Mudras - Yoga für die Hände

ausgezeichnet

Klein,aber super! Im Büchlein werden die Mudras sehr gut beschrieben und und in den 45 Praxiskarten sind die Anwendungen der Mudras kurz, aber dafür sehr gut erklärt. Und ein großer Vorteil, das Büchlein und die Praxiskarten passen in jede Hosentasche. Kauf deshalb auf jeden Fall empfehlenswert!

Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong, DVD-ROM

ausgezeichnet

Diese DVD ist sehr empfehlenswert zum Üben für zu Hause. Hilfreich dafür ist vor allem der zweite Teil dieser DVD, denn hier werden die 15 Ausdrucksformen, die Vorbereitungsübung und die Abschlussübung sehr gut zum " Nachmachen" erklärt und vorgeführt. Vor allem auf wichtige Details ( z. B. die Arme bilden einen Kreis), wird hingewiesen.Und durch beharrliches Üben ( gong ), sieht der Erfolg dann so aus, wie im ersten Teil dieser DVD.....Absolute Kaufempfehlung!

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