Ich bin vital und fit

sehr gut

Das Buch fasziniert mich. Wie einfach kann alles sein!! Lange hat´s gedauert bis so ein alltags taugliches Buch auf dem Markt ist. Absolut genial ist, dass man die Übungen überall integrieren kann. Es sind tolle Anregungen drin, für den Arbeitsplatz, für die Hausarbeit, für das alltägliche Leben und so fällt es einem nicht schwer, denn es benötigt wirklich keinen zusätzlichen großen Aufwand, sondern ist im leben integriert und da hat dann auch der Schweinehund nichts mitzureden ;-)

Mir ging es so, dass auch im Alltag integrierte Dinge zur Gewohnheit werden und dies dann "ganz normal" ist und somit auch nicht mehr als "Arbeit/Anstrengung" wahrgenommen wird. Ich fühle mich wesentlich wohler, bin um einiges fitter geworden und das auf so leichtem Wege. Auch die Tipps zur Ernährung und der mentalen Balance finde ich super und kommen in unserer heutigen Welt viiiiiiel zu kurz ! Kompliment, dass auch daran gedacht wurde und auch mit ins Programm gehört!

Bei der Ernährung auch gleich noch ganz praktisch leckere Rezepte anbei......alles ist drin, alles macht Sinn, alles in allem einfach eine gelungene Unterstützung zum Wohlfühlen für jedermann - jeder Frau ;-)