friedlichkeit zu leben.
Werden diese Bedürfnisse als unerfüllt verstanden, passieren oft Wege bzw. die Flucht in verschiedene Krankheiten, sowohl physisch als auch psychisch.

Daher ist es so wichtig und unabwendbar sich bewusst zu machen, warum man handelt wie man handelt. Sobald man sich diese Frage oder Fragen ehrlich beantworten kann, ist man auf dem Weg, sich Heilung zu verschaffen und sein Leben bewusst zum positiven zu verändern.

Der Inhalt dieses Buches kann dabei ein wahrer Augenöffner sein. Es ist äußerst spannend zu lesen, was passiert wenn Menschen schon in frühester Kindheit in Lieblosigkeit aufwachsen, wie dies dann und womit es kompensiert wird und was daraus erwachsen kann. Sehr interessant erschienen mir auch die Erklärungen zum Thema Angst. Welche Macht Angst und Kontrollverlust haben und wie weit es führen kann, wenn wir uns dieser nicht stellen. Dabei ist es so wichtig der Angst die Stirn bieten. Nur das WIE? ist oftmals unklar und kann mit diesem Buch erarbeitet werden.

Das Buch ist sehr gut gegliedert und der Inhalt ist plausibel erklärt. Es unterteilt sich nach dem Prolog und der Einleitung in 7 Kapitel, wird in Kapitel 8 mit einer Vielzahl von Fallbeispielen ergänzt und mit einem Schlusswort sowie dem Anhang beendet.
Andreas Winter hat in diesem Buch vor allem das Fragewort WARUM in den Fokus gestellt und dabei auf all die gestellten Fragen eine Antwort erarbeitet.
Dabei ist herauszustellen, dass alles ursprünglich einst im Kleinen begann. Sämtliche Ursachen für Störungen und Blockaden sind in der frühen Kindheit zu finden und werden Mikrotraumatisierungen genannt.
Mit diesem Buch kann man sich selbst helfen, indem man sich dessen bewusst wird und eine Änderung seines Verhaltens herbeiführt.
Und zwar mit viel Geduld, Verständnis und der nötigen Portion Liebe und Respekt sich selbst gegenüber.

Ein großartiges, hilfreiches und wichtiges Buch und Nachschlagewerk, welches ich sehr empfehlen kann.

Trabant

sehr gut

Dem Buch “Trabant” von Stefan Sommer habe ich mit großer Erwartung entgegen gefiebert, da mich die Leseprobe gefesselt und auf die Folter gespannt hat.
Leider hat mich das gesamte Buch etwas ratlos gestimmt, da ich den zahlreichen Zeitwechseln und den fortwährenden Grübeleien des Hauptakteurs nur schwer folgen konnte.
Dabei ist die Grundidee des Buches sehr gut.
Der Autor versteht es meisterhaft die zwischenmenschlichen Beziehungen, die Ängste und Befürchtungen so zu beschreiben, dass man die Nöte und Zweifel erspüren kann.

Georg Himmel, der Protagonist des Buches, erhält eine etwas zweifelhafte und offenbar versehentlich an ihn gerichtete SMS seines Vaters und das kurz vor der Hochzeit seines besten Freundes. Er fürchtet um die Beziehung seiner Eltern, da er von einer Affäre des Vaters ausgehen muss und macht sich auf den Weg, um diese zu retten bzw. der Wahrheit auf den Weg zu kommen.
Während der stundenlangen Fahrt grübelt er, erinnert sich, zweifelt.

Wie ganz richtig beschrieben: Eine Odyssee durch Hirngespinste, Urängste und mögliche (Ent)Täuschungen.

Geordnete Verhältnisse

ausgezeichnet

In ihrem neuen Buch “Geordnete Verhältnisse” erzählt Lana Lux über menschliche Abgründe, Besessenheit und die Verwirrungen des menschlichen Miteinanders.
Die Geschichte handelt von Philipp und Faina. Beide lernen sich als Kinder in der Schule kennen. Faina kommt aus der Ukraine und ist der Sprache noch nicht mächtig und fremd in der neuen Stadt. Philip nimmt sich ihrer an.
Beide verbindet, dass sie rote Haare haben und sich dadurch immer ein wenig als Außenseiter betrachten. Sie werden beste Freunde und schnell wird aus den Schilderungen Philips klar, dass er Faina vergöttert. Er hilft ihr bei der Aussprache und korrigiert sie und Faina wird immer besser, bis sie keinen Akzent mehr hat.
Er bemüht sich in der Schule so gut es geht um gute Noten, um ihr zu imponieren und strebt ihrem Ehrgeiz nach, die Empfehlung für das Gymnasium zu erhalten- was beiden gelingt.

15 Jahre später ist Philip wohlhabend und unabhängig. Er lebt in einer tollen Wohnung und kann sich ein materiell gutes Leben leisten.
Faina, die nach Berlin gezogen und komplett aus seinem Leben verschwunden war, kehrt nach einer gescheiterten Beziehung und völlig pleite zurück zu ihren Eltern und wird später wieder bei Philip wohnen. Eine wirkliche Paar-Beziehung führen sie nicht und dennoch lieben sie einander.
Faina ist schwanger und Philip ist bereit, für das Kind zu sorgen, ungeachtet der Tatsache, dass er nicht der Vater ist.
Er kauft ein Haus, er kocht für sie und erwirkt das Sorgerecht für das Kind. Von allen Menschen auf der Welt liebt er nur Faina, alle anderen sind ihm verhasst.
Er hat klare Vorstellungen, wie alles zu laufen hat, ist auf eine andere Art jedoch sehr tolerant und freigiebig. Mit Philip zeichnet die Autorin ein Bild von einem durch und durch schwierigen Menschen.
Und so ist auch nicht verwunderlich, dass sich nach und nach die Geschehnisse überschlagen. Philip entwickelt sich mehr und mehr zu einem Menschen der besitzergreifend, brutal und kontrollierend ist. Er möchte Dankbarkeit erfahren für all das was er Faina gutes getan hat.

Im Buch werden abwechselnd die Geschehnisse aus Philip’s Perspektive und aus Faina’s Sicht geschildert. Auf diese Weise lassen sich wunderbar die Charaktere erkennen und es entsteht ein sehr deutliches Bild.

Lana Lux versteht es meisterhaft, dieses menschliche Miteinander aufzuzeigen. Das Buch liest sich schnell, ist ungemein interessant, zugleich spannend und man kann sich als Leser sehr gut in die Handlungen hineinversetzen.

Lichtungen

gut

In ihrem neuen Roman “Lichtungen” erzählt uns Iris Wolff eine Geschichte aus dem Leben von Lev und wodurch es seine Prägung fand.
Eine ganz besondere Beziehung besteht zu Kato, die ihm während einer Krankheit die Hausaufgaben an sein Krankenbett bringt.
Zwischen den Beiden entsteht eine ganz besondere und tiefe Freundschaft und egal wie weit sie auch voneinander räumlich getrennt sind, finden sie doch immer wieder zueinander. Insbesondere zu dem Zeitpunkt, als sich Lev mit dem Fahrrad aufmacht und in Kato’s Karte “Wann kommst du”? eine Aufforderung sieht, sie zu suchen.

Das Buch ist dabei so geschrieben, dass es mit Kapitel 9 im Gegenwärtigen beginnt und sich etappenweise zurück in die Vergangenheit bewegt, bis es bei Kapitel 1 seinen Ursprung im damaligen Rumänien findet.
Dieses Konzept hat mir sehr gefallen. Auch haben mich das gewählte Cover und der Schreibstil der Autorin sehr angesprochen.
Allerdings konnte ich keinen für mich erkennbaren roten Faden in der gesamten Geschichte finden. Meine freudigen Erwartungen an das Buch konnten nicht erfüllt werden.

Strichcoding. Das Kartenset

ausgezeichnet

Ein faszinierendes Kartenset

Das wunderbare Kartenset “Strichcoding” ist ergänzend zum gleichnamigen Buch im Mankau Verlag erschienen.
Geschrieben hat es die Autorin und Heilpraktikerin Roswitha Stark, die mit viel Hingabe und Sorgfalt altes Wissen inform von 144 kraftvollen Zeichen und Symbolen zusammen getragen hat, um diese dem Menschen in heutigen Zeiten wieder zugänglich zu machen und das Bewusstsein dafür zu wecken, miteinander in Verbundenheit zu heilen. Was für eine wunderschöne Vorstellung!

Entstanden sind wunderbar gestaltete Karten mit wertvollen Botschaften, die sehr ansprechend aussehen, sich angenehm greifen lassen und mit denen es wahrhaft Spaß macht sich zu beschäftigen und seine Anliegen zu analysieren.
Im beiliegenden Booklet wird kurz und verständlich beschrieben, wie man mit den Karten arbeiten kann und wie die jeweiligen Karten zu deuten sind.
Ob körperliche oder emotionale Anliegen, ob es sich um die Unterstützung bei spezielle Themen oder der Erfüllung von Wünschen handelt, hier kann man, fokussiert auf das jeweilige Projekt, eine oder mehrere Karten auswählen und diese auf unterschiedliche Weise auf sich wirken lassen.
Vom Aufmalen auf den Körper, das Auflegen der Karte auf einen bestimmten Schmerzpunkt, die Aktivierung der Chakren, dem Einschwingen des jeweiligen Symbols in die Aura, bis hin zur Arbeit mit dem kosmischen Briefkasten, sind den Benutzern des Kartensets 12 Einsatzmöglichkeiten benannt.
Es sind die Intuition und der Urinstinkt gefragt, wenn man sich auf die Arbeit mit den Karten ein- und führen lässt.

Für mich hat die Arbeit mit dem Kartenset bereits eine große Faszination und Begeisterung ausgelöst und ich werde sehr gern immer wieder darauf zurückgreifen und mehr und mehr Vertrauen in meine geistige Führung entwickeln.
Ein wahres Geschenk.

Mein ängstliches Kind. In 7 Schritten den Sorgenkreislauf durchbrechen und mutige, unabhängige Kinder erziehen

ausgezeichnet

Mit dem Buch “Mein ängstliches Kind” ist den Autoren Dr. Reid Wilson und Lynn Lysons ein sehr gutes Werk gelungen, dass wertvolle Möglichkeiten aufzeigt, um im Umgang mit ängstlichen Kindern aktiv werden zu können. Da Ängste oft das gesamte Familiengefüge betreffen, ist es von großer Wichtigkeit, die vorgestellten Strategien anzuwenden, um ein sorgenfreieres Leben zu ermöglichen und mutige Kinder zu erziehen.

In 12 aufeinander abgestimmten Kapiteln widmen sich die Autoren dabei dem Thema Angst, dessen Ursache, Ursprung und Auswirkungen und vor allem, wie man damit konstruktiv umgehen sollte.
Sie zeigen dabei an anschaulichen Beispielen, wie man durch Angst gesteuert in einen Teufelskreis gelangen kann und wie wichtig es ist, anhand der aufgezeigten Strategien, dem zu begegnen.
Dabei ist der Leser gefragt und wird aktiv mit eingebunden, denn die eigentliche Arbeit liegt bei jedem selbst.
Anhand von 7 einzelnen Puzzleteilen wird verdeutlicht, wie bedeutend jede einzelne Komponente, wie:
1. Wissen was man will, 2. An frühere Erfolge anknüpfen, 3. Mit Sorgen rechnen, 4. Mit der Angst reden, 5. Absichtlich Unbehagen empfinden, 6. Den Plan in die Tat umsetzen und 7. Atmen,
ist und wie diese 7 gemeinsam ein wirkungsvolles Bild und Mittel ergeben, um die Angst in die Schranken zu weisen.

Im letzten Teil des Buches gibt es die Möglichkeit, ein kostenloses E- Book “Casey’s Guide” zu erwerben. Casey berichtet darin ausführlich darüber wie Ängste entstehen, wie sie die ganze Familie beeinträchtigen kann und wie sie selbst diese in den Griff bekommen hat.

Besonders ansprechend finde ich, dass dieses Buch zwar für den Umgang mit ängstlichen Kindern gemacht ist, es aber Kinder in jedem Alter anspricht und uns somit auch für uns Erwachsene wertvolle Hinweise geben kann uns und unsere Verhaltensmuster zu hinterfragen und der Angst die Stirn zu bieten.

Sehr gefallen hat mir auch, dass anhand vieler ganz banaler Alltagssituationen bereits ersichtlich wird, wie sich Ängste aufbauen. Sehr gelungen finde ich, dass man direkt einen Weg aufgezeigt bekommt, wie man damit umgehen kann. Darüberhinaus tut es auch gut, dass dieses Thema so offensiv kommuniziert wird und man sich dadurch nicht so allein fühlt.
Ein sehr gutes gutes und wertvolles Buch, welches hoffentlich viel Anklang und dessen Inhalt viel Umsetzung finden wird.

Was ein gutes Leben ausmacht

ausgezeichnet

Das Buch von Dr. Gladys McGarey “Was ein gutes Leben ausmacht”, hat mich schon vom Titel her sehr angesprochen und mich später beim lesen sehr ergriffen und berührt.
Die lebensbejahende und optimistische Ärztin schaut in diesem Buch auf ein langes und erfülltes Leben zurück, welches einige Herausforderungen mit sich brachte und erzählt uns, wie sie durch Schicksalsschläge zu der Stärke und ihrem wahren Selbst gefunden hat. Sie beschreibt auf sehr schöne Weise den eigentlichen Sinn eines jeden Lebewesens und erläutert, was wahre Gesundheit wirklich ausmacht.
Das Buch teilt sich dabei in die 6 Kapitel auf, welche auch die 6 Geheimnisse eines guten Lebens darstellen.

1. Wir alle sind aus einem bestimmten Grund hier. In diesem Kapitel erfahren wir alles über unseren Lebenssaft, wie wir ihn entsprechend einsetzen, wie wir unsere Träume verwirklichen und warum wir geboren sind. Alles fügt sich zu einem kompletten Bild, wenn wir die Zusammenhänge verstanden haben.

2. Alles Leben muss in Bewegung sein.
Alles was uns davon abhält uns zu entwickeln oder uns blockiert, müssen wir lernen loszulassen und dabei den Schmerz überwinden.

3. Liebe ist die stärkste Medizin.
Vom Erlernen der Liebe zu sich selbst, der Annahme der Liebe, bis zur Erkenntnis, dass Liebe Wunder wirkt, ermutigt dieses Kapitel, sich selbst lieben zu lernen und dabei die Heilungsprozesse zu aktivieren.

4. Wir sind nie wirklich allein.
Leben heißt, sich zu sozialisieren und füreinander da zu sein. Es heißt auch, dass wir einander brauchen, dass es wichtig ist einander zuzuhören, Freundschaften aufzubauen und dass auch immer hilfreiche Kräfte in unserer Nähe sind, um auf uns Acht zu geben.

5. Das Leben ist ihr Lehrer.
In diesem Kapitel werden wir ermutigt, schwierige Situationen zu meistern und uns darüber klar zu sein, dass die Bewältigung von Schwierigkeiten uns zum Meister unseres Lebens machen, wenn wir nur gewillt sind, zu kämpfen.

6. Nutzen Sie ihre Energie in vollen Zügen. Sich dessen bewusst zu sein, dass Energie eine Investition ist, ist eine gute Voraussetzung dafür, dass man sich bewusst entscheidet, wofür man diese einsetzen möchte. Damit kann man eine neue Ausrichtung finden, das Positive im Leben stärken und Wunder in das eigene Leben einladen.
Zu jedem Kapitel gibt es eine wunderbare praktische Übung, die uns ganz nah an das jeweilige Thema heranführt und somit auch zu uns selbst einen besonderen Kontakt herstellt.

Besonders gefallen hat mir, wie einfach diese Hinwendung zum Leben ist, wenn man sich darauf einlassen möchte und wie gut es sich anfühlt, dem Aufruf zu folgen mit der Lebensenergie alles andere als sparsam umzugehen.
Ein tolles Buch, welches ganz viel Mut macht, die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen um ein langes, glückliches und gesundes Leben zu führen.

Hashtag #DDR

ausgezeichnet

Mit dem Buch “Hashtag #DDR” ist Holger Kreymeier ein überaus unterhaltsamer und spannender Politthriller gelungen, der speziell die Menschen erreichen wird, welche die damalige DDR und deren System erlebt und darunter gelitten haben. Erschreckend realitätsnah beschreibt der Autor in seinem Buch die DDR in der heutigen Welt, in welcher sich der gesamte Widerstand auf digitaler Ebene abspielt, was einen entscheidenden Vorteil gegenüber dem alternd-analogen Überwachungsstaat in der damaligen Welt darstellt.

Beschrieben wird ein überalterter DDR- Staatsratsvorsitzender, der an seiner Macht festhalten möchte und mit seinen 80 Jahren noch lange nicht an seinen Ruhestand denkt. Als er mit 54 Jahren Erich Honecker abgelöst hatte, galt er als der große Hoffnungsträger und Modernisierer und hatte sogar eine Corona- Erkrankung gut überwunden.
Anders als es sich tatsächlich abspielte, konnten die versuchten Reformen in der UdSSR, der DDR und anderen sozialistischen Staaten nicht zur Beendigung des sozialistischen Systems führen und somit besteht der sozialistische Staat noch immer.

Dem Systemgegner Perry, der als die führende Größe des Widerstandes gegen das Regime der DDR gilt, wird in dem Buch besonders viel Aufmerksamkeit geschenkt. Er wird inhaftiert, verhört und entlassen.

Im System der BRD agiert Lonzo, ein sehr erfolgreicher YouTuber, der ihm zugespielte geheime DDR Informationen zu einem Video zusammenstellt und im Netz veröffentlicht.

Der Roman liest sich leicht und schnell und verliert nie an Anziehungskraft. Alle Geschehnisse spielen sich in einem Zeitraum von 2 Wochen ab.

Mir hat das Buch, der Schreibstil und auch das Cover sehr gut gefallen.
Eine klare Leseempfehlung.

Wie Sterben geht

ausgezeichnet

“Wie Sterben geht” ist ein durch und durch spannungsgeladener Thriller, mit dem uns Autor Andreas Pflüger mit in die Welt der Geheimdienste und Spionage nimmt und uns Einblicke in die Zeit des Kalten Krieges gewährt.

Die Geschichte beginnt mit einem geplanten Agentenaustausch, der auf der Glienicker Brücke stattfinden soll. Wir schreiben das Jahr 1983. Ein ranghoher KGB Offizier soll gegen den Sohn eines Politbüromitglieds ausgewechselt werden. Die Agentin Nina soll diesem Austausch beiwohnen und die Identität des russischen Offiziers bestätigen.
Doch es kommt zu einem unvorhersehbaren Zwischenfall auf der Brücke, den Nina schwerst verletzt überlebt.
Der Leser wird daraufhin in eine Zeit um 3 Jahre zurück geführt und erfährt die Zusammenhänge, die Nina zu der Agentin haben werden lassen, die sie heute ist und welche Metamorphose sie durchlebt hat.

Es hat mich Zeit und Geduld gekostet, mich so richtig in das Buch einzulesen. Dann las es sich allerdings sehr gut und lies mich vor Spannung mitfiebern.