Buddhistische Psychotherapie

ausgezeichnet

Umfassend, inhaltsvoll und doch leicht und inspirierend
Es werden nach meinem Erachten die wichtigsten Themen fundiert und sehr gut verständlich, mit vielen Beispielen aufgelockert, in 22 Kapiteln (Grundlagen) sehr strukturiert dargestellt.
- Es beginnt mit einer sehr spannenden Zusammenfassung (Essenz), die die gesamte Thematik kurz auf den Punkt bringt. Wir erfahren z. B. in Kürze, worum es eigentlich im Buddhismus und der buddhistischen Psychotherapie BPT geht.
Dann folgen unterschiedliche Themen:
Körper, Geist, Emotionen, Menschenbild, der Mittlere Weg, Hier + Jetzt, Leerheit, Verbundenheit, Karma etc.
- Es folgen Beschreibungen, wie Leiden in unser Leben treten kann, wie es entsteht, wie es gelindert und beseitigt werden kann.
- Es folgen sehr konkrete buddhistische und psychotherapeutische Übungen, Techniken, Praktiken.
- Es folgen Anregungen und Beschreibungen, wie diese Dinge in unser Leben integrierbar gemacht werden können.
- Es folgen übergreifende und übergeordnete Gedanken, die helfen, die erfahrenen Informationen einzuordnen.
Eigentlich ist das ganze Buch wie eine komprimierte Beratung / Lehre / Therapie aufgebaut.
Ich kann das Buch wirklich jeder und jedem gut empfehlen !

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