Yoga

ausgezeichnet

Mit diesem Buch kann sowohl ein Anfänger als auch ein Fortgeschrittener sehr gut arbeiten. Die Asanas und Hilfsmittel sind für Anfänger sehr gut nach zu vollziehen. Das Buch gibt eine gute Anleitung der Übungsreihen durch seinen 20-wöchigen Übungsplan. Es ist gut strukturiert und läßt sich leicht umsetzen. Auch für Lehrende ist das Buch sehr hilfreich durch spezielle Anweisungen des Guru

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